Acalme os nervos...

Alguns alimentos pode sossegar seus nervos e deixar você numa boa....

por exemplo?.....

BANANA

Reforço para o metabolismo, com fácil absorção.

Vantagens extras: não é tão calórica e tem vitamina B6, que contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso e para a saúde da pele.

SUCO  DE  LARANJA

A laranja tem vitamina C que combate os radicais livres e protege as células.

PÃO, MACARRÃO  E  BATATA

Carboidratos na medida certa fazem milagres. Afinal, as proteínas e gorduras precisam ser convertidas em carboidrato para serem utilizados pelas células.

CHOCOLATE

Consuma com cuidado. Ele contém gordura saturada, que causa inflamações.

Mas contém aminoácido precursor da serotonina, que nos dá a sensação de bem-estar.

É só evitar os excessos!

IOGURTE

Estoque seu sistema nervoso desgastado com proteína de fácil digestão.

Prefira iogurte desnatado, que tem menos calorias!

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,

Abasteça sua despensa com alimentos que combatem o estresse.

Relaxe  e  come!