As pessoas se vêem paralisadas diante de uma mudança
que sabem ser benéfica, como por exemplo: iniciar uma dieta, parar de fumar ou até mesmo mudar de emprego, mas não conseguem pôr em prática e passam anos só se queixando.
Por que é tão difícil mudar?
Como sair do casulo, superar os medos e libertar-se?
Bloqueando a mudança, há as questóes externas, como organização, disciplina, o tempo destinado à execução, apoio de amigos e parentes; e as internas...mais profundas... as razões psicológicas e biológicas que nos guiam.
Se a pessoa é capaz de antecipar algum prazer em realizar determinada ação, o cérebro, que funciona à base de punição e motivação, ativa o sistema de recompensa!
Para mudar é preciso criar metas, ter objetivo!
A disciplina e o planejamento são fundamentais para quem quer mudar. Não confunda disciplina com rigidez. Nós não somos máquinas!
É preciso vencer o confronto interno, e lembrar que as palavras têm sua força.
Devo dizer: eu vou mudar no lugar de:
eu preciso mudar!
Quanto maior a realização, mais a auto-estima sobe. O contrário também acontece. Se for colocado um objetivo com uma expectativa maior que o realizável, a frustração e o desânimo podem tomar conta.
É fundamental na hora de se propor uma guinada, que ela seja do tamanho da perna para não cair no meio do caminho.....
Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
e aprenda a desatar os nós que atrapalham nossa vida!
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