terça-feira, 17 de maio de 2011

Debaixo d'água....






Se há um momento em que a idade bate ã nossa porta, é quando você passa reclamar cada vez que fica travada só de varrer o chão da cozinha....


Subir ou descer escadas já virou sinônimo de dor e estalos?
Pare tudo.....

Vista o maiô e se jogue na 
Hidroginástica!!!!!



A água há muito tempo é utilizada para treinamento físico e terapêutico.
Trabalha-se força,  resistência, velocidade, equilíbrio, coordenação e flexibilidade.

É realizada principalmente, para estimular o gasto calórico, o sistema cardiorrespiratório a partir da atividade aeróbica e, também, a musculatura.

Os exercícios aeróbicos são combinados em séries ritmadas, favorecendo o cardiorrespiratório, o equilíbrio na água, a consciência corporal, postura e agilidade.

O objetivo é condicionamento global, para a conquista de uma performance funcional no cotidiano.


Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
e se prepare para  um esquema tático para não enferrujar,
pois não tem impacto nas articulações e 
promove o bem-estar!










 

1 comentários:

Géssica Maciel "Petit Pois Lilás" disse...

Olá Eliana,

Vim retribuir a visitinha e agradecer as palavras carinhosas lá no Petit!
Adorei a dica da hidroginástica.

Um bjão,
Gé =]

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