terça-feira, 25 de maio de 2010

É UMA QUESTÃO DE ESCOLHA

ENVELHECER COM SAÚDE
Esse processo é inevitável. Os cabelos ficarão grisalhos, a pele mais enrugada, a força muscular será menor, a memória estará mais lenta e a visão diminuida. Nada disso, porém, é capaz de impedir as pessoas de terem uma vida repleta de alegrias, compartilhar suas experiências, acumular lições de vida e histórias divertidas.

Envelhecer com saúde é algo que se deve buscar cotidianamente, pois ter uma melhor qualidade de vida sempre é possível.

O crescimento da população de idosos no Brasil vem ocorrendo aceleradamente. Entre 1997 e 2007, essa população cresceu mais de 47,8%. Atualmente , o número de pessoas com mais de 60 anos de idade representa 10,5% da população brasileira e a estimativa é que esse número chegue a 15% em 2020.

O motivo para esse rápido fenômeno é a diminuição das taxas de mortalidade e a queda da fecundidade. O brasileiro está vivendo mais e os casais estão tendo menos filhos. Se você observar fotos de família, atualmente, é possível verificar mais adultos e idosos e menos crianças.

As pessoas que têm hábitos saudáveis não apenas vivem melhor, como também vivem mais tempo. Portanto, a preocupação em envelhecer com saúde deve começar desde cedo. 50% a 60% dos resultados da saúde se devem a comportamentos, a hábitos de vida.
Envelhecer com saúde é, em sua maior parte, uma escolha!

O primeiro passo é estabelecer pequenas atitudes no dia a dia:
não fumar, não beber exageradamente, praticar atividades físicas regularmente e manter uma alimentação equilibrada!

Tenha MAIS EQUILÍBRIO, e um motivo a mais para se ter uma vida saudável!

4 comentários:

ESpeCiaLmente GaSPaS disse...

Também eu espero envelhecer com saude :)

Mais Equilibrio disse...

É isso aí,
Envelhecer é o melhor caminho, e com saúde é melhor ainda!
Bjs

Lulo_Studio_Pilates disse...

Parabéns pelo blog!! Super informativo e de assuntos interessantes!
http://lulostudiopilates.blogspot.com/

Mais Equilibrio disse...

Obrigada pela visita e pelo elogio, Lulo
Volte sempre!!!
Abraço

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