Fazer exercícios é a melhor maneira de combater a dor nas costas.... essa é a conclusão de uma série de estudos sobre o assunto.
O resultado pode demorar um pouco, mas é eficaz e diminui bastante o risco de uma intervenção cirúrgica.
Especialistas explicam que na fase inicial é comum a pessoa sentir algum desconforto por exercitar músculos que estavam parados.
Mas atenção...
Se os exercícios causarem dores agudas, exatamente como as que você quer curar..... cuidado...algo está errado.
Atividades físicas para pessoas com dor crônica nas costas só devem ser iniciadas após orientação médica!!!
Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
Vícios posturais, fraqueza muscular e doenças na coluna são os principais fatores das dores musculares.
Exercícios físicos e acompanhamento médico é fundamental!
Atenção mulheres.... o público feminino é mais acometido pela doença em qualquer faixa etária e mais frequente com o avanço da idade!
Vamos malhar!!!!
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