Debaixo d'água....

Se há um momento em que a idade bate ã nossa porta, é quando você passa reclamar cada vez que fica travada só de varrer o chão da cozinha....

Subir ou descer escadas já virou sinônimo de dor e estalos?

Pare tudo.....

Vista o maiô e se jogue na 

Hidroginástica!!!!!

A água há muito tempo é utilizada para treinamento físico e terapêutico.

Trabalha-se força,  resistência, velocidade, equilíbrio, coordenação e flexibilidade.

É realizada principalmente, para estimular o gasto calórico, o sistema cardiorrespiratório a partir da atividade aeróbica e, também, a musculatura.

Os exercícios aeróbicos são combinados em séries ritmadas, favorecendo o cardiorrespiratório, o equilíbrio na água, a consciência corporal, postura e agilidade.

O objetivo é condicionamento global, para a conquista de uma performance funcional no cotidiano.

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,

e se prepare para  um esquema tático para não enferrujar,

pois não tem impacto nas articulações e 

promove o bem-estar!