Saúde

OUÇA esta!

É comum você pedir às pessoas para repetir o que acabaram de dizer?

Acha difícil entender palavras que começam com as letras F,  K,  P  e  T ?

Isso pode sinalizar perda auditiva, mal que atinge as  pessoas com com mais de 40 anos, sobretudo nos grandes centros urbanos.

O vilão  é o barulho alto e constante da cidade e a falta de cuidado com a audição.

Muita gente só se dá conta do problema depois de alguns anos, quando a situãção se agravou.

Vale a pena ficar atento e fazer avalição anual com um otorrinolaringologista.

TENDINITE

A guerra para se livrar do mal, só com ajuda médica, e algumas atitudes previnem e aliviam.

A fisioterapeuta Camila Sato, dá algumas dicas:

1.  Evite o problema mantendo os músculos e tendões de áreas frágeis, como antebraços e punhos, fortes e alongados.
2. Faça musculação  e alongamento.
3. Ao sentir incômodo, que pode ser sinal de inflamação, recorra a uma automassagem na área dolorida usando o  polegar em movimentos circulares com um pouco de pressão.
4. Se a dor for intensa, massageie e imobilize a articulação com uma munhequeira.

Tenha MAIS EQUILÍBRIO,

cuide de sua saúde e tenha uma vida mais saudável.