SAÚDE

O   perigo   das   dietas

A briga com a balança é rotina de muita gente.

O desejo de exibir um corpo perfeito, de entrar de novo naquela roupa encostada  no armário ou de melhorar a saúde leva  as pessoas a fazer coisas incríveis.

Na maioria das vezes, em lugar de procurar um profissional que possa ajudá-la, vão atrás  de receitas milagrosas.

Dietas e conselhos é que não faltam.

Regimes surgem na mídia e viram moda:

da sopa  -  do carboidrato  -  da linhaça  -  da água  -  dos pontos  do abacaxi,  e agora as mais recentes,  a ração humana e papinha de nenen.

A Ração humana, um composto de ingredientes ricos em fibras, tornou-se uma febre, não só com  o objetivo de emagrecer, mas de  manter a saúde.  É rica em fibras, aumenta a sensação de saciedade e colabora para diminuir a constipação intestinal.

O segredo de qualquer dieta é ingerir menos calorias do que se gasta.  É claro que, se aliado ao exercício físico, a pessoa vai emagrecer mais.

Não há milagre.

Se a pessoa quer ter saúde e peso  adequado precisa mudar o estilo de vida, que inclui bons hábitos alimentares com ingestão diária de frutas, verduras, legumes, arroz e feijão, e a prática de uma atividade física.

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Tenha  MAIS EQUILÍBRIO  emagrecer com saúde requer mudança de hábitos.

Dietas radicais não dão resultados duradouros!!