* Os benefícios da Compaixão *

Há muitos estudos

sobre a idéia de que o desenvolvimento da compaixão  

tem um impacto positivo sobre nossa saúde física e emocional.

A dedicação regular ao trabalho voluntário, em interação com os outros com calor humano e compaixão, aumenta tremendamente a expectativa de vida, e provavelmente também a vitalidade geral.

E que estados mentais positivos podem beneficiar a saúde física.

Além dos efeitos benéficos sobre nossa saúde física, há provas de que a compaixão e o comportamento interessado contribuem para a boa saúde emocional.

Estender a mão para ajudar os outros pode induzir um sentimento de felicidade, uma tranquilidade mental maior e menos depressão.

Conversando com algumas pessoas que fazem trabalhos voluntários, eles falam de uma nítida sensação de tranquilidade e de maior autovalorização em seguida à atividade.  Não é só que esses comportamentos de dedicação proporcionassem uma interação benéfica em termos emocionais: e sim também que essa tranquilidade dos que ajudam estava associada ao alíivo de uma variedade de transtornos físicos relacionados ao estresse.

Podemos descobrir ainda os fortes laços entre os cuidados, a compaixão e a felicidade pessoal na nossa própria vida e na das pessoas que nos cercam.

Experimente ser voluntário pelo menos por um dia, você vai sentir o enorme bem que faz a si mesmo!

Ao gerar a compaixão, iniciamos pelo reconhecimento de que não queremos o sofrimento e de que temos um direito à felicidade!