sábado, 25 de setembro de 2010

HARMONIA



A  Harmonia  entre  o  corpo  e  a  Alma  é  fundamental


O verão é a estação em que as pessoas prestam atenção a seus corpos.
Os homens, menos cobrados em suas formas, procuram na gaveta o calção de banho do ano passado.
Nós, mulheres, já percorremos com os olhos as vitrines de biquínis ao longo da semana.  Queremos um corpo novo. Olhamos no espelho, checamos a balança.
o Organismo como um todo, inclui  corpo  e  alma.
Procure ver o que seu coração diz e o que seu corpo revela, de fato.
Balança e espelho nem sempre se entendem, mas são bons termômetros.

Para se perder peso ou ganhar, quando for o caso, o caminho não está em substituir a alimentação por soluções como pílulas ou shakes.
  Elas podem até provocar o efeito desejado em curto espaço de tempo, mas não irão mudar os hábitos alimentares e ainda poderão colocar a saúde em risco.

Gostar de si mesmo, ficar atento sobre formas e emoções... porque um entendimento entre corpo e alma é fundamental!
Reeducar a forma de comer, na verdade, consiste em adotar no dia-a-dia novas práticas e receitas que promovam mudança no conjunto de sua alimentação.

Para quem passou a vida sem comer frutas, verduras e legumes, terá que encontrar alguma motivação para incluí-los no cardápio diário.  Um tempero saboroso pode ser a solução.  Em pouco tempo, sentirá falta das saladas se não estiverem presentes no almoço e jantar.
O importante é mudar hábitos alimentares, passar a gostar de mais frutas, mais legumes, mais verduras, consumir fibras e comer mais aves e peixes.


Nesse universo "Saúde", disputado por barbatanas de tubarão, shakes, comprimidos e sopas mágicas, é preciso redobrar os cuidados.
Quem promete emagrecimento rápido, esta ou aquela felicidade, deve antes, verificar a veracidade do produto.
Cuidado, a saúde deve estar em primeiro plano..

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO, há pessoas que se sentem gordas na cabeça, na imaginação, quando seu corpo está apenas uns quilos a mais do que seria desejado!




 































  

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