APATIA
Cansaço e fraqueza,
falta de ânimo para as tarefas rotineiras,
dificuldade para acordar,
desinteresse por tudo, pessimismo,
queda de autoconfiança, falta de coragem...
Mais grave ainda:
Alteração significativa de peso (engordar ou emagrecer)
em pouco tempo,
disfunção do sono que interfere no desempenho,
tendência ao isolamento,
angústia, choros constantes,
pensamentos repetitivos e negativos.
Para REANIMAR:
Pratique atividades em grupo, como um esporte em equipe.
Se anda solitária, tente envolver-se em ações sociais ou comece um curso - é fundamental manter contato com as pessoas.
Não se exija demais, interaja da forma que conseguir. Aproveite a fase introspectiva e comece um diário: anote desejos, medos, idéias.
Atrás da apatia, poderá descobrir um turbilháo de sentimentos para serem acolhidos.
Pela manhã, o desânimo piora. Tome sol para se energizar.
Experimente pegar uma escova com cerdas sintéticas e bolinhas na ponta.
Passe óleo de bergamota no corpo (que anima) vá deslizando a escova sempre de baixo para cima, numa sequência vigorosa, mas sem machucar.Faça isto várias vezes... depois tome um bom banho! É muito bom para a circulação, limpa toxinas e dá disposição!
Se o ânimo continuar oscilante, faça um check-up com seu médico.
Anemia, diabetes ou disfunções hormonais e nutricionais, também podem provocar apatia!
Tenha MAIS EQUILÍBRIO, e saúde emocional!
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