sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

...ENXAQUECA...










Quem sofre deste mal, e diga-se de passagem.... grande parte das mulheres.
Fuja de alguns alimentos!
É preciso pensar duas vezes antes de consumir certos alimentos.
Eles podem ser motivo de dor de cabeça. Os mais perigosos são:


CAFEÍNA
O excesso pode alterar a circulação sanguínea.
Exemplos: café,  mate,  guaraná,  refrigerante


ALCOOL
Quem tem história de enxaqueca não tolera bebidas alcoólicas.
A pior delas é o vinho tinto, que contém substâncias que estreitam os vasos sanguíneos e potencializam os efeitos da enxaqueca.
DOCES
O açúcar interfere na produção de serotonina e provoca desequilíbrios que podem levar à enxaqueca.
Refrigerantes light e diet adoçados com aspartame também devem ser evitados.


TEMPEROS  INDUSTRIALIZADOS
Evite, sobretudo os industrializados, ricos em glutamato de sódio, que  prometem adicionar sabor aos alimentos, mas, na verdade, provocam crises em indivíduos suscetíveis.


FRUTAS CÍTRICAS
Contém  substâncias que liberam a prostaglandina, hormônio responsável pela sensação de dor.
Exemplos: laranja, limão  e  abacaxi.
Não basta selecionar os alimentos, panelas também dão enxaqueca....

Panelas de alumínio
Evite usá-las!
O alumínio possui elementos tóxicos que podem ser prejudiciais à saúde quando absorvidos pelo organismo.

Panelas esmaltadas
O esmalte que decora a panela contém substâncias tóxicas, como chumbo, cádmio e níquel, que podem causar uma série de problemas, entre eles a enxaqueca.

Na hora de escolher as panelas, opte pelas de vidro e aço inoxidável.
São as únicas que não transferem qualquer resíduo para a comida.

Evite, também, guardar comida em papel alumínio.




Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,  a pior de todas as dores de cabeça pode ser causada por má alimentação!  Fique atenta.....










 

1 comentários:

Emanuelle disse...

amei a post..
de mtas coisas que li aqui , não sabia que poderia causar essa maldita dor e cabeça!!!!

Obrigado pelas dicas !!

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