SEGUNDO A NUTRÓLOGA E TERAPEUTA BIOMOLECULAR
DRA. MARIA ELIZABETH AYOUB EXPLICA QUE A TPM SE DIVIDE EM QUATRO TIPOS .
Na TPM tipo A
A mais frequente, os sintomas incluem ansiedade, irritabilidade, tensão nervosa e até agressividade. Dentre as causas, detecta-se uma prevalência do hormônio estrogênio em relação à progesterona.
A TPM tipo C
Caracteriza-se pelo aumento do apetite por doces, fadiga, dores de cabeça e palpitações, entre outros.
A TPM tipo H
Há ganho de peso súbito no período pré-menstrual ( de 2 a 3 kg), aumento das mamas por acúmulo de líquido, dor e distenção abdominal.
A TPM tipo D
É a menos frequente e os sintomas predominantes são depressão, choro, letargia, insônia e confusão mental.
Uma mesma mulher pode apresentar sintomas de um ou mais tipos de TPM.
Porém, não são todas as mulheres que apresentam os sinais característicos.
Porém, aquelas mulheres que se alimentam melhor, fazem exercícios físicos e lidam melhor com o estresse do dia-a-dia, conseguem evitar a tal TPM.........
Tenha MAIS EQUILÍBRIO, alguns nutrientes podem atenuar, ou eliminar, os incômodos da TPM.
Beba mais água, inclua em sua dieta fibras, frutas e mais vegetais!!
Seja feliz!
A mais frequente, os sintomas incluem ansiedade, irritabilidade, tensão nervosa e até agressividade. Dentre as causas, detecta-se uma prevalência do hormônio estrogênio em relação à progesterona.
A TPM tipo C
Caracteriza-se pelo aumento do apetite por doces, fadiga, dores de cabeça e palpitações, entre outros.
A TPM tipo H
Há ganho de peso súbito no período pré-menstrual ( de 2 a 3 kg), aumento das mamas por acúmulo de líquido, dor e distenção abdominal.
A TPM tipo D
É a menos frequente e os sintomas predominantes são depressão, choro, letargia, insônia e confusão mental.
Uma mesma mulher pode apresentar sintomas de um ou mais tipos de TPM.
Porém, não são todas as mulheres que apresentam os sinais característicos.
Porém, aquelas mulheres que se alimentam melhor, fazem exercícios físicos e lidam melhor com o estresse do dia-a-dia, conseguem evitar a tal TPM.........
Tenha MAIS EQUILÍBRIO, alguns nutrientes podem atenuar, ou eliminar, os incômodos da TPM.
Beba mais água, inclua em sua dieta fibras, frutas e mais vegetais!!
Seja feliz!
2 comentários:
Eliana,
muito obrigada pelo comentário tão generoso no meu blog, Danças com trapos. Curiosamente, eu tenho formação em auxiliar de Naturalogia, então parece que já temos algo em comum! :)
Com certeza Alexa temos coisas em comum.
Obrigada pela visita, volte sempre!
Bjs
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