A memória está falhando? E o pique, diminuiu?
Antes de procurar um médico vale a pena fazer algumas alterações no cardápio.
Muitos sintomas são provocados pela carência de vitaminas e minerais.
Os mais comuns:
- Gases e inchaço abdominal estão ligados à ausência de lactobacilos vivos, presentes no iogurte e no leite fermentado;
- Memória ruim pode ser falta de acetilcolina e inusitol, cujas melhores fontes são lectina de soja e gema de ovo;
- Indisposição é resolvida com ferro e vitaminas A, C e E, em abundância nas frutas e hortaliças;
- Dor de cabeça pode ser consequência de falta de Potássio e Magnésio, encontrados na banana e na laranja.
Tenha MAIS EQUILÍBRIO, use e abuse das frutas!
Com uma nutrição inteligente!
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