terça-feira, 1 de março de 2011

A PELE





O maior órgão do corpo humano é a pele e é formada por 3 camadas:
Epiderme,  derme  e  hipoderme.
Sem a pele a sobrevivência seria impossível, pois exerce funções  vitais, como:
#   Controle térmico
#  Fluxo sanguíneo
#   Defesa orgânica
#   Função sensorial ( calor,  frio  e  dor)


A camada mais externa é a epiderme.
A elasticidade e a resistência ficam com a derme.
Como qualquer outra parte do corpo humano, é preciso ter cuidados para evitar problemas de saúde.



Atitudes para prevenir sérias doenças:
1...  Usar protetor solar
Deve fazer parte da rotina diária  e  irá retardar o envelhecimento da pele, além de prevenir o aparecimento de rugas e manchas. 

2... Banhos Quentes
A água quente retira a barreira de hidratação natural da pele e quanto mais tempo  embaixo do chuveiro, há mais chances de estimular a produção de oleosidade ou ressecá-la.

3...  Dieta  Balanceada
A pessoa é o que ingere, e isso envolve a pele, o corpo e, principalmente, a saúde.
Podemos perceber ao comermos alguns alimentos o aparecimento de espinhas, manchas, oleosidade ou ressecamento, descamação, etc...etc..

4... Água
A ingestão  de água hidrata a pele, além de favorecer a absorção dos nutrientes necessários que  garantem sua elasticidade, integridade e brilho.

5...Atividade física
Quando existe uma prática regular , ocorre o aumento da atividade antioxidante e de endorfinas, que melhoram o humor  e a autoestima.

6... Hidratantes corporais
Utilizá-los é essencial, independentemente da temperatura do ambiente.
O clima frio tende a ressecar  a pele e, o quente, a deixa oleosa.

7...  Sono
O estresse, a falta de sono  ou a interrupção do momento de descanso, acabam com a pele.
Durma bem, se alimente bem e faça exercícios regulares.




Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
não se exponha ao sol após as 10 horas, pois pode implicar com o surgimento do câncer de pele!






















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