quinta-feira, 30 de setembro de 2010

ESCALDA - PÉS





Essa é uma ótima maneira de aliviar os sintomas do resfriado e da tensão e recuperar a vitalidade.



Escalda-pés
 
O ideal é fazê-lo em dias frios, por 20  minutos antes de dormir,  com os joelhos cobertos.
Num ambiente com as janelas fechadas, coloque num recipiente pelo menos  5  litros de água quente  ou  morna ( se o recipiente for grande,  garanta que os tornozelos fiquem submersos).
Para esse volume, use de oito  a  15  gotas  de óleo essencial.

Para trazer vitalidade:
  Misture 3  gotas  de óleo essencial de  patchuli  com  6  de  laranja  e  2  ilangue-ilangue.



Pode-se misturar à água da bacia  além do óleo essencial, ervas  para acalmar  e diminuir o ritmo.
Se permita um momento para relaxar  e acabar com as tensões, tenha sempre  ervas desidratadas, óleos aromáticos e ingredientes  naturais  da sua preferência.
 



Tenha  MAIS EQUILÍBRIO, com uma receita simples e eficaz para  aliviar o stress  do dia-a-dia  e descansar as pernas.  











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