quinta-feira, 10 de março de 2011

7 Alimentos Essenciais






O primeiro passo para se promover o bem-estar é investir em uma dieta balanceada.
Até aí, nenhuma novidade.
Acontece que alguns alimentos, aos quais geralmente damos pouca atenção na hora de preparar o prato, ou nem sequer aparecem nele,  mostram-se mais eficientes à proteção do organismo do que outros.


Manga,  brócolis,  aspargo,  cenoura,  tomate,  sementes de girassol  e  de  linhaça.
Guarde bem o nome desses heróis da alimentação, pois são capazes de fazer milagres por sua saúde.


Estudos individuais com cada um deles têm demonstrado que eles são tiro e queda contra vários males.

E nem é preciso exagerar na quantidade para usufruir dos seus benefícios.
Pequenas porções durante a semana livram o corpo de vários problemas, como cânceres de mama  e  bucal,  enfarte,  além de protegerem a pele e os olhos.
E aí pronta para montar seu esquadrão de defesa?




Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
a saúde significa harmonia!

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