Menos 100 kcal por dia...
... e você perderá peso!
Um estudo norte americano afirma que, para cada 100 kcal consumidas em excesso, 50 ficam armazenadas como gordura.
Se evitar uma colher de maionese,
um copo de refrigerante,
um pedaço de hámburger
ou se
caminhar entre 15 e 20 minutos,
elimina-se as calorias em excesso.
Em uma semana terá diminuido 700 kcal e, no fim do mês... 2.100 kcal.
Que tal???
Pense bem antes de comer certos alimentos...
Tenha MAIS EQUILÍBRIO!
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