RESPONDA RÁPIDO

BRANCOS  OU  TINTOS

O que contém mais calorias?

Uma taça de vinho branco  

ou

uma taça  de  vinho tinto?

Se você, como a grande maioria, carimbou a segunda opção,  acabou de errar!

A transparência e a  aparente leveza do vinho branco induzem ao erro: cada taça de 150 ml  contém 211  kcal,  contra 129 kcal  do vinho tinto.

CALORIAS  ESCONDIDAS

Uma simples colher de sopa de maionese acrescenta  135 kcal  ao seu sanduíche.

O mel adicionado ao chá tem  65 kcal.

Aquelas sementes de girassol na salada também podem acrescentar  170 kcal  e  15 g  de gordura à refeição.

Pior mesmo é o bife à  milanesa : a fritura faz com que o alimento fique com  478 kcal,  ao passo que o bife grelhado tem apenas 150  kcal.

ATENÇÃO:

Saladas com molhos...

Uma das maiores armadilhas para quem pensa que está comendo uma comida saudável, de baixas calorias.

Truque:::::

Deixe o tempero em um recipiente à parte e mergulhe só o garfo no molho.

Sinta o gostinho sem sentir culpa!

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO, e uma vida mais saudável!