quarta-feira, 31 de agosto de 2011

A importância dos avós na família...





Em julho, comemorou-se  o Dia dos Avós.
A data é vivida intensamente no dia a dia de cada família, mas o reconhecimento nem sempre é merecido.

Os avós, por ser um membro importante para o lar, considerados os mais experientes, compartilham suas vivências com generosidade e paciência.

Aos filhos e netos cabe a tarefa de escutar e aprender com aqueles que já passaram por muitas coisas na vida.

Até um tempo atrás, a tarefa dos avós era somente de mimar os netos.
Hoje eles passaram a ser não somente suporte afetivo, mas também financeiro e têm papel importante e comprometedor na vida e educação dos netos.


 São um porto de abrigo, estabilidade, afeto, atenção e segurança!


Podem ser velhinhos, cabelos brancos ou pintados, mais novos, modernos, tradicionais ou rabugentos.  O importante é que eles são figuras fundamentais na formação familiar.

É através deles que os nossos valores e o nosso estilo de vida se formam.
Agradecer todos os dias pela exixtência deles é uma obrigação, afinal de contas eles estão aqui há muito tempo e querendo ou não já viveram situações semelhantes as nossas.



Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
Dê  importância aos nossos avós, eles são nosso porto seguro de amor e  afetividade!







terça-feira, 30 de agosto de 2011

Paz







As pessoas dispõem em seu interior de um potencial de recursos, um dos quais é a  Paz.

Reconhecer a paz como um valor do ser humano, significa deixar de buscá-la no exterior. Enquanto vivenciamos a paz através de nossa própria experiência interna e não como resultado da influência de um estímulo externo, podemos descobrir seu verdadeiro valor.


Por sua própria natureza, a paz estabelece um equilíbrio entre os seres humanos, em suas relações e ao seu redor.


Em nossas mãos está estabelecer uma nova forma de vida inspirada numa cultura de paz,  amor,  cooperação, liberdade e felicidade.

Como pessoas, mantemos a esperança de uma vida de paz.
A esperança mantém viva nossa capacidade de criar e encontrar soluções... de avançar com entusiasmo e otimismo.

Todos eles, valores necessários para criar a cultura de paz.
No entanto, surge a pergunta::: 
Por que não somos capazes de criar o que queremos, 
de tornar realidade o que sonhamos,
e
de compartilhar o que nos une?

A criação da paz se inicia com essa esperança, no desejo que parte de nossos corações e que requer o compromisso prático, estável e permanente, para que seja a base de todas as relações.



Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
A PAZ, começa em nossa mente e em nosso coração, precisamos mudar hábitos, consciência, em que a paz não seja somente o centro em que nos enfocamos, mas que se converte na consequência de nosso comportamento e cultura!









segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Os esquecidos





Esquecido  4





CALCANHARES






Apesar dessa área estar sempre protegida por meias, ela fica ressecada, grossa e endurecida por causa do impacto com o chão.
Quem usa salto, passa muito tempo em pé, está acima do peso e não hidrata regularmente os calcanhares pode ganhar rachaduras doloridas e até feridas que chegam a sangrar. Por isso, nada de lixar o pé.

Antes de dormir, relaxe e aqueça o corpo com um escalda-pés 
feito com 1  litro de leite morno,
1/2 copo de vinagre e
2  colheres (sopa) de óleo de amêndoa.
Quando a mistura esfriar, junte
2  colheres de sal grosso
2  colheres de óleo de amêndoa e
4  gotas de óleo essencial de lavanda e
espalhe na sola dos pés com movimentos circulares, concentrando maior
tempo nos calcanhares. Enxágue.
Para deixar o ritual ainda mais completo, seque e aplique um creme com uréia a 5%.
Calce meias grossas e só as retire na manhã seguinte.
O ideal é repetir o procedimento duas vezes por semana!



Cuide muito bem dos calcanhares, para não ficar com pé grosso e áspero!

  





domingo, 28 de agosto de 2011

Hoje é Domingo!




Carne-seca  
desfiada  com  mandioca


2  colheres (sopa) de óleo
2  cebolas picadas
3  talos de salsão picados
1  pimentão vermelho, sem sementes, picado
700 g de carne-seca em pedaços, dessalgada por três dias
3  litros de água
1,5  kg de mandioca cortada em pedaços
2  tabletes de caldo de carne
Sal a gosto (opcional)
1/2  xícara de cebolinha verde picada
Talos de cebolinha para decorar.



Modo de fazer:
Na panela de pressão, aqueça o óleo em fogo médio.  Junte a cebola, o salsão, o pimentão e refogue, mexendo às vezes, por cinco minutos
.
Junte a carne e frite até dourar. Adicione 3  xícaras da água, tampe a panela e cozinhe por 30 a 40 minutos, até que a carne esteja macia.
Junte a água restante, a mandioca e o caldo de carne e cozinhe, em fogo médio.
Escorra e reserve.
Retire a carne da panela e desfie bem. Volte ao fogo na panela com os legumes e, se necessário tempere com sal. Junte a cebolinha e transfira para uma travessa. Decore com talos de cebolinha e sirva com a mandioca.


É uma receita deliciosa!  Experimente!


Bom domingo a todos!

sábado, 27 de agosto de 2011

Os esquecidos






Esquecido n.3


PESCOÇO


Pouca gente lembra que a pele dessa região é mais fina e frágil que a das mãos e deve receber os mesmos cuidados que o rosto.
Caso contrário, fica à mercê da radiação solar e da ação da própria musculatura, que puxa o pescoço para baixo, acentuando a flacidez e as linhas finas.
Para evitar esses problemas, é fundamental usar um esfoliante suave e um creme com ativos que ajudem a manter a elasticidade e a firmeza.

Você pode preparar uma esfoliação caseira fazendo 
uma papa com 1 colher (sopa) de fubá,
1  de aveia
e
2   potes de iogurte natural.
Espalhe com movimentos ascendentes.
Aguarde cinco minutos e enxágue.
Repita a cada dez dias.



Tenha  cuidados especiais com os esquecidos!





quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Esquecido n.2






Os esquecidos.....





Esquecido  2



JOELHOS

Assim como os cotovelos, eles também escurecem e, com o ressecamento, ganham pontos esbranquiçados.
Para resolver o problema, é preciso investir pesado na dupla esfoliação e hidratação.



Truque 1
Em uma vasilha, misture
2  colheres (sopa)  de aveia em flocos
e
2  colheres de mel
Espalhe nos joelhos com movimentos circulares, aguarde dez minutos e
retire com água morna e bucha vegetal.
Em seguida, passe um creme à base de uréia ou ceramidas.
Jamais use receitas que misturam limão com açúcar, pois esses ingredientes podem manchar a pele mesmo depois do enxágue.



Outra receitinha básica:
Em uma vasilha, misture
Chá de camomila feito com 4  sachês,
2  colheres (sopa) de sal marinho e
2 de óleo de gérmen de trigo.
Deixe a mistura descansar por 24  horas e só então aplique nos joelhos durante o banho.
Também vale investir em produtos especialmente para a área dos joelhos.


Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
lembre de hidratar os esquecidos!!!






quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Esquecido n.1





Os  esquecidos.....




Esquecido número 1

Cotovelos...
Existem alguns truques caseiros e bons produtos para hidratar estas áreas



Longe da hidratação diária e com o atrito das roupas, eles ficam ásperos, acinzentados e feios.
Para clarear e amaciar a região, existe uma receita caseira que traz resultado imediato.

Basta juntar 2  colheres de (sopa) de aveia,
1  colher de mel
1 de quinua
1  xícara de leite de soja
Misture e aplique delicadamente nos cotovelos.
Enxágue, seque bem e, depois faça uma máscara
 com:
2  folhas de gelatina incolor diluídas em
1  xícara de água morna e
1  colher de mel para nutrir   e  revitalizar a pele.
O ideal é repetir o cuidado uma vez por semana.




Outra receitinha básica:
Misture óleo de amêndoa  e
bicarbonato de sódio até obter uma pasta grossa.
Aplique e deixe agir por 5  minutos.
Enxágue bem a área e repita uma vez por semana.

Nos outros dias use produtos como esfoliante
e
depois
um hidratante!!!!!


Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
não deixe de hidratar os esquecidos!



 


terça-feira, 23 de agosto de 2011

A realização de Mudanças





Analizemos a posssibilidade de alcançar a felicidade por meio do esforço para eliminar nossos comportamentos e estados mentais negativos.

Em primeiro lugar, devemos superar os comportamentos negativos e fazer mudanças positivas na nossa vida...


Temos que conversar e refletir a respeito da importância de aprender sobre os comportamentos negativos,  o tanto que são prejudiciais à nossa busca da felicidade, e como as emoções positivas são benéficas!
Temos que ter determinação, ação e o esforço para a mudança!


A necessidade de mudar desenvolve a determinação e a determinação em ação.....

Devemos reforçar nossa determinação de mudar.  Pois é preciso exercer o esforço de estabelecer novos padrões de comportamento.
É desse modo que a mudança e a transformação interiores ocorrem em todas as coisas, não importa o que estejamos tentando realizar, precisamos começar com o desenvolvimento de um forte desejo, entusiasmo ou disposição!


Temos que aprender a superar problemas!




Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
Fazer um esforço contínuo para mudar o comportamento exterior não é útil somente para superar maus hábitos, mas pode também mudar nossas atitudes e sentimentos! 
Um comportamento positivo pode acabar produzindo uma verdadeira transformação interior, e automaticamente a construção de uma vida mais feliz!!!








segunda-feira, 22 de agosto de 2011

* Os benefícios da Compaixão *






Há muitos estudos
sobre a idéia de que o desenvolvimento da compaixão  
tem um impacto positivo sobre nossa saúde física e emocional.
A dedicação regular ao trabalho voluntário, em interação com os outros com calor humano e compaixão, aumenta tremendamente a expectativa de vida, e provavelmente também a vitalidade geral.
E que estados mentais positivos podem beneficiar a saúde física.

Além dos efeitos benéficos sobre nossa saúde física, há provas de que a compaixão e o comportamento interessado contribuem para a boa saúde emocional.
Estender a mão para ajudar os outros pode induzir um sentimento de felicidade, uma tranquilidade mental maior e menos depressão.

Conversando com algumas pessoas que fazem trabalhos voluntários, eles falam de uma nítida sensação de tranquilidade e de maior autovalorização em seguida à atividade.  Não é só que esses comportamentos de dedicação proporcionassem uma interação benéfica em termos emocionais: e sim também que essa tranquilidade dos que ajudam estava associada ao alíivo de uma variedade de transtornos físicos relacionados ao estresse.


Podemos descobrir ainda os fortes laços entre os cuidados, a compaixão e a felicidade pessoal na nossa própria vida e na das pessoas que nos cercam.
Experimente ser voluntário pelo menos por um dia, você vai sentir o enorme bem que faz a si mesmo!





Ao gerar a compaixão, iniciamos pelo reconhecimento de que não queremos o sofrimento e de que temos um direito à felicidade!







domingo, 21 de agosto de 2011

Hoje é Domingo!




Veja esta receita com fibras, que delícia!!!!




PÃO  DE  MEL  INTEGRAL



Ingredientes
3  xícaras de farinha de trigo integral
1  xícara de mel
1  xícara de açúcar mascavo
1 e 1/2  xícara de leite de soja
2  colheres  de sopa de óleo
1  colher de chá de canela
1  colher de chá de cravo
1  colher de sopa de fermento Fleschmann
Se preferir pode colocar um pouco de achocolatado.



Modo de fazer:
Dissolva o fermento em um pouquinho de leite morno.
Coloque o restante dos ingredientes em uma vasilha e misture tudo muito bem.
Por último, coloque o fermento dissolvido no leite.
Deixe descansar por 2 horas.  Asse em forno médio e em formas quadradas  ou  retangulares.
Estará cozido entre 45  a  60 minutos.

É um excelente lanche para a tarde de domingo!


Um bom domingo a todos, o dia está maravilhoso!






sábado, 20 de agosto de 2011

Apertos de mão.....






Apertos de mão mais intrigantes
antipáticos.....






O "PEIXE-MORTO"
Sensação de frouxidão e flacidez transmitida pelo peixe morto.  Fraqueza de caráter.



O "TORNO"
O indivíduo estende o braço com a mão espalmada para o chão e dá um forte puxão para baixo, com uma pegada capaz de fazer o sangue parar de fluir para a mão do recebedor.
Este tipo de cumprimento às vezes é usado por pessoas que se sentem fracas e temem ser dominadas.
O "QUEBRA-OSSOS"
O quebra-ossos é uma marca registrada de uma personalidade abertamente agressiva que, sem aviso, tenta desmoralizar o outro, triturando os nós de seus dedos para assumir a vantagem inicial da relação.


O APERTO COM A PONTA DOS DEDOS
Dá a impressão de que quem o dá quer manter o outro à distância. Pode exprimir também um sentimento de inferioridade de quem inicia o cumprimento.
O CUMPRIMENTO COM O BRAÇO ESTICADO
Tende a ser usado por tipos agressivos.  Sua principal  finalidade é manter a outra pessoa à distância e fora do espaço pessoal de quem toma a iniciativa.
A ALAVANCA DE BOMBA
O indivíduo pega a mão do outro e começa a sacudí-la em rápidos movimentos verticais. Às vezes ele até para de sacudir , mas continua a segurar a mão do outro como se quisesse impedi-lo de escapar. O mais interessante é que poucas pessoas tentam retirar a mão.



O fato é que muitas pessoas não têm a menor idéia de como se apresentar às outras nos primeiros encontros, apesar de a maioria saber perfeitamente que os primeiros minutos de interação podem criar ou impedir um relacionamento.







sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Rosto Perfeito!




A mulher não precisa ser bela e nem rica para ter alguns cuidados e um pouco de vaidade!

Por exemplo:


Apague a espinha
Para neutralizar o vermelhidão, aplique um corretivo verde sobre a área inflamada.  Em seguida, utilize um corretivo cor de pele com ação secativa.  Se quiser finalize com pó compacto.



Delineador sem erro
Inicie traçando uma linha-guia com uma sombra marrom e pincel chanfrado.  Passe o delineador por cima.  Para não errar, comece o traço de fora para dentro.



Make curinga
Tenha sempre no nécessaire uma sombra marrom.  Além de pintar os olhos, com ela você pode disfarçar falhas nas sobrancelhas, afinar o nariz e corrigir outros defeitinhos.


Boca superpoderosa
Para criar o efeito de lábios maiores, aplique o batom de sua preferência e depois utilize um de tom mais claro apenas no centro da boca.  Gloss e brilho labial também conferem sensação de volume.


Longa duração
Para garantir que os olhos esfumados durem a noite inteira, aplique corretivo nas pálpebras antes de passar a sombra preta cremosa.  Caso utilize o produto em pó, basta umedecer o pincel.  Além de aderir completamente, a sombra também não ficará desbotada!


Acerte no rímel
Evite borrões inclinando levemente a cabeça para trás.  Olhe para baixo e use um espelho de mão para facilitar.  Assim, as pálpebras superiores ficam esticadas e você dificilmente errará.


De cara limpa
Demaquilantes à base de óleo são supereficientes na hora de remover a máscara para cílios à prova d'água.  O segredo é deixar o produto agir sobre os cílios sem esfregar, em seguida enxágue com água.




Não tem segredo... fique deslumbrante em minutos!










quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Aproveite uma boa leitura




Uma boa leitura enriquece o nosso vocabulário.



  • Crie um ambiente propício para a leitura.  Isso favorecerá o interesse, a concentração e a compreensão.
  • Escolha livros bons, peça indicação, vá a livrarias procure conversar com os atendentes, peça dicas...
  • Vá a biblioteca, feiras, saiba apreciar os livros.
  • Se tiver filhos, escolha livros adequados à idade dele,  estimule-o a imaginar a história, os personagens, cada detalhe do cenário e a contar o que leu a você. Assim a leitura fica mais divertida.
  • Ensine seu filho a procurar as palavras desconhecidas no dicionário para que ele enriqueça seu vocabulário.
  • Tenha concentração na hora da leitura, esqueça o mundo, foque o seu pensamento somente  no que você ler.
  • Leia atentamente,  prestando atenção em cada detalhe para não correr o risco de haver algum engano na compreensão.
  • Esteja sempre com um dicionário por perto, pois se caso encontrar uma palavra desconhecida  poderá saber o seu significado.
  • Pratique a leitura! Quanto mais você ler mais gosto você terá pela leitura, e mais facilidade você terá em compreender!.



Ler  é  divertido!  Experimente!









quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Sala de estar







É uma delícia quando abrimos a porta para receber nossos amigos!



O problema é quando a sala é pequena demais para tanta gente.
Detalhes que dão cara nova ao ambiente mais importante da casa.
Por exemplo:
MENOS  é  MAIS
Invista em poucos móveis, desde que sejam confortáveis.  Os pufes, são uma ótima alternativa.Atenção também ao tamanho das peças. 
Para facilitar a circulação e evitar acidentes, encoste móveis maiores como sofás e estantes, na parede.
SOB  MEDIDA
Prefira móveis planejados, que deixam o ambiente mais funcional.
Mesinhas dobráveis e cantoneiras são ótimas pedidas para salas reduzidas.



FIM  aos  CACARECOS
De tempos em tempos faça uma faxina completa na estante da sala - só deixe lá o que for realmente importante.  Muitos adornos, também atrapalham, pois além de acumular poeira podem se quebrar facilmente.



Ganhe ESPAÇO
Não exagere nas almofadas.  Em excesso, elas fazem o sofá parecer menor do que realmente é.



ILUSÃO de ÓTICA
Coloque um espelho grande acima do sofá ou logo em frente à porta de entrada. Essa medida cria a sensação de amplitude, pois elimina as divisões no ambiente - é como se a sala não tivesse fim!



CORES
Paredes, tetos e portas devem ser pintados na mesma tonalidade para criar uma sensação de continuidade.  Prefira cores claras, como marfim e bege, que deixam o ambiente mais iluminado.
Deixe cores fortes para pequenos detalhes, como quadros e almofadas.

SHOW  de  LUZ
Quanto mais clara for sua sala de estar, maior ela parecerá.
Durante o dia, aproveite ao máximo a luz natural.
À noite, aposte na luz indireta de abajoures e spots para destacar determinadas peças, como uma escultura por exemplo.
Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
O mais importante na hora de decorar a sala de estar é mostrar sua personalidade!!!
E tenha uma sala de estar super adorável!







terça-feira, 16 de agosto de 2011

Insônia




 

Mais do que garantir o descanso do corpo, uma noite bem dormida faz milagres pela saúde.
Se você demora muito para pegar no sono ou acorda várias vezes durante a noite é comum sentir cansaçoindisposiçãodor nas costas  e  de  cabeça durante o dia.


Dicas de um descanso sem precisar contar carneirinhos!



PARA SONHAR COM OS ANJOS
  • Evite o consumo de bebidas ricas em cafeína. Essa substância tem efeito estimulante.
  • Mantenha uma rotina também na hora de dormir.  Procure ir para a cama e levantar-se sempre no mesmo horário.  Quando o sono não vier, nada de ficar rolando na cama! Levante-se e tente se distrair com uma atividade tranquila.
  • Não exagere no jantar. Deitar-se com barriga cheia dificulta a respiração e, consequentemente, o sono.
  • Evite levar trabalho para a cama.
  • Para relaxar, tome uma boa chuveirada antes de dormir.
  • Deixe o quarto escuro.



DURMA EM BOA COMPANHIA

  • A melhor posição para dormir é de lado, e a altura do travesseiro deve ser suficiente para preencher o espaço entre o pescoço e o ombro.
  • O colchão ideal não é extremamente duro nem macio.  Para que durem mais, alterne os lados.




BENEFÍCIOS DE UMA NOITE BEM DORMIDA

  • Controle do peso.
  • Pele bem cuidada e com menos rugas.
  • Menos estresse e mais bom humor.
  • Fortalecimento da memória.



Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
Você tem pesadelos na hora de ir para a cama?
Então, está na hora de colocar em prática algumas medidas simples que ajudarão a ter sono tranquilo, tranquilo...
Acabe com a insônia....








segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Dia dos Solteiros?




Por que... Não?





Às vezes temos pressa e não queremos esperar pelas coisas boas
Às vezes esperamos e elas não vêm
E às vezes
quando estamos prestes a desistir elas aparecem.


Às vezes achamos que encontramos as fórmulas secretas do amor e da felicidade,
para mais tarde
percebermos que tais fórmulas não existem,
elas vivem em nós!




Feliz  dia  dos  Solteiros!!!!





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