Se ocupar com uma atividade interessante, pode ser uma boa tática para enganar seu organismo, desviar a atenção da comida pode proporcionar uma certa satisfação.
Deixe para o meio da tarde as tarefas que proporcionam maior prazer, como uma reuniáo com pessoas interessantes, se estiver no trabalho.
Ou, se você pode se dar ao luxo de não trabalhar... um cineminha, aula de dança, sair com as amigas, aí minha amiga o leque fica bem maior!
Enfim... evite tudo o que for monótono.
O frio também complica a vida de quem está de dieta e aumenta a fome no meio da tarde. Isso porque com a queda da temperatura, nosso organismo precisa gastar mais energia para se manter aquecido.
Por energia... entenda-se "comida"..
O jeito de driblar a fome , portanto, é manter o corpo aquecido.
Como um cobertorzinho no sofá de casa é um conforto do qual nem todo mundo pode desfrutar durante a semana, o jeito é aquecer o organismo de outra forma.
Os chás são perfeitos.
Além de deliciosos, se adoçados com adoçante têm caloria quase zero.
Portanto... invista neles!!!
Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
vença a vontade quase incontrolável de atacar um pacote de biscoitos!!!
0 comentários:
Postar um comentário