domingo, 27 de novembro de 2011

Ácido Fólico na gravidez





 
Toda mulher que deseja ter um filho
precisa redobrar a atenção para a sua alimentação e hábitos. Os cuidados com a gravidez devem ser tomados antes mesmo da mamãe estar grávida. Um bom planejamento para os próximos nove meses diminui, e muito, as chances de alguma alteração congênita no bebê.


Portanto, saber o que comer neste período é fundamental. Toda futura mamãe precisa guardar esse nome na agenda: Ácido Fólico, que é uma vitamina do complexo B presente no espinafre, aspargo, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, fígado, frutas cítricas e gema de ovo.


A deficiência de ácido fólico na alimentação da mamãe pode causar uma má-formação do tubo neural do bebê que está começando o seu crescimento e desenvolvimento dentro da barriga.


Estudos mostram que a ingestão de ácido fólico três meses antes de a mulher engravidar e três meses depois da fecundação previne em mais da metade as chances do bebê vir a apresentar alterações do tubo neural.



Essa deficiência é um dos problemas que podem ser evitados antes mesmo do início da gravidez.


Não adiante ingerir a vitamina quando a mamãe descobre que está grávida. Normalmente quando se descobre a gestação, o tubo neural já se formou e não há mais tempo do ácido fólico agir.


Uma mamãe bem atenta e cuidadosa, que consulta seu médico antes de engravidar e recebe todas as orientações do pré-natal, pode reduzir os riscos do seu bebê nascer com algum tipo de problema.



Reforço de ácido fólico -
às vezes, só a alimentação não oferece a quantidade suficiente de ácido fólico que a mulher precisa ingerir diariamente, pois o cozimento dos alimentos diminui a ação da vitamina. Os médicos recomendam uma suplementação para que a dose recomendada de ácido fólico seja ingerida pela futura mamãe.



O ácido fólico previne outras alterações também como doenças do coração, do trato urinário e fissura lábio-palatina. Para a mamãe, a vitamina traz benefícios como prevenir doenças cardíacas, certos tipos de câncer e anemia.


A prevenção é o melhor caminho. Planejar uma gravidez é um ato de amor que você,  faz para que o seu “quase” bebê possa crescer e se desenvolver de forma adequada.



Uma alimentação saudável e balanceada é sempre um bom começo para qualquer gestação.









 


16 comentários:

Anônimo disse...

gostei !!

Anônimo disse...

Muito esclarecedor...

Anônimo disse...

Gostei tirou minha duvida .

Anônimo disse...

Me ajudou a planejar minha futura gravidez.

Anônimo disse...

gostei,continuem assim,porque hoje endia os medicos nao orientao as mamaes porque saben que os bebes necen com alguns defit, e assim o numero de pacientes para eles crecem.resumo, mais dinheiro ! icrivel mesmo jurando alguns tem esses conceitos.lastimavel

Anônimo disse...

Gostei muitooo...ja começei a tomar hoje mesmo...

Joyce & Igor disse...

ireiiiiiicomeçar hj tbm ...kkkkkk morzão vai jájá comprar.

Anônimo disse...

ótima dica para quem quer ter uma gravidez saudável!!!

Anônimo disse...

Foi muito importante estes esclarecimentos, pois desejo engravidar!

Anônimo disse...

Também amei essas imformações!Vou ja comprar o meu.

Anônimo disse...

Eu já começei um pouco atrasada à tomar o acido fólico, pois acho que já estou gravida hoje
mesmo assim comecei tomei, será que tem problema comçar atrasada...........

Anônimo disse...

informacoes importantissimas amei .....

bia calado disse...

adorei o artigo,é esclarecedor e ajuda as mamães de primeira viajem a cuidar de si e de seus futuros bebes....

Anônimo disse...

eu parei de tomar porque tava vomitando muito mais agora eu irei tomar de novo abrigada
e valeu foi interresante

Anônimo disse...

eu tou com dois mês de gravides
e tou tomado o ácido fólico

Anônimo disse...

Estão de parabéns tiraram todas as minhas dúvidas...

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