5 Motivos para começar a Malhar !
EMAGRECE
A atividade física acelera os batimentos cardíacos aumentando o metabolismo.
MELHORA A QUALIDADE DO SONO
E também evita insônia. Exercícios fazem o organismo liberar endorfina, enzima que proporciona bem-estar, diminuindo a ansiedade e o estresse. Ou seja, você vai para a cama bem mais relaxada e ainda fica livre de possíveis compulsões alimentares.
FAVORECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO
Exercícios de intensidade leve a moderada deixam o seu organismo mais resistente.
CORRIGE A POSTURA
Com exercícios localizados, por exemplo, você fortalece músculos da barriga e das costas.
De quebra, o abdomem fica impecável.
ELEVA A AUTOESTIMA
Ao proporcionar maior condicionamento físico, você conquista um corpo mais flexível, alongado e definido.
O resultado reflete diretamente na sua autoconfiança.
Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
"Para pensar como uma pessoa magra você tem de aprender a diferenciar a fome do desejo de comer! "
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