sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Saúde





OUÇA esta!

É comum você pedir às pessoas para repetir o que acabaram de dizer?
Acha difícil entender palavras que começam com as letras F,  K,  P  e  T ?
Isso pode sinalizar perda auditiva, mal que atinge as  pessoas com com mais de 40 anos, sobretudo nos grandes centros urbanos.
O vilão  é o barulho alto e constante da cidade e a falta de cuidado com a audição.
Muita gente só se dá conta do problema depois de alguns anos, quando a situãção se agravou.

Vale a pena ficar atento e fazer avalição anual com um otorrinolaringologista.




TENDINITE

A guerra para se livrar do mal, só com ajuda médica, e algumas atitudes previnem e aliviam.
A fisioterapeuta Camila Sato, dá algumas dicas:

  1.  Evite o problema mantendo os músculos e tendões de áreas frágeis, como antebraços e punhos, fortes e alongados.
  2. Faça musculação  e alongamento.
  3. Ao sentir incômodo, que pode ser sinal de inflamação, recorra a uma automassagem na área dolorida usando o  polegar em movimentos circulares com um pouco de pressão.
  4. Se a dor for intensa, massageie e imobilize a articulação com uma munhequeira.


Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
cuide de sua saúde e tenha uma vida mais saudável.






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