CRAVOS

Também chamados de comedões, os cravos são um tipo de acne que estão mais presentes em pessoas que possuem pele oleosa.

Podem ser encontrados em várias partes do corpo, com destaque para a face e mais precisamente no nariz. Esses pontinhos pretos que não apresentam inflamação podem ser eliminados em casa, se forem tomados os devidos cuidados.

A melhor hora para fazer essa limpeza é depois do banho, quando os poros da pele ficam mais abertos.

Para retirá-los molhe uma toalha em uma infusão de camomila. Envolva uma toalha sobre o rosto deixando a pele absorver essa infusão. Evite deixar muito tempo, para não estimular as glândulas sebáceas.

Depois do banho de vapor esprema os cravos delicadamente usando um algodão embebido em água mineral.

Lave o rosto com água e sabonete para não infectar a pele. Se a região da pele com os cravos estiver muito endurecida, não mexa.
 Ao apertar, você pode acabar marcando a pele e fazendo manchas. Neste caso é preciso recorrer a ajuda de uma esteticista. 

Tenha  MAIS EQUILIBRIO,

e uma rotina diária para cuidar melhor de sua pele!

HOJE É DOMINGO!

 

Berinjela  com  pasta  de  ervas  

e  tomate  seco

Ingredientes:

4  berinjelas médias

1  colher de azeite

2  colheres de crem cheese  ou  cottage

1  colher de salsinha picada

1  xícara de ricota

1  colher de manjericão bem picado

20  tomates secos escorridos e picados

Modo de fazer:  

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1.  Corte as berinjelas em fatias bem finas, no sentido longitudinal e, deixe-as de molho em um recipiente com água e sal.

2. Escorra a água, pincele as fatias (em ambos os lados) com azeite e leve para assar por 10  a  15 minutos.

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3.  Enquanto isso, prepare o recheio.  Passe a ricota na peneira, adicione o cream cheese ou cottage e as ervas.  Misture tudo muito bem até formar uma pasta verde.

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4.  Retire as fatias de berinjela do forno, deixe esfriar, recheie com a pasta, disponha 1  tomate seco cortado em 3  pedacinhos, enrole e fixe com um palito.

BOM  APETITE!!!!

Batons

O acessório da vez........ e de sempre.........

O batom está, mais do que nunca, no auge da sua vida, e no auge

 de todas as mulheres  -  cedo ou tarde - acabam se rendendo a ele!

Algumas razões para tal observação:

1.... Surpreender o namorado, marido com um visual arrojado ( se ele não gostar, você vai saber na hora).

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2... Dar uma turbinada nos ânimos naquele dia em que nem brigadeiro de panela a anima!

3... Ficar por dentro das tendências de beauté e arrasar na rodrinha de amigas!

Dicas:

Para o dia, aposte no rosa mais claro, numa cor nude, ou cor de boca.

O look da noite pede um vermelhão mate, pink ou alaranjado.

O acobreado  é  sempre bem vindo tanto para o dia como para a noite,  mas não exagere!!!!

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,

e encare  de vez com o acessório do momento!

7 Alimentos Essenciais

O primeiro passo para se promover o bem-estar é investir em uma dieta balanceada.

Até aí, nenhuma novidade.

Acontece que alguns alimentos, aos quais geralmente damos pouca atenção na hora de preparar o prato, ou nem sequer aparecem nele,  mostram-se mais eficientes à proteção do organismo do que outros.

Manga,  brócolis,  aspargo,  cenoura,  tomate,  sementes de girassol  e  de  linhaça.

Guarde bem o nome desses heróis da alimentação, pois são capazes de fazer milagres por sua saúde.

Estudos individuais com cada um deles têm demonstrado que eles são tiro e queda contra vários males.

E nem é preciso exagerar na quantidade para usufruir dos seus benefícios.

Pequenas porções durante a semana livram o corpo de vários problemas, como cânceres de mama  e  bucal,  enfarte,  além de protegerem a pele e os olhos.

E aí pronta para montar seu esquadrão de defesa?

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,

a saúde significa harmonia!

Após o carnaval.....

Algumas dicas para desintoxicar o organismo!

Segundo a nutricionista Sonia Maria:

Bebidas alcoólicas e comidas engorduradas fazem parte do cardápio de exageros, principalmente durante o carnaval. Ela explica como desintoxicar o organismo depois desse período de folia.

De acordo com a especialista, o “processo de limpeza” deve começar pelo fígado. “É preciso comer frutas que são ricas em vitaminas e sais minerais como:

 melancia, manga, mamão e abacaxi”, exemplificou.

Segundo Sônia, no café da manhã optar pelo pão integral e o café deve ser substituído pelo chá verde.

Ainda de acordo com ela, as fibras são auxiliares na eliminação das toxinas do organismo e a manteiga não deve ser usada. No lugar dela, geleia ou mel.

No almoço, a nutricionista sugere a ingestão de arroz integral e alimentos crus, preferencialmente na cor verde escuro. Linhaça, semente de girassol, aveia e avelã têm fibras e ajudam na eliminação das toxinas.

A pimenta é recomendável porque possui uma substância que acelera o metabolismo. Mas atenção: ela não deve ser usada por quem tem intolerância. Também é preciso beber de dois a três litros de água por dia.

Tenha MAIS EQUILÍBRIO!

a vida real consiste em  ser feliz.

 

 

 

 

Suco  Desintoxicante

-1 cenoura
-1 pepino (com casca)
-½ beterraba média e crua
-½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
-1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e energético

- 4 cenouras
- 1 maçã
- 1 suco de limão (com casca)
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre

Como preparar:

Use uma centrífuga ou liquidificador:

Bater bastante os ingredientes, usar meio copo de  água filtrada ou água de coco, já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.

Prefira ao natural,  nada de açúcar ou adoçante.

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,

e aproveite os benefícios dos sucos energéticos!

Aproveitem!!!!!!

CARNAVAL  da  beleza  é  do  Rio  de  Janeiro!