Cortar o pavio da ansiedade descontrolada pode parecer uma missão impossível, mas o esforço para desativar essa bomba-relógio diária é superválido.
Afinal, os efeitos de um nervosismo constante sobre o organismo são pra lá de explosivos.
O risco de sofrer uma complicação cardíaca, por exemplo, é maior no time dos que vivem soltando faíscas a torto e a direito.
Reservar ao menos uma hora do dia para o lazer e resgatar tudo aquilo que nos remete a sensações agradáveis é um modo eficiente de desarmar os gatilhos do ciclo nada virtuoso do estresse.
Não importa se esses 60 minutos serão dedicados a um livro, a um filme, a lembranças gostosas ou simplesmente à boa e velha preguiça, a prima-irmã do ócio criativo.
Esses momentos são preciosos e fazem um bem danado para o corpo e a mente.
O nervosismo frequente também deflagra problemas como a depressão e o pânico.
Tenha MAIS EQUILÍBRIO, menos estresse e mais saúde!
2 comentários:
Estou prescisando controlar minhas ansiedades rsrs .Beijos e uma otima semana.
Olá Rosimeyre
Lembre-se que ansiedade é uma combinação de medo, apreensão e preocupação, geralmente acompanhada de palpitações, dor no peito, falta de ar,etc. Fique atenta aos sintomas...
Bjs com menos ansiedade!
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