O primeiro passo para se promover o bem-estar é investir em uma dieta balanceada.
Até aí, nenhuma novidade.
Acontece que alguns alimentos, aos quais geralmente damos pouca atenção na hora de preparar o prato, ou nem sequer aparecem nele, mostram-se mais eficientes à proteção do organismo do que outros.
Manga, brócolis, aspargo, cenoura, tomate, sementes de girassol e de linhaça.
Guarde bem o nome desses heróis da alimentação, pois são capazes de fazer milagres por sua saúde.
Estudos individuais com cada um deles têm demonstrado que eles são tiro e queda contra vários males.
E nem é preciso exagerar na quantidade para usufruir dos seus benefícios.
Pequenas porções durante a semana livram o corpo de vários problemas, como cânceres de mama e bucal, enfarte, além de protegerem a pele e os olhos.
E aí pronta para montar seu esquadrão de defesa?
Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
a saúde significa harmonia!
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