sexta-feira, 24 de setembro de 2010

FIQUE ATENTO...








 APATIA


Cansaço e fraqueza,
falta de ânimo para as tarefas rotineiras,
dificuldade para acordar,
desinteresse por tudo, pessimismo,
queda de autoconfiança, falta de coragem...


Mais  grave ainda:
Alteração significativa de peso (engordar ou emagrecer)
em pouco tempo,
disfunção do sono que interfere no desempenho,
tendência ao isolamento,
angústia, choros constantes,
pensamentos repetitivos  e  negativos. 




Para  REANIMAR:

Pratique atividades em grupo, como um esporte em equipe.
Se anda solitária, tente envolver-se em ações sociais ou comece um curso  -  é fundamental manter contato com as pessoas.

Não se exija demais, interaja da forma que conseguir.  Aproveite a fase introspectiva e comece um diário:  anote desejos, medos, idéias.
Atrás da apatia, poderá descobrir um turbilháo de sentimentos para serem acolhidos.


Pela manhã, o desânimo piora.  Tome sol para se energizar.  
Experimente pegar uma escova com cerdas sintéticas e bolinhas na ponta.
Passe óleo de bergamota no corpo (que anima)  vá deslizando a escova sempre de baixo para cima, numa sequência vigorosa, mas sem machucar.Faça isto várias vezes... depois tome um bom banho!  É  muito bom para a circulação, limpa toxinas e dá disposição!

Se o ânimo continuar oscilante, faça um check-up com seu médico.
Anemia, diabetes ou disfunções hormonais e nutricionais, também podem provocar apatia!




Tenha MAIS EQUILÍBRIO,  e  saúde  emocional!


 




0 comentários:

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...