quarta-feira, 12 de maio de 2010

GINÁSTICA PARA QUEM ODEIA GINÁSTICA











DIVERSÃO derrete gordura

Você até tem um tempinho para malhar, mas não aguenta a monotonia das aulas de ginástica tradicionais ou repetir a mesma sequência na musculação?
Então, experimente o POWER JUMP e o BOXE, que são aulas agitadíssimas, que duram 45 minutos, e devem ser feitas de duas a três vezes por semana e exterminam muitas calorias.

POWER JUMP
Coreografia de saltos diferentes e movimentos que lembram corrida.
O forte da atividade é o trabalho aeróbico: dá para perder de 500 a 800 calorias por aula. Os movimentos também ajudam a melhorar a flexibilidade e enrijecer coxas, panturrilhas e abdome.

BOXE
Está cada vez mais popular entre as mulheres.
A luta firma braços, pernas e bumbum, define a cintura e queima calorias cerca de 400 por aula. Em 40 minutos, você pula corda, trabalha o corpo com bolas, bastões, saltita no lugar, faz polichinelos, movimenta braços e pernas e dá socos no ar e no saco de areia.
A aula de boxe na academia é uma atividade educativa, terapêutica e recreativa.
Desenvolve a coordenação motora, deixa a pessoa bem ágil e espanta o stress.


Tenha MAIS EQUILÍBRIO, exercite com diversão em apenas 45 minutos diários e fique com o corpo das estrelas e de bem com a vida!!





5 comentários:

Cristiane disse...

nada como fazer o q a gente gosta, ne?
eu quero voltar a fazer pilates, pois ja vi q nao tenho saco para academia, rs
bjs, Cris

Mais Equilibrio disse...

É isso aí Cristiane,
fazer exercício físico é muito bom para a saúde e cabeça. Agora, fazer o que gosta é muito melhor, com certeza! E pilates é tudo de bom.
Bjs
Volte sempre!!!

So artes disse...

Olá Eliana tudo bem? Obrigada pela visita e comentario no meu cantinho, seja muito bem-vinda!
com relacao a pergunta sobre a assinatura...vai no site http://www.mylivesignature.com/ e aonde está escrito "clic here to start" vc aperta e entra com o nome que vc quer que apareça...o seu... escolhe a fonte que vc gostar....a inclinaçao e depois eles te dao um código de html...
Copia e volta ao seu blog. Abre o seu blog e vai para customizar , depois abre setting, depois vai par formatting, em formatar voce desce até aonde está escrito post template e cola nessa parte a informacao da assinatura e salva.

Vamos lá....copia a assinatura
volta no blog
customizar
settings
formatting - post template - cola a informacao e salva

Ok?
Espero ter ajudado...tenta e se nao conseguir.... tento explicar novamente, ok?

E nao perca o sorteio da Amizade do meu cantinho, vai ser nesse sabado...entao as inscricoes vao até sexta..basta ser seguidor/amigo do blog...te espero lá, ok?
E seu blog é tudo de bom e ja estou seguindo,

beijinhos
So

Helena Sartori disse...

Ola sou de Joinville sc.parabens adorei seu site.Tambem sou tecnica em estetica,facial e corporal. sucesso.

Helena Sartori disse...

Quando eu estiver em B H, farei uma visita.

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