HOJE É DOMINGO!

SUCO   SALADA  DE  FRUTA

Ingredientes:

2  fatias de abacaxi

3  talos de brócolis sem flor

4  folhas de hortelã

1  copo ( 200ml ) de água

Modo  de  fazer:

Descasque os talos de brócolis até que reste apenas o miolo deles.

Junte-os aos outros ingredientes no liquidificador e bata por 3  minutos.

Coe e sirva com gelo

SABOR:

O gosto de brócolis é imperceptível ao paladar  -  e você ingere as vantagens do vegetal.

BENEFÍCIOS:

Os brócolis, principalmente os talos deles são grande fonte de sulforafano, substância  capaz de conter a proliferação de células cancerígenas e o crescimento de tumores em geral, segundo uma pesquisa da Universidade de Illinois (EUA).

O Abacaxi possui triptofano, componente que favorece o bom humor por ser precursor de serotonina.

Quando cai bem:

No meio daquela tarde em que bate um desânimo!

BOM APETITE!!!!!

E

BOM  DOMINGO!

 

 

 

 

Suco  Desintoxicante

-1 cenoura
-1 pepino (com casca)
-½ beterraba média e crua
-½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
-1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e energético

- 4 cenouras
- 1 maçã
- 1 suco de limão (com casca)
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre

Como preparar:

Use uma centrífuga ou liquidificador:

Bater bastante os ingredientes, usar meio copo de  água filtrada ou água de coco, já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.

Prefira ao natural,  nada de açúcar ou adoçante.

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,

e aproveite os benefícios dos sucos energéticos!

SUCOS

Sucos  de  frutas  são  maravilhosos  para  desintoxicar

o organismo  e  elimina  restos. 

Suco sugerido  para 

ACNE:

Mamão,  morango

ANEMIA:

Ameixa-seca,  cereja,  uva,  frutas cítricas

ARTRITE:

Melancia,  cereja,  maçã,  ameixa-seca

CONSTIPAÇÃO:

Ameixa-seca,  melancia,  mamão,  pêra,  pêssego,  melão,  limão,  lima,  morango, marmelo.

GOTA

Abacaxi,  mamão,  maçã,  uva,  morango,  frutas  cítricas.

HEMORRÓIDAS

Ameixa preta,  uva.

INDIGESTÃO

Mamão, morango, pêssego, abacaxi, macã, frutas cítricas.

PROBLEMA  NA  BEXIGA

Pêra, melancia


PROBLEMA NA PRÓSTATA:
Cereja, pêra, morango, melancia.

TOSSE:
Todas as frutas cítricas, mamão.


ÚLCERAS:
Mamão.

Tenha   MAIS EQUILÍBRIO,

 os sucos não devem substituir a orientação médica, mas sim, funcionar como coadjuvante do aconselhamento profissional.

HOJE É DOMINGO !

Mais  um  dia...

Para  descansar,  antes de  voltar  as  atividades.

Depois de muita comida... muita bebida... muita festa...

Ainda temos um domingo para recompor...

Hoje é dia de:

 Não se deve exigir demais do organismo,  se possível,  faça só o que o corpo pede,

fique em casa em silêncio, descansando.

Tome muito líquido, água, sucos de frutas para repor as vitaminas e os sais perdidos na batalha contra o álcool.  Comida só se sentir fome.

Refeição bem levinha, tipo:  salada de folhas, arroz branquinho e um filé de frango grelhado.

Ou, se preferir:

Purê de batata, canja de galinha, caem muito bem.

SUCO  ANTI-RESSACA

1  Maçã descascada

1/2  Cenoura descascada

1  Talo pequeno de salsão

1  Laranja

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Se preferir, substitua a laranja por água de coco.

Bom descanso  e  bom domingo!