Todo mundo
gostaria de alguns anos extras.
O estilo de vida pode aumentar o tempo de permanência no planeta.....
CANTE.. ALELUIA!
Deus atua de maneira misteriosa.
As pessoas que vão à igreja provavelmente sobreviverão àquelas que passam o domingo em frente à televisão.
O envolvimento em qualquer atividade espiritual pode aumentar a habilidade de lidar com a tensão.
PALAVRAS CRUZADAS
No que se refere à agilidade mental, a regra é a seguinte: Use ou Esqueça!
Conhecimentos que fortaleçam e protejam as conexões neurais em seu cérebro ajudam a prevenir o declínio cognitivo.
É constatado que entre velhos sem demência que mantêm o cérebro atarefado todo dia existe um declínio menor do que entre aquelas pessoas que ficam sentadas olhando para as paredes.
VÁ À PRAIA
As pessoas que raramente vêem o sol correm o risco de nunca mais ver a luz do dia.
Depressão comum no inverno, revela que pode levar a problemas mais sérios, como alcoolismo e até, num extremo, suicídio.
Uma semana em uma praia deve tirá-lo da escuridão e iluminar o espírito.
INJETE ENTUSIASMO
O humor pode nos ajudar a ter uma vida mais feliz, mais saudável e mais longa.
Pessoas com senso de humor têm probabilidade 30% maior de sobreviver em casos de doenças graves.
O riso produz hormônios mais protetores, regula a pressão sanguínea, diminui os efeitos da tensão e impulsiona o sistema imunológico.
TENHA UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO
A companhia de cães e gatos ajuda a prevenir infartos e isquemias, e colaboram muito no período de recuperaçao.
CONSULTE UM CLÍNICO GERAL
Melhor prevenir do que remediar... Nós já ouvimos isso.
Nós ignoramos os sinais de advertência até que eles se transformem nas luzes da ambulância.
Não espere tempo demais para procurar um clínico, o resultado é que enfermidades tratáveis acabam gerando muitos outros problemas como a hipertensão por exemplo.
Pessoas que são proativas na busca por cuidados médicos, podem adicionar algo como 12 anos de vida!
ENCONTRE UMA COMPANHIA PARA TODA A VIDA
Relacionamentos duradouros e amorosos podem rejuvenescê-lo biologicamente.
Acrescente sexo regular e você terá um ano extra de brinde.
Relações longas e vida sexual ativa nem sempre combinam, mas, nunca se sabe... você pode ser uma pessoa de sorte!!
AS VELHAS E BOAS DICAS:
Pare de fumar.... não se usa isso mais.
DIMINUA A BEBIDA
O alcoolismo reduz de 10 a 12 anos de vida.
COMA SAUDAVELMENTE
Além de manter sua cintura em uma condição boa, apresentável e balanceada pode retardar o envelhecimento.
Coma mais: espinafre, brócolis, amora, maça vermelha e cereja.
FAÇA EXERCÍCIOS
Qualquer tipo de atividade física, até mesmo moderada, ajuda a evitar a obesidade e doenças do coração, além de prolongar a vida.
Tenha MAIS EQUILÍBRIO, 101 anos extras não são suficientes para você?
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