Dúvidas....

ARROZ  INTEGRAL 

ESTÁ OU NÃO LIBERADO PARA DIABÉTICOS?

Sim!  Neste grão integral, há preservação de nutrientes como vitaminas do complexo B,  magnésio,  cromo e outros.

Agem facilitando a entrada de insulina e a mobilização da glicose como fonte de energia.

O que é excelente, já que, assim, evita-se aumento descontrolado da glicose e insulina sanguínea, além de o açúcar não ser estocado como godura.

O QUE É MELHOR À MESA: SUCO DE CAIXINHA

OU

DE POLPA CONGELADA?

O ideal mesmo é optar por sucos frescos, preparados com a fruta in natura.

Caso não seja possível, prefira a polpa congelada.

Geralmente, os sucos de caixinha são repletos de conservantes, acidulantes (que intensificam o gosto ácido dos alimentos), aromatizantes e açúcar ou adoçante sintético.

As polpas podem ser adoçadas com mel ou açúcar mascavo e na quantidade que se desejar, sem contar que não contém substâncias químicas.

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,

ainda que estejamos em país tropical, as frutas não são soberanas à mesa.

Disputam espaço e olhares de cobiça com  sorvetes, pudins e, é claro, chocolates.

Mas, cuidado!!!! O açúcar vicia  e  não  é  saudável!

Mude seu hábito alimentar..... coma mais frutas!