DURINHAS, TORNEADAS, PRONTAS PARA FAZER BONITO EM LEGGINGS, MINIVESTIDOS E SHORTS.
A moda é deixar as pernas à mostra a bordo de micro saias, meia-calças, leggings, calças skinny e botas curtas. São peças que colocam em evidência uma das áreas, campeãs em atrair olhares - e que eventualmente sofrem com gorduras indesejadas, celulite, flacidez...
Para exibir as pernas sem o mínimo constrangimento, invista em
Vale lembrar que os treinos em academia têm uma grande vantagem se comparados à ginástica caseira. "Há sempre um professor por perto, a máquina posiciona você da maneira correta, ajuda na condução do movimento, é possível aumentar a carga sem o risco de lesão e obter os efeitos desejados mais rapidamente.
Importante: A regularidade no treino é fundamental!
Os exercícios com peso devem ser feitos por 40 minutos, duas ou três vezes por semana.
Se você é iniciante, vá com calma.
Aumente a carga gradualmente, de acordo com a evolução do treino.
Tenha MAIS EQUILÍBRIO!! E.... mãos, ou melhor, pernas à obra!!!
Para exibir as pernas sem o mínimo constrangimento, invista em
- exercícios aeróbicos - além de queimar a gordura, modelam
- musculação - combate a flacidez, tonifica e desenha os músculos
Vale lembrar que os treinos em academia têm uma grande vantagem se comparados à ginástica caseira. "Há sempre um professor por perto, a máquina posiciona você da maneira correta, ajuda na condução do movimento, é possível aumentar a carga sem o risco de lesão e obter os efeitos desejados mais rapidamente.
Importante: A regularidade no treino é fundamental!
Os exercícios com peso devem ser feitos por 40 minutos, duas ou três vezes por semana.
Se você é iniciante, vá com calma.
Aumente a carga gradualmente, de acordo com a evolução do treino.
Tenha MAIS EQUILÍBRIO!! E.... mãos, ou melhor, pernas à obra!!!
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