A PELE

O maior órgão do corpo humano é a pele e é formada por 3 camadas:

Epiderme,  derme  e  hipoderme.

Sem a pele a sobrevivência seria impossível, pois exerce funções  vitais, como:

#   Controle térmico

#  Fluxo sanguíneo

#   Defesa orgânica

#   Função sensorial ( calor,  frio  e  dor)

A camada mais externa é a epiderme.

A elasticidade e a resistência ficam com a derme.

Como qualquer outra parte do corpo humano, é preciso ter cuidados para evitar problemas de saúde.

Atitudes para prevenir sérias doenças:

1...  Usar protetor solar

Deve fazer parte da rotina diária  e  irá retardar o envelhecimento da pele, além de prevenir o aparecimento de rugas e manchas. 

2... Banhos Quentes

A água quente retira a barreira de hidratação natural da pele e quanto mais tempo  embaixo do chuveiro, há mais chances de estimular a produção de oleosidade ou ressecá-la.

3...  Dieta  Balanceada

A pessoa é o que ingere, e isso envolve a pele, o corpo e, principalmente, a saúde.

Podemos perceber ao comermos alguns alimentos o aparecimento de espinhas, manchas, oleosidade ou ressecamento, descamação, etc...etc..

4... Água

A ingestão  de água hidrata a pele, além de favorecer a absorção dos nutrientes necessários que  garantem sua elasticidade, integridade e brilho.

5...Atividade física

Quando existe uma prática regular , ocorre o aumento da atividade antioxidante e de endorfinas, que melhoram o humor  e a autoestima.

6... Hidratantes corporais

Utilizá-los é essencial, independentemente da temperatura do ambiente.

O clima frio tende a ressecar  a pele e, o quente, a deixa oleosa.

7...  Sono

O estresse, a falta de sono  ou a interrupção do momento de descanso, acabam com a pele.

Durma bem, se alimente bem e faça exercícios regulares.

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
não se exponha ao sol após as 10 horas, pois pode implicar com o surgimento do câncer de pele!