tag:blogger.com,1999:blog-43264955155542057332024-02-07T03:20:08.962-03:00Mais Equilíbrio - Saúde e EstéticaMais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.comBlogger633125tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-77353656666489931492012-03-08T00:22:00.002-03:002012-03-08T00:22:00.045-03:00................ 8 de Março ...................<div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb9rLo11hQ0K1zEEABM-7qIyI2PXnGvvRatK9A36VCa6lg4_IXaIKf66kABDsyGRQsWCOXYsabUszsFL7z-TkTkKRg1H51UwajL9vQJPPPoM4FXJPtqzHwhWGqsqy8RMD9aTJOv0pqVVLQ/s1600/mulher.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb9rLo11hQ0K1zEEABM-7qIyI2PXnGvvRatK9A36VCa6lg4_IXaIKf66kABDsyGRQsWCOXYsabUszsFL7z-TkTkKRg1H51UwajL9vQJPPPoM4FXJPtqzHwhWGqsqy8RMD9aTJOv0pqVVLQ/s1600/mulher.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #741b47; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>DIA INTERNACIONAL DA MULHER!</strong></span></div><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Na verdade, a mulher não precisa de um dia específico, de uma data pré-estabelecida, o seu dia, são todos os dias, pois estão vivas e são atuantes independentemente de dia, na verdade, nunca têm folga!</span></div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> A mulher sabe que dispõe de muitas "armas" em seu favor, pois mesmo mostrando "fragilidade", ela pode ser forte e decidida, e dessa forma, tirar da sua "sensibilidade" a força de que precisa.</span></div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> Deve saber transformar a rotina do seu dia-a-dia, numa sucessão de novidades e descobertas, nunca desistindo dos seus sonhos. Mesmo quando estiver fraca, deve se mostrar forte e lutar sempre pela sua independência. Deve de tudo tirar uma lição de otimismo, pois em cada erro que ela cometer, é um ganho de experiência, para se transformar numa tentativa de um futuro acerto, pois errando, se aprende também.</span></div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Deve ser resistente nas intempéries da vida, pois ela própria é vida, tem vida e gera vida, sendo assim, sabe a noção exata do que significa a palavra "AMOR" e "AMAR".</span></div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">A mulher, com o seu jeitinho, e a sua delicadeza, soube galgar e conquistar o seu degrau na escada da vida, que inclui o seu lado profissional, o seu lado familiar e o seu lado pessoal. Assim sendo, ela nunca deve tentar se impor pela força, querendo mostrar "igualdade" com os homens, pelo contrário, ela deve fazer questão de ser sempre o "sexo frágil" e ter consciência, que "fragilidade", não significa fraqueza. Essa "fragilidade" na verdade, significa "sensibilidade".</span></div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">A mulher inteligente, deve fazer questão de ser tratada e considerada com um "vaso mais frágil", para ser tratada com respeito, com carinho, com amor, com cuidado,e é nesse momento que ela mostra a "força" que tem.</span></div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Ser forte, não significa gritar, para ser ouvida e para chamar, se isso pode ser feito com uma voz doce e carinhosa. Não precisa exigir para conseguir as coisas, se com um jeitinho especial pode pedir e ser atendida. Não precisa "medir forças", "enfrentar", pois a sua força está na persuasão. Não precisa se "armar" pensando que está numa guerra física, achando que é vergonhoso recuar, pensando que com essa atitude perdeu a batalha, porque às vezes para se ganhar uma guerra, é preciso recuar, se fortalecer para então avançar com mais força, mais segurança, mais convicção e então atingir o seu alvo e conseguir o seu objetivo e assim vencer.</span></div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Por isso tudo, viva a mulher, não somente no dia 8 de março (dia da mulher), não somente no segundo domingo do mês de maio (dia das mães), não somente no dia das avós (que é mãe e mulher duas vezes).</span></div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> Mas sim, viva a mulher, todos os dias, todas as horas, todos os minutos e todos os segundos, porque a "mulher" é sempre "mulher" todo o tempo.</span></div><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: Arial;">Que sejamos felizes!!!!</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDmNeIJOO8MuSN9h8ceAjrx5lzcN3XNJWDUXat_VQRZgfxr31AG8qoPT1sbPVtGhRROF_JYlj8casC5e2mVxCU7MkOiia4wtCnxBGoYcsFo2HwXroWI8SXj9-JJUu6BHUrmBMSoAOb9p4E/s1600/barra6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDmNeIJOO8MuSN9h8ceAjrx5lzcN3XNJWDUXat_VQRZgfxr31AG8qoPT1sbPVtGhRROF_JYlj8casC5e2mVxCU7MkOiia4wtCnxBGoYcsFo2HwXroWI8SXj9-JJUu6BHUrmBMSoAOb9p4E/s1600/barra6.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="ctxtartigo" style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-4256819461271273802012-02-25T00:43:00.000-02:002012-02-25T00:43:00.141-02:00Sábado!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtXhlQS5pedhieFQYvuquR6WaEgXFZT3Jp5uKi2uhVzxSH6Q_zAWTXqkxRtBi7VPhUc0j_KU0qXxHkwleeojqaAUJCXUHFjewBaECXwnpT2QvnD3G8K4yVm8OvGVZgB-lMJn8TbElcdTFw/s1600/sabado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtXhlQS5pedhieFQYvuquR6WaEgXFZT3Jp5uKi2uhVzxSH6Q_zAWTXqkxRtBi7VPhUc0j_KU0qXxHkwleeojqaAUJCXUHFjewBaECXwnpT2QvnD3G8K4yVm8OvGVZgB-lMJn8TbElcdTFw/s1600/sabado.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: #f4cccc; color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>Que este sábado lhe traga lindas e agradáveis surpresas!</strong></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO9kp5pCQiKVPr5ODc5ivru_794zMEoraHAM1-26S2NwS62mvnwBEEIl2D3M7DOgenl9g0Bio42Jz6oeI6iYp0WARqEnDVApRJcneyGZyUNQVz77ZpRVoRKjnIOEaZQjGNT7cFZwdUgYgG/s1600/barra4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO9kp5pCQiKVPr5ODc5ivru_794zMEoraHAM1-26S2NwS62mvnwBEEIl2D3M7DOgenl9g0Bio42Jz6oeI6iYp0WARqEnDVApRJcneyGZyUNQVz77ZpRVoRKjnIOEaZQjGNT7cFZwdUgYgG/s1600/barra4.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-30323118248989248732012-02-24T16:42:00.000-02:002012-02-24T16:42:51.082-02:00<div align="center"><span style="color: #134f5c; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;"><strong><span style="color: purple;">Olha o que eu recebi.... vale a pena colocar em prática!!</span></strong></span></div><br />
<u></u><div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 100%;"><tbody>
<tr><td style="padding: 0cm; width: 100%;" width="100%"><div><div><div><div><div><div><div><div><div><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></div><div><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"><u></u><u></u></span></span> </div></div></div></div></div></div></div></div></div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div align="center" style="background: white; text-align: center;"><span><b><u><span style="color: red; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="color: red; font-size: 24pt; font-weight: bold;">Alimentos & Emoções</span></span></u></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: white; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div align="center" style="background: rgb(46, 0, 0); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(46, 0, 0); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: yellow; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="color: yellow; font-size: 24pt; font-weight: bold;">Banana</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: yellow; font-size: x-large;"><span style="color: yellow; font-size: 24pt; font-weight: bold;">- contra a ansiedade</span></span></b></span><span style="color: black;"><span style="color: black;"><u></u><u></u></span></span></div></div></div></div></div><div><div align="center" style="background: rgb(46, 0, 0); text-align: center;"><span><b><span style="color: yellow; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="color: yellow; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span style="color: black;"><u></u><u></u></span></span></div></div></div></div></div><div><div align="center" style="background: rgb(46, 0, 0); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: yellow; font-family: Times New Roman; font-size: large;"><span style="color: yellow; font-size: 16pt; font-weight: bold;">Quanto consumir</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: yellow; font-size: large;"><span style="color: yellow; font-size: 16pt; font-weight: bold;">: 2 unidades por dia.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(46, 0, 0); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(46, 0, 0); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div></div></div><div align="center" style="background: rgb(255, 102, 0); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(255, 102, 0); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="font-size: 24pt; font-weight: bold;">Mel</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: black; font-size: x-large;"><span style="font-size: 24pt; font-weight: bold;">- pura alegria</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div><div align="center" style="background: rgb(255, 102, 0); text-align: center;"><span><b><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div><div align="center" style="background: rgb(255, 102, 0); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: large;"><span style="color: black; font-size: 16pt; font-weight: bold;">Quanto consumir</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: black; font-size: large;"><span style="font-size: 16pt; font-weight: bold;">: 1colher (sopa) / dia.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(255, 102, 0); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(255, 102, 0); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div align="center" style="background: rgb(0, 70, 0); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(0, 70, 0); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: lime; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="color: lime; font-size: 24pt; font-weight: bold;">Abacate</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: lime; font-size: x-large;"><span style="color: lime; font-size: 24pt; font-weight: bold;">- amigo do sono</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div><div align="center" style="background: rgb(0, 70, 0); text-align: center;"><span><b><span style="color: #999999; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="color: #999999; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div><div align="center" style="background: rgb(0, 70, 0); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: #99cc00; font-family: Times New Roman; font-size: large;"><span style="color: #99cc00; font-size: 16pt; font-weight: bold;">Quanto consumir</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: #99cc00; font-size: large;"><span style="color: #99cc00; font-size: 16pt; font-weight: bold;">: ½ abacate pequeno, 3x /semana.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(0, 70, 0); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(0, 70, 0); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div align="center" style="background: rgb(25, 25, 25); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(25, 25, 25); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: #cc99ff; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="color: #cc99ff; font-size: 24pt; font-weight: bold;">Salmão</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: #cc99ff; font-size: x-large;"><span style="color: #cc99ff; font-size: 24pt; font-weight: bold;">- levanta o astral</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div><div align="center" style="background: rgb(25, 25, 25); text-align: center;"><span><b><span style="color: #cc99ff; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="color: #cc99ff; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, arenque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div><div align="center" style="background: rgb(25, 25, 25); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: #cc99ff; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="color: #cc99ff; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">Quanto consumir</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: #cc99ff; font-size: medium;"><span style="color: #cc99ff; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">: 1 porção, 3x / semana.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(25, 25, 25); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(25, 25, 25); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div align="center" style="background: blue; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: blue; text-align: center;"><span><b><u><span style="color: #ccffcc; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="color: #ccffcc; font-size: 24pt; font-weight: bold;">Lentilha</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: #ccffcc; font-size: x-large;"><span style="color: #ccffcc; font-size: 24pt; font-weight: bold;">- afasta o medo</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div><div align="center" style="background: blue; text-align: center;"><span><b><span style="color: #ccffcc; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="color: #ccffcc; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div><div align="center" style="background: blue; text-align: center;"><span><b><u><span style="color: #ccffcc; font-family: Times New Roman; font-size: large;"><span style="color: #ccffcc; font-size: 16pt; font-weight: bold;">Quanto consumir</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: #ccffcc; font-size: large;"><span style="color: #ccffcc; font-size: 16pt; font-weight: bold;">: 3 conchas pequenas / semana.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: blue; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: blue; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div align="center" style="background: rgb(204, 255, 204); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(204, 255, 204); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: #7b3e3e; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="color: #7b3e3e; font-size: 24pt; font-weight: bold;">Nozes</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: #7b3e3e; font-size: x-large;"><span style="color: #7b3e3e; font-size: 24pt; font-weight: bold;">- mantém você concentrada</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div><div align="center" style="background: rgb(204, 255, 204); text-align: center;"><span><b><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div align="center" style="background: rgb(204, 255, 204); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: large;"><span style="font-size: 16pt; font-weight: bold;">Quanto consumir</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: black; font-size: large;"><span style="font-size: 16pt; font-weight: bold;">: 2 nozes, 4x / semana.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(204, 255, 204); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(204, 255, 204); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(153, 204, 255); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(153, 204, 255); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="font-size: 24pt; font-weight: bold;">Chá verde</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: black; font-size: x-large;"><span style="font-size: 24pt; font-weight: bold;">- espanta o estresse</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div><div align="center" style="background: rgb(153, 204, 255); text-align: center;"><span><b><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div><div align="center" style="background: rgb(153, 204, 255); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: large;"><span style="color: black; font-size: 16pt; font-weight: bold;">Quanto consumir</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: black; font-size: large;"><span style="font-size: 16pt; font-weight: bold;">: <u></u>4 a<u></u> 6 xícaras (chá) / dia.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(153, 204, 255); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(153, 204, 255); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div align="center" style="background: rgb(0, 51, 102); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(0, 51, 102); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: #ffcc99; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="color: #ffcc99; font-size: 24pt; font-weight: bold;">Brócolis</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: #ffcc99; font-size: x-large;"><span style="color: #ffcc99; font-size: 24pt; font-weight: bold;">- deixa a mente esperta</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div><div align="center" style="background: rgb(0, 51, 102); text-align: center;"><span><b><span style="color: #ffcc99; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="color: #ffcc99; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div><div align="center" style="background: rgb(0, 51, 102); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: #ffcc99; font-family: Times New Roman; font-size: large;"><span style="color: #ffcc99; font-size: 16pt; font-weight: bold;">Quanto consumir</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: #ffcc99; font-size: large;"><span style="color: #ffcc99; font-size: 16pt; font-weight: bold;">: 1 pires / dia.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(0, 51, 102); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(0, 51, 102); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div align="center" style="background: rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: teal; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="color: teal; font-size: 24pt; font-weight: bold;">Óleo de linhaça</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: teal; font-size: x-large;"><span style="color: teal; font-size: 24pt; font-weight: bold;">- dribla o apetite voraz</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div><div align="center" style="background: rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><span><b><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">O óleo extraído da semente de linhaça e prensado a frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a cumpulsão à comida fica bem menor.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div><div align="center" style="background: rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: large;"><span style="color: black; font-size: 16pt; font-weight: bold;">Quanto consumir:</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: black; font-size: large;"><span style="font-size: 16pt; font-weight: bold;"> 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div align="center" style="background: rgb(102, 0, 204); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(102, 0, 204); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: cyan; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="color: cyan; font-size: 24pt; font-weight: bold;">Gérmen de trigo</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: cyan; font-size: x-large;"><span style="color: cyan; font-size: 24pt; font-weight: bold;">- acaba com a irritação</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div><div align="center" style="background: rgb(102, 0, 204); text-align: center;"><span><b><span style="color: cyan; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="color: cyan; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div><div align="center" style="background: rgb(102, 0, 204); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: cyan; font-family: Times New Roman; font-size: large;"><span style="color: cyan; font-size: 16pt; font-weight: bold;">Quanto consumir</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: cyan; font-size: large;"><span style="color: cyan; font-size: 16pt; font-weight: bold;">: 2 colheres (chá) / dia.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(102, 0, 204); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(102, 0, 204); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div align="center" style="background: rgb(255, 153, 204); text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: rgb(255, 153, 204); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: #333399; font-family: Times New Roman; font-size: x-large;"><span style="color: #333399; font-size: 24pt; font-weight: bold;">Tofu</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: #333399; font-size: x-large;"><span style="color: #333399; font-size: 24pt; font-weight: bold;">- espanta o desânimo</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div><div><div align="center" style="background: rgb(255, 153, 204); text-align: center;"><span><b><span style="color: #333399; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="color: #333399; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div><div align="center" style="background: rgb(255, 153, 204); text-align: center;"><span><b><u><span style="color: #333399; font-family: Times New Roman; font-size: large;"><span style="color: #333399; font-size: 16pt; font-weight: bold;">Quanto consumir</span></span></u></b></span><span><b><span style="color: #333399; font-size: large;"><span style="color: #333399; font-size: 16pt; font-weight: bold;">: 1 fatia média / dia.</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div><div align="center" style="background: white; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div><div align="center" style="background: white; text-align: center;"><span><b><span style="color: green; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="color: green; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div><div align="center" style="background: white; text-align: center;"><span><b><span style="color: green; font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="color: green; font-size: 13.5pt; font-weight: bold;">Gabriela Zanatta Port - Nutricionista</span></span></b></span><span style="color: black;"><span><u></u><u></u></span></span></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></td></tr>
</tbody></table></div><div><div><div style="background: white;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div></div><div><div style="background: white;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div><div><span><span style="color: #888888;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></span></span></div></div><div><div style="background: white;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div style="margin-bottom: 12pt;"><div style="background: white;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></div></div><div style="margin-bottom: 12pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOxerSmZo-FouLVt0EdJLHhQDOEqepuH7lqYKczQMyL1RjnHLfLHy7BI_Yrz9sRaF0FdxF53XOiCbAWqNSXs1nqx2pfvK5C0Fio4to11v9QRCrRQIpuJ_-gw4rRe-TG5NFKSHWUgd73sGz/s1600/barra9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOxerSmZo-FouLVt0EdJLHhQDOEqepuH7lqYKczQMyL1RjnHLfLHy7BI_Yrz9sRaF0FdxF53XOiCbAWqNSXs1nqx2pfvK5C0Fio4to11v9QRCrRQIpuJ_-gw4rRe-TG5NFKSHWUgd73sGz/s1600/barra9.jpg" /></a></div><div style="background: white;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> <u></u><u></u></span></span></div></div><div style="margin-bottom: 12pt;"><span><div style="background: white;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></div></span><div style="background: white;"></div></div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-72269300519247399012012-02-22T23:01:00.000-02:002012-02-22T23:01:28.871-02:00Sem pressa!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivdPuEebRTLHbswhYiUn81jxxnx63sct1SIPPr1QhyphenhyphenTvhZTRdiwT-zTsZF7qWw6Qesrfst_xAM77EHyzSfzQKWZ7QcfL1mMT33BASd4Cf-0bYAiJhP_SrIJzZQ5QgBX4uXLhH8haAJx6TT/s1600/vencer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivdPuEebRTLHbswhYiUn81jxxnx63sct1SIPPr1QhyphenhyphenTvhZTRdiwT-zTsZF7qWw6Qesrfst_xAM77EHyzSfzQKWZ7QcfL1mMT33BASd4Cf-0bYAiJhP_SrIJzZQ5QgBX4uXLhH8haAJx6TT/s1600/vencer.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>De nada adianta querer apressar as coisas. Tudo vem ao seu tempo, dentro do prazo que foi previsto.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b> Temos pressa em tudo! </b></div><div style="color: #990000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Aí acontecem os atropelos do destino, aquela situação que você mesmo provoca, por pura ansiedade de não aguardar o tempo certo.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b> <span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">Qual é o tempo certo? </span></b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Bom, basta observar os sinais.</b></span></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b> Pequenas manifestações do cotidiano, por exemplo.... </b></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Pode ser a palavra de um amigo, um texto lido, uma observação qualquer. Mas com certeza, o sincronismo se encarregará de colocar você no lugar certo, na hora certa, no momento certo, diante da situação ou da pessoa certa! </b></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Basta você acreditar que nada acontece por acaso! </b></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b> Com certeza alguns desses sinais já estão por perto, e você nem os notou ainda. Lembre-se que o universo, sempre conspira a seu favor, quando você possui um objetivo claro e uma disponibilidade de crescimento. </b></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Equilíbrio.... sempre!!</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOejgbiiBHGJIM0JooOWtCCMBfdN1HZgI9DCvy-nP1J_Fq5mXGECcQGCyu0KU3UzrBjfRJKnvYqqpJTM5FIpyknkzg-PBLvtVXsTN_DgqKUm5EnNRGuRfals31fiQEL-k53sqLC9Cfpz4w/s1600/8.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOejgbiiBHGJIM0JooOWtCCMBfdN1HZgI9DCvy-nP1J_Fq5mXGECcQGCyu0KU3UzrBjfRJKnvYqqpJTM5FIpyknkzg-PBLvtVXsTN_DgqKUm5EnNRGuRfals31fiQEL-k53sqLC9Cfpz4w/s1600/8.png" /></a></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b> </b></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-12055871471292179502012-02-19T10:59:00.001-02:002012-02-19T11:00:15.266-02:00Hoje é carnaval...al..al..al..<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTK9E3KCCAGYrz-PX-G1Z3rrxNs_W8cojpWaA7uDY2UNzT_pIKnEQpb3iZAnjKEcyQEohJfGFmw9_XYLwKIdM9yuKe3MZPJrlYWH36YT51jlbAAGiqqKA57yywahWiuqmtcZL3tfYvFyqY/s1600/carnaval3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTK9E3KCCAGYrz-PX-G1Z3rrxNs_W8cojpWaA7uDY2UNzT_pIKnEQpb3iZAnjKEcyQEohJfGFmw9_XYLwKIdM9yuKe3MZPJrlYWH36YT51jlbAAGiqqKA57yywahWiuqmtcZL3tfYvFyqY/s1600/carnaval3.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;"><b><span style="font-size: x-large;">C<span style="color: purple;">a</span><span style="color: #0b5394;">r</span><span style="color: #38761d;">n</span><span style="color: #b45f06;">a</span>v<span style="color: lime;">a</span><span style="color: #741b47;">l</span></span></b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> é uma festa que se originou na Grécia em meados dos anos 600 a 520 a.C.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje cada cidade brinca a seu modo, de acordo com seus costumes.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: lime; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> O carnaval moderno, é feito de desfiles e fantasias.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: lime; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> A cidade de Paris foi o principal modelo exportador da festa carnavalesca para o mundo.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #b45f06; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Já o Rio de Janeiro criou e exportou o estilo de fazer carnaval com desfiles de escolas de samba para outras cidades do mundo.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">O carnaval do Rio de Janeiro está no Guiness Book como o maior carnaval do mundo.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #741b47; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Carnaval é deixar se contagiar com a alegria, o que importa é ser feliz!!!!</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYPrPyawdKUIaHxlj1kBPupX1jIYn-gRW67UxhlzqHjrLX-RnBx_xvK9Crd7OYrLiV20r1x9Gc91U1GsH8NcLOchMWjxd1er1Ax5t706kDwOHYAuYIN9uF97iXVXKs1bdJIvhzIb-JbycZ/s1600/carnaval2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYPrPyawdKUIaHxlj1kBPupX1jIYn-gRW67UxhlzqHjrLX-RnBx_xvK9Crd7OYrLiV20r1x9Gc91U1GsH8NcLOchMWjxd1er1Ax5t706kDwOHYAuYIN9uF97iXVXKs1bdJIvhzIb-JbycZ/s1600/carnaval2.jpg" /></a></div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-25983397316348234512011-12-12T00:42:00.002-02:002011-12-12T00:42:00.857-02:00Limonada com bicabornatoMais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-14868868057415675652011-12-11T00:55:00.001-02:002011-12-11T00:55:00.566-02:00Hoje é domingo!<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN01BIof3gnMn53NDgZhg3SJjg2sv2XUTFv3NqdW4UL6h7_O9YMasBv40POdbPX2eHvvXwBAuTjCWs152lOpaM_mRBRwieEMtK-L16XAMFP4nkqpjsJxXib77Fr5p7W6aw1nj6yp522CQv/s1600/bolinho+de+bacalhau.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN01BIof3gnMn53NDgZhg3SJjg2sv2XUTFv3NqdW4UL6h7_O9YMasBv40POdbPX2eHvvXwBAuTjCWs152lOpaM_mRBRwieEMtK-L16XAMFP4nkqpjsJxXib77Fr5p7W6aw1nj6yp522CQv/s320/bolinho+de+bacalhau.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: #f4cccc; color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;">Bolinho de BACALHAU</span></div><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;"><u>Ingredientes:</u></span><span class="yui-editorial-embed"> </span><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- 300g de bacalhau (pré cozido)<br />
- 600g de batata <br />
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado<br />
- 2 colheres de sopa de cebola picada<br />
- 2 colheres de sopa de ajinomoto<br />
- 1 colher de sopa de salsinha picada<br />
- 2 colheres de sopa de alho poró picado<br />
- 2 colheres de sopa de salsão picado<br />
- 1 dente de alho<br />
- 2 colheres de sopa de caldo de galinha<br />
- 1/2 colher de sopa de manteiga<br />
- 1 ovo<br />
- 1 colher de sopa de queijo cheddar</span> <br />
<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span> <br />
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS;"></span> <br />
<div align="center"><br />
<u><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;">Modo de fazer:</span></u><br />
<strong><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Misture todos os ingredientes com o bacalhau, exceto o ovo e as batatas (que já devem estar cozidas, espremida e reservadas, formando uma massa homogênea e fria).</span></strong></div><span class="yui-editorial-embed"><div style="text-align: center;"><div class="yom-fig-frame" style="margin: auto; text-align: center; width: 100%;"><div class="yom-figure yom-fig-middle"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong><img alt="" class="editorial " src="http://l.yimg.com/os/289/2011/12/02/bacalhaufazendo1_195121.jpg" width="1" /></strong></span></div></div></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></strong></div></span><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Esta mistura deve ser </span>levada ao triturador até ficar uma pasta.</span></strong><br />
- Misture esta pasta do bacalhau com as batatas.</span><span class="yui-editorial-embed"><div style="text-align: center;"><div class="yom-fig-frame" style="margin: auto; text-align: center; width: 100%;"><div class="yom-figure yom-fig-middle"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img alt="" class="editorial " src="http://l.yimg.com/os/289/2011/12/02/bacalhaufazendo2_195340.jpg" width="1" /></span></div></div></div><div style="text-align: center;"></div></span><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Bata o ovo numa batedeira, e depois misture-o bem com a massa.</span><span class="yui-editorial-embed"><div style="text-align: center;"><div class="yom-fig-frame" style="margin: auto; text-align: center; width: 100%;"><div class="yom-figure yom-fig-middle"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img alt="" class="editorial " src="http://l.yimg.com/os/289/2011/12/02/bacalhaufazendo-2-2_195833.jpg" width="1" /></span></div></div></div><div style="text-align: center;"></div></span><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Com todos os ingredientes misturados numa mesma vasilha, é hora de enrolar os bolinhos. Você pode pegar uma porção da massa e enrolar com as próprias mãos no formato e tamanho que desejar.</span><span class="yui-editorial-embed"><div style="text-align: center;"><div class="yom-fig-frame" style="margin: auto; text-align: center; width: 100%;"><div class="yom-figure yom-fig-middle"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img alt="" class="editorial " src="http://l.yimg.com/os/289/2011/12/02/bacalhaufazendo3_200032.jpg" width="1" /></span></div></div></div><div style="text-align: center;"></div></span><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Não é necessário congelar ou empanar os bolinhos antes de fritá-los. Leve-os ao óleo quente e retire-os quando estiverem com aspecto dourado. Seus bolinhos de bacalhau estão prontos para serem servidos!</span><span class="yui-editorial-embed"><div class="yom-fig-frame" style="margin: auto; text-align: center; width: 100%;"><div class="yom-figure yom-fig-middle"><span style="color: blue; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><strong><img alt="" class="editorial " src="http://l.yimg.com/os/289/2011/12/02/bacalhaupronto12_202740.jpg" width="1" /></strong></span></div></div></span><br />
<div style="text-align: center;"><span style="color: #783f04;"><strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">BOM APETITE!</span></strong></span></div><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjsOkMKPooRPkr7Ge8n4YcR7OsKwRJ6YmpVhpV2Yjf-5-QxxxuHqWVvmbyhPi-tVkkO7bZAQhbf7GB9CsGJmLrbuujjfhjovHvn-X5v2STa-UCYMTCPOCFa2y1koyNa2mShyphenhyphenIyCzoN-jx_/s1600/barra5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjsOkMKPooRPkr7Ge8n4YcR7OsKwRJ6YmpVhpV2Yjf-5-QxxxuHqWVvmbyhPi-tVkkO7bZAQhbf7GB9CsGJmLrbuujjfhjovHvn-X5v2STa-UCYMTCPOCFa2y1koyNa2mShyphenhyphenIyCzoN-jx_/s1600/barra5.jpg" /></a></div><div align="center"><br />
</div></div><div align="center"></div><br />
<div style="text-align: center;"></div></div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-21518873508141795462011-12-11T00:38:00.001-02:002011-12-11T00:38:00.533-02:00...Brownie...<h1 class="entry-title" cufid="2" style="display: none;"><shape coordorigin="-466,-372" coordsize="1185,475" fillcolor="#745132" path=" m58,0 l31,0,31,-180,58,-180,58,-168 c58,-168,88,-184,114,-184,195,-184,171,-76,175,0 l148,0 c142,-56,169,-159,110,-159,86,-159,58,-145,58,-145 l58,0 x e m-466,-372 l719,103 ns e" stroked="f" style="height: 47px; width: 117px;"></shape><shape coordorigin="-670,-372" coordsize="1185,475" fillcolor="#745132" path=" m29,0 l29,-180,56,-180,56,0,29,0 x m29,-221 l29,-252,56,-252,56,-221,29,-221 x e m-670,-372 l515,103 ns e" stroked="f" style="height: 47px; width: 117px;"></shape></cufontext></cufon><cufon alt="brownie " class="cufon cufon-vml" style="height: 35px; width: 133px;"><cufoncanvas style="height: 47px; left: -7px; top: -10px;"><shape coordorigin="-583,-372" coordsize="1756,475" fillcolor="#745132" path=" m10,-180 l37,-180,73,-24,79,-24,122,-176,150,-176,193,-24,199,-24,235,-180,262,-180,220,0,174,0,136,-141,98,0,53,0 x e m-583,-372 l1173,103 ns e" stroked="f" style="height: 47px; width: 174px;"></shape><shape coordorigin="-855,-372" coordsize="1756,475" fillcolor="#745132" path=" m58,0 l31,0,31,-180,58,-180,58,-168 c58,-168,88,-184,114,-184,195,-184,171,-76,175,0 l148,0 c142,-56,169,-159,110,-159,86,-159,58,-145,58,-145 l58,0 x e m-855,-372 l901,103 ns e" stroked="f" style="height: 47px; width: 174px;"></shape></h1><div class="post clearfix" id="single"><div class="entry-content" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"> <strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Brownie</span> de microondas</span></strong></span></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os ingredientes são super simples, e fica pronto em 1 minuto! </span></strong></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Comece misturando:</span></strong></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> <span style="color: #745132;">2 colheres de sopa de farinha de trigo</span>, </span></strong></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #745132;">1 colher de sopa de açúcar</span></span></strong></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> <span style="color: #745132;">2 colheres de sopa de chocolate em pó</span>.</span></strong></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Derreta </span></strong></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #745132;">1 colher de sopa e meia de manteiga</span></span></strong></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> e junte aos ingredientes secos</span></strong></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> e <span style="color: #745132;">2 colheres de sopa de leite</span>.</span></strong></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Misture bem até formar uma massa uniforme. Despeje em um refratário que possa ir ao microondas e asse por 40segundos a 1 minuto.</span></strong></div><div class="entry-content" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Essa receita rende um 1 brownie médio com gosto intenso de chocolate e essa textura maravilhosa molhadinha é difícil de resistir!</span></strong></div><div class="entry-content"><br />
</div><div class="entry-content"><br />
</div><div class="entry-content"><br />
</div><div class="entry-content"><a href="http://naminhapanela.com/2011/12/07/mini-brownie-de-microondas/brownie-de-microondas2/" rel="attachment wp-att-5107"><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-5107" height="439" src="http://naminhapanela.com/wp-content/uploads/2011/12/brownie-de-microondas2-660x439.jpg" style="opacity: 1; visibility: visible;" title="brownie-de-microondas2" width="660" /></a></div><div class="entry-content"><shape coordorigin="-284,-372" coordsize="1243,475" fillcolor="#745132" path=" m95,-184 c149,-184,172,-154,172,-92,172,-30,156,4,95,4,34,4,18,-27,18,-93,18,-155,38,-184,95,-184 x m95,-21 c137,-21,144,-44,144,-92,144,-140,130,-159,95,-159,57,-159,46,-142,46,-93,46,-43,53,-21,95,-21 x e m-284,-372 l959,103 ns e" stroked="f" style="height: 36px; width: 94px;"></shape><shape coordorigin="-474,-372" coordsize="1243,475" fillcolor="#745132" path=" m93,-184 c110,-184,141,-178,141,-178 l141,-155 c141,-155,112,-158,98,-158,57,-158,46,-141,46,-93,46,-40,54,-22,98,-22,112,-22,141,-25,141,-25 l142,-1 c142,-1,108,4,92,4,34,4,18,-22,18,-93,18,-158,39,-184,93,-184 x e m-474,-372 l769,103 ns e" stroked="f" style="height: 36px; width: 94px;"></shape></cufoncanvas><cufontext></cufontext></cufon><cufon alt="pode " class="cufon cufon-vml" style="height: 27px; width: 65px;"><cufoncanvas style="height: 36px; left: -5px; top: -8px;"><shape coordorigin="-71,-372" coordsize="1264,475" fillcolor="#745132" path=" m31,80 l31,-180,58,-180,58,-167 c58,-167,85,-184,112,-184,157,-184,177,-156,177,-92,177,-2,128,13,58,0 l58,80,31,80 x m108,-159 c84,-159,58,-145,58,-145 l58,-24 c109,-16,150,-20,150,-93,150,-142,134,-159,108,-159 x e m-71,-372 l1193,103 ns e" stroked="f" style="height: 36px; width: 96px;"><shape coordorigin="-201,-372" coordsize="1816,475" fillcolor="#745132" path=" m99,-184 c172,-184,154,-102,156,-36,157,-24,165,-21,177,-20 l176,4 c154,4,142,0,133,-10,133,-10,101,4,67,4,36,4,18,-16,18,-51,18,-109,77,-106,129,-110,131,-139,124,-158,98,-158,72,-158,29,-153,29,-153 l28,-176 c28,-176,71,-184,99,-184 x m129,-88 c95,-84,45,-90,45,-52,45,-31,55,-20,71,-20,98,-20,129,-31,129,-31 l129,-88 x e m-201,-372 l1615,103 ns e" stroked="f" style="height: 36px; width: 138px;"></shape></shape><shape coordorigin="-266,-372" coordsize="1264,475" fillcolor="#745132" path=" m95,-184 c149,-184,172,-154,172,-92,172,-30,156,4,95,4,34,4,18,-27,18,-93,18,-155,38,-184,95,-184 x m95,-21 c137,-21,144,-44,144,-92,144,-140,130,-159,95,-159,57,-159,46,-142,46,-93,46,-43,53,-21,95,-21 x e m-266,-372 l998,103 ns e" stroked="f" style="height: 36px; width: 96px;"></shape></div><div align="center" class="entry-content" style="font-family: arial; font-size: 10pt; font-weight: bold; margin-bottom: -10px; padding-top: 10px;"> </div><div align="center" class="entry-content" style="font-family: arial; font-size: 10pt; font-weight: bold; margin-bottom: -10px; padding-top: 10px;"> </div><div align="center" class="entry-content" style="font-family: arial; font-size: 10pt; font-weight: bold; margin-bottom: -10px; padding-top: 10px;"> </div><div align="center" class="entry-content" style="font-family: arial; font-size: 10pt; font-weight: bold; margin-bottom: -10px; padding-top: 10px;"><shape coordorigin="-284,-372" coordsize="1243,475" fillcolor="#745132" path=" m95,-184 c149,-184,172,-154,172,-92,172,-30,156,4,95,4,34,4,18,-27,18,-93,18,-155,38,-184,95,-184 x m95,-21 c137,-21,144,-44,144,-92,144,-140,130,-159,95,-159,57,-159,46,-142,46,-93,46,-43,53,-21,95,-21 x e m-284,-372 l959,103 ns e" stroked="f" style="height: 32px; width: 84px;"><span style="color: #741b47;"><em></em></span></shape><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #741b47;"><em>BOM APETITE!</em></span><shape coordorigin="-474,-372" coordsize="1243,475" fillcolor="#745132" path=" m93,-184 c110,-184,141,-178,141,-178 l141,-155 c141,-155,112,-158,98,-158,57,-158,46,-141,46,-93,46,-40,54,-22,98,-22,112,-22,141,-25,141,-25 l142,-1 c142,-1,108,4,92,4,34,4,18,-22,18,-93,18,-158,39,-184,93,-184 x e m-474,-372 l769,103 ns e" stroked="f" style="height: 32px; width: 84px;"></shape></span> <h4 cufid="22"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span> </h4><h4 cufid="22"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span> </h4><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBLjUzSKnFixv5aPCKZIG1Nisa4gNJxS-dVAjYhTh9fPI7pQP0CSkhbwgmUHsixccpmj6_3eb1ddQTvqgfBISfO79YYrNLRb9gICUURoYfLH2NtG_gSDmziZZg0mAuxdCacSbeqU_yIR6Z/s1600/domingo2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBLjUzSKnFixv5aPCKZIG1Nisa4gNJxS-dVAjYhTh9fPI7pQP0CSkhbwgmUHsixccpmj6_3eb1ddQTvqgfBISfO79YYrNLRb9gICUURoYfLH2NtG_gSDmziZZg0mAuxdCacSbeqU_yIR6Z/s1600/domingo2.jpg" /></a></div><h4 cufid="22"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"> </span></h4></div></div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-6396280229649974942011-12-10T12:55:00.000-02:002011-12-10T12:55:27.397-02:00Aumente sua AUTOestima<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL8p1K9-H-LlfNUioa1blURgt8OaUE5GzjB1u0LHUkGgcQ2v7orxLpecEupaLnAcKIBCpnTgxRfVf6sHe3iES80KPbFFUTdos3zNkItijFNevpvQgtyhbhNxuOZ1ByVWGLaeOackhH0BNh/s1600/autoestima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL8p1K9-H-LlfNUioa1blURgt8OaUE5GzjB1u0LHUkGgcQ2v7orxLpecEupaLnAcKIBCpnTgxRfVf6sHe3iES80KPbFFUTdos3zNkItijFNevpvQgtyhbhNxuOZ1ByVWGLaeOackhH0BNh/s1600/autoestima.jpg" /></a></div><div align="center"><br />
</div><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong><span style="color: purple; font-size: large;">Autoestima</span></strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong> também é uma questão de sentir-se capaz. </strong></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Você a exercita toda vez que diz: <span style="color: purple; font-size: large;">“Eu posso”.</span> Faça mentalmente um inventário das suas boas ideias. Vale aquele relatório do trabalho que foi elogiado pelo chefe, a solução que você deu para um conflito familiar ou a capa nova que bolou para o sofá, pois a inteligência se manifesta nas grandes e nas pequenas coisas que fazemos.</strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong> Sentir-se autônoma é prodigioso. <span style="color: purple;">“Se eu acredito que consigo dar conta, avanço, me aventuro mais e inevitavelmente vou aprender novidades, inclusive sobre mim mesma, reforçando o circuito da confiança”.</span></strong></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>A inteligência tem a ver com a capacidade de encontrar saídas para problemas cotidianos. Uma forma de potencializar essa força é observar os efeitos que ela causa ao nosso redor. Acostumadas com os próprios talentos, nem sempre os valorizamos na medida certa. Mas de repente alguém que olha de fora ou que foi beneficiado por uma iniciativa nossa aponta como essa criatividade destravou alguma encrenca do dia a dia ou aliviou as tensões de uma equipe. A inteligência aplicada ao cotidiano é muito produtiva, dá um toque de leveza e otimismo e mantém você com os pés no chão – e isso é importante. Porque quem abusa da autoconfiança pode dar passos maiores do que as pernas ou cair na arrogância.</strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong><span style="color: purple; font-size: large;">Autoestima </span>é fundamental, mas não pode ser confundida com narcisismo ou egoísmo. Gostar de si combina muito com gostar dos outros, trocar ideias em vez de tentar impor as suas, enfim, usar todos os dons a favor do bem comum.</strong></span></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><span style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>O segredo é aceitar quem você é, cuidar-se com carinho e ter um olhar generoso para seu corpo e sua história. Parece simples, mas para muitas mulheres a aparência é o ponto vulnerável da autoestima.</strong></span></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Essa insatisfação, resulta de um padrão de beleza imposto por nossa cultura.</strong></span></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;"><strong><u>A beleza pode ser definida de três modos:</u></strong></span></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>1. ser bonita, que tem a ver com os traços do biótipo (formato dos olhos, espessura dos lábios, medidas proporcionais etc.), o que depende de genética e sorte; </strong></span></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>2. estar bonita, que demanda produção (ginástica, alimentação, roupas, acessórios etc.), e isso exige nosso empenho;</strong></span></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>3. sentir-se bonita, que está ligado à autoestima. Esta última é, a mais importante. </strong></span></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>“Às vezes, achamos uma pessoa linda, mas, conforme conversamos com ela, seu brilho desaparece. O contrário também acontece: aquela mulher que à primeira vista não chama a atenção vai nos cativando e se tornando extremamente atraente quando a conhecemos um pouco mais”.</strong></span></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong><span style="color: red;">O segredo dela? </span> Uma autoestima imbatível. Para conquistar isso, é preciso libertar-se dos padrões e desenvolver sua identidade estética. “Descubra aquilo que a torna única e aprenda a valorizar seus diferenciais”.</strong></span></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><span style="background-color: #f4cccc; color: #e06666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong><em>Tenha confiança em si mesma e alcance todos os seus sonhos!</em></strong></span></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQbZM9q51c6gNXKe-IH8N8TRjAi-5rFkFAOTFXcMz1mpW-sPgA4nr1LTl6tWSb1YMmZCABrtIKACkqs_FMJSFbnl3BZcI5sOMuJ2Umb9q_t601l-4XuRoK7Olua2JJEfP5c3eqliMqWtn6/s1600/barra7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQbZM9q51c6gNXKe-IH8N8TRjAi-5rFkFAOTFXcMz1mpW-sPgA4nr1LTl6tWSb1YMmZCABrtIKACkqs_FMJSFbnl3BZcI5sOMuJ2Umb9q_t601l-4XuRoK7Olua2JJEfP5c3eqliMqWtn6/s1600/barra7.jpg" /></a></div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="intertitulo" style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-21161386119315617352011-12-10T12:22:00.001-02:002011-12-10T12:24:05.311-02:00Alimentos que fazem bem ao cérebro<div style="text-align: center;"></div><h2 class="hMateria" style="text-align: center;"> </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMW0u0lS78DKpOJAQh04mAjYOimqQ6pEtZzu6L1mzV028a143LL6NPptShckcFxPs8ZZD29xPvt8i5-1oYFQSkWPGoKZ3vBRuSzSwI4T41mIumfXaxWKiseCBlAoPOMSre2o3aoj-JHq3w/s1600/castanhas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMW0u0lS78DKpOJAQh04mAjYOimqQ6pEtZzu6L1mzV028a143LL6NPptShckcFxPs8ZZD29xPvt8i5-1oYFQSkWPGoKZ3vBRuSzSwI4T41mIumfXaxWKiseCBlAoPOMSre2o3aoj-JHq3w/s1600/castanhas.jpg" /></a></div><div class="hMateria" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="hMateria" style="text-align: center;"><br />
</div><h2 class="hMateria" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alguns hábitos </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> e</span></h2><h2 class="hMateria" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> alimentação protegem contra a degeneração cerebral</span></h2><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fornecer os combustíveis necessários para manter o cérebro saudável, pode proporcionar boa memória, concentração e vida mais ativa tanto na terceira idade quanto para o resto da vida. </span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O cérebro</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">, assim como os músculos do nosso corpo, precisa ser mantido ativo e bem nutrido durante toda a vida. </span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fornecer os nutrientes corretos e manter o cérebro em constante atividade preservam as funções deste órgão mesmo com o avanço da idade. </span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Exercite seu cérebro:</span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mantenha- o sempre ativo, dicas interessantes são:</span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> ler livros de diferentes assuntos para estimular as várias partes do cérebro;</span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> fazer palavras cruzadas;</span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> aprender outras línguas. <br />
<br />
<span style="color: blue; font-size: large;">Cafeína</span>: alimentos alto teor de cafeína esgotam minerais importantes para função cerebral; interfere no sono; afeta o humor. </span></div><blockquote class=" flag"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O cérebro, assim como os músculos do nosso corpo, precisa ser mantido ativo e bem nutrido durante toda a vida por meio da alimentação.</span></div></blockquote><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple; font-size: large;">Sono</span>: é fundamental para regenerar o corpo, especialmente o cérebro. Após períodos de sono reduzido, podem ocorrer falhas no funcionamento dos neurônios, alterando o comportamento das pessoas. <br />
<br />
<span style="color: #990000; font-size: large;">Álcool</span>: impede a transmissão de informações entre os mensageiros químicos do cérebro, responsáveis por controlar o pensamento, o comportamento e as emoções. </span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alimentar-se em horários regulares ajuda a manter a glicemia (nível de açúcar no sangue) estável durante todo o dia. A glicose é o principal substrato utilizado como fonte de energia pelas células nervosas. </span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Principais alimentos que garantem a saúde do seu cérebro, e por que eles são importantes para estar no prato. <br />
<br />
<span style="color: #b45f06; font-size: large;">Aveia</span> - Traz energia para o cérebro, é fonte de vitaminas do complexo B que auxiliam na regulação da transmissão de informações entre os neurônios. <br />
<br />
<span style="color: #38761d; font-size: large;">Azeite de sacha inchi, linhaça, óleo de peixe</span> - Fontes de ômega 3</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">, que promove a neurogênese (formação de novos neurônios e protege os neurônios já existentes). </span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: lime; font-size: large;">Brócolis e espinafre</span> - Excelentes fontes de ácido fólico, responsável pela formação do sistema nervoso dos bebês. Além disso, contribui para um bom desempenho cognitivo e auxilia na comunicação entre as células nervosas. <br />
<br />
<span style="color: #783f04; font-size: large;">Cacau</span> - Rico em flavonóides que protegem a parede dos vasos sangüíneos e garantem um excelente fluxo sangüíneo para o cérebro. Auxilia ainda na prevenção de derrames. <br />
<br />
<span style="color: #274e13; font-size: large;">Chá verde</span> - As catequinas, presentes neste chá, possuem ação neuroprotetora, diminuem danos neurológicos e a perda de memória associada. <br />
<br />
<span style="color: #134f5c; font-size: large;">Clorofila</span> - Fonte de nutrientes que auxiliam na eliminação de toxinas do organismo. Aumenta a atividade cerebral. <br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: large;">Cúrcuma</span> - Possui ação antioxidante, auxilia na prevenção de doenças neuro-degenerativas, como Alzheimer e Parkinson. </span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: blue; font-size: large;">Lecitina de soja</span> - Fonte de colina, contribui para a neurogênese, que é a formação de neurônios. </span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #741b47; font-size: large;">Oleaginosas (nozes e amêndoas)</span> - Contém grandes quantidades de ácidos graxos insaturados, que garantem um bom funcionamento cerebral, já que compõem a membrana das células nervosas e potencializam a transmissão de mensagens entre elas. <br />
<br />
<span style="color: purple; font-size: large;">Suco de uva, suco de cranberry, amora e açaí</span> - Fontes de antocianina um fitoquímico de ação antioxidante que combate os radicais livres, responsáveis por causar danos às células. </span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;">Lembre-se de alimentar o seu cérebro</span>:</span></span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: magenta;"> um cardápio variado e bem colorido é fundamental! </span></span></div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzdZmEFpvPkNkBIgGosOKuDe_E26FWEEtxtPcbaTUTYUe5mJomhXajkkDZt26_4kLneaeJJrQpX2-EgAoZuZ6ATIMHm9wHFS5MUv0S6HGv6WdvRebw3_uEAPlVfOiLh2mDsrl36wo2zW4-/s1600/barra6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzdZmEFpvPkNkBIgGosOKuDe_E26FWEEtxtPcbaTUTYUe5mJomhXajkkDZt26_4kLneaeJJrQpX2-EgAoZuZ6ATIMHm9wHFS5MUv0S6HGv6WdvRebw3_uEAPlVfOiLh2mDsrl36wo2zW4-/s1600/barra6.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="textoCorrido" style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-9619943767003171252011-12-08T16:48:00.000-02:002011-12-08T16:48:56.870-02:00Acões mínimas com efeitos enormes!!!!<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilL4kLAU9GPeJPRxWGTNFjTBKpvK0dMMOGYlGNvfpUIcnteCRMrHxVY4l6SrKthTxAqH_Kp_m-fMsK-GF7TuYGUlrd6f32BJqi8ulr0nvDVtJlZamSnOqM6gy4hNK0ppc-k8TmK138oBkM/s1600/riso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilL4kLAU9GPeJPRxWGTNFjTBKpvK0dMMOGYlGNvfpUIcnteCRMrHxVY4l6SrKthTxAqH_Kp_m-fMsK-GF7TuYGUlrd6f32BJqi8ulr0nvDVtJlZamSnOqM6gy4hNK0ppc-k8TmK138oBkM/s1600/riso.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>DOE UM <span style="font-size: large;">LIVRO</span></b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Seria um desperdicio aquela obra que você adorou empoeirar na estante.</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Dê a um amigo, uma escola, uma biblioteca pública.....</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>REVEJA <span style="color: #0c343d; font-size: large;">FOTOS </span> ANTIGAS</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Aquela viagem deliciosa, uma festa, o seu bebê, o beijo na praia... Nada de nostalgia.</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Tudo isso só para lembrar quantas vezes você já foi feliz. E se preparar para os próximos cliques, claro...</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>DEVORE UMA <span style="color: #cc0000; font-size: large;">MACARRONADA</span></b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Esqueça a dieta por um momento e escolha uma massa que você adora. Ah, que prazer!</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>E jamais permita que algum homem imagine que você é uma mulher sem apetite.</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Comida e sexo têm alianças secretas.</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>COLOQUE-SE NO <span style="color: #741b47; font-size: large;">LUGAR</span> DO OUTRO</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Não há melhor receita do que essa para evitar confrontos. Antes de acusar, reclamar ou tomar uma decisão que envolva outra pessoa, considere o lado dela e tente compreender seus argumentos.</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>PARE PARA <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">RESPIRAR</span></span></b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Se estamos apressadas demais, ficamos ofegantes, e a tendência é contrair o corpo.</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Ao longo do dia, habitue-se a fazer pausas para inspirar fundo e expirar lentamente.</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Essa prática relaxa, mantém as funções orgânicas sob controle e potencializa o raciocínio.</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>SIMPLESMENTE, <span style="font-size: large;"><span style="color: purple;">SORRIA</span></span></b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Sorria sempre, para você mesmo, para a vida, para o outro, para o mundo! </b></div><div style="color: magenta; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Tente.....</b></span></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #660000; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCCTamSIBByliVROVgOdeC-ixjcGxIoyYHelBdpALuOu2l6UhSyCUCIsWSvsH3kUB6XXXdUaYoZNkTi7UHx90nYNig0NMndrPxi4AFXPU3sN5vpxDkczdPYoEQZYVAbjmpA5Xs3CvVIbaJ/s1600/bar1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCCTamSIBByliVROVgOdeC-ixjcGxIoyYHelBdpALuOu2l6UhSyCUCIsWSvsH3kUB6XXXdUaYoZNkTi7UHx90nYNig0NMndrPxi4AFXPU3sN5vpxDkczdPYoEQZYVAbjmpA5Xs3CvVIbaJ/s1600/bar1.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-53022595361020531582011-12-08T16:13:00.000-02:002011-12-08T16:13:55.017-02:00Fios domados e comportados<div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2IwkdSg07BlspzhKPaAus2S1zpSQ_xZMB8MlqH69gCn-sqCPte_8SCk_1y6LqESrBBqURSZUYxsv5gCOIPyLgAaaK1qH0HI01AuTT_JyQmT5WD5NLp8OpSLtieuAa3i7_rfdlKZv8Y4GH/s1600/cabelo5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2IwkdSg07BlspzhKPaAus2S1zpSQ_xZMB8MlqH69gCn-sqCPte_8SCk_1y6LqESrBBqURSZUYxsv5gCOIPyLgAaaK1qH0HI01AuTT_JyQmT5WD5NLp8OpSLtieuAa3i7_rfdlKZv8Y4GH/s320/cabelo5.jpg" width="298" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Não é só o estado de espírito que muda ao sabor do clima.</b></span></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Nosso cabelo também!</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Com baixa umidade do ar, os fios ressecam e arrepiam.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Em locais secos e quentes, o cabelo cria eletricidade estática, os fios se afastam um do outro e eriçam.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Quem tem fios lisos e finos sofre mais, porque eles são leves e suscetíveis à eletricidade.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Com o clima úmido, o frizz toma conta dos crespos e os lisos murcham.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Algumas marcas oferecem produtos específicos para cada tipo de cabelo.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Os produtos de uso noturno hidratam e driblam o eriçado. A vantagem é poder aplicá-los no cabelo seco.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Restrinja o uso de xampu antirresíduo, que faz uma limpeza profunda do fio, retirando até mesmo sua proteção natural.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Para domar o cabelo fino, que fica espigado, isole as pontas usando um produto com silicone. Ele vai funcionar como uma capa, protegendo a fibra capilar.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>A umidade do ar deixa o cabelo mais suscetível à absorção de poluentes. Assim, não saia de cabelo molhado.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Procure secar o cabelo no sentido do crescimento do fio. Aplique sempre protetores térmicos antes da modelagem.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Aguarde sempre o cabelo esfriar depois da escova. Bastam cinco minutos para que os fios retornem à temperatura ambiente.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; text-align: center;"><b>Tenha <i style="background-color: #d5a6bd; color: purple;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">MAIS EQUILÍBRIO</span></i>,</b></div><div style="color: #b45f06; text-align: center;"><b> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;">e depois de uma boa noite de sono, espalhe um silicone nas pontas, prenda o cabelo num coque por cinco minutos e solte.</span></b></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Este truque ajuda a manter o visual bonito e comportado entre uma lavagem e outra.</b></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy3XDWM3seRa8Oe2VO2jWGciGsOh2Nskw1HE2Ks46Esyc9sYw0OWi1SNoTnFeFGIrAvWE9J9-DlH2uGbVTwJi0XVF531y2uWHhKndL7wXYAQz082gRM0CMtHJd7AF3b9FCjSMxqCCt07D5/s1600/bar23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy3XDWM3seRa8Oe2VO2jWGciGsOh2Nskw1HE2Ks46Esyc9sYw0OWi1SNoTnFeFGIrAvWE9J9-DlH2uGbVTwJi0XVF531y2uWHhKndL7wXYAQz082gRM0CMtHJd7AF3b9FCjSMxqCCt07D5/s1600/bar23.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-32054407437081612942011-12-04T00:55:00.002-02:002011-12-05T09:31:37.209-02:00Hoje é domingo!<div align="center"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC26SXvyoQT79v-JrDtCPgI2g9jBABzdpW0UaYC4YtdhKtS4xnrfyK_MzavTBQ8NQVhE1x__2QBhvQ7-gxbdzFYHeQURtia9_Zm-lT77_DAzm4sJs56aSOd4QKKJqEUYrhqXB1Re3ExzzW/s1600/salada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC26SXvyoQT79v-JrDtCPgI2g9jBABzdpW0UaYC4YtdhKtS4xnrfyK_MzavTBQ8NQVhE1x__2QBhvQ7-gxbdzFYHeQURtia9_Zm-lT77_DAzm4sJs56aSOd4QKKJqEUYrhqXB1Re3ExzzW/s1600/salada.jpg" /></a></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Salada de Tomate e <span style="color: #3d85c6;"> queijo de cabra</span></span></strong></span></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong> </strong></span></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Ingredientes</strong></span></div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>1 kg de tomates maduros</strong></span></div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>200 g de queijo de cabra</strong></span></div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>1/2 xícara de azeite extra virgem</strong></span></div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>12 azeitonas pretas</strong></span></div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Pimenta-do-reino</strong></span></div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>4 galhos de manjericão para enfeitar</strong></span></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Retire os centros duros dos tomates, corte-os em rodelas grossas e disponha-as em uma travessa rasa.</strong></span></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Pique o queijo de cabra sobre os tomates. Regue com o azeite, acrescente as azeitonas e a pimenta-do-reino moída na hora. Guarneça com o galho de manjericão.</strong></span></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Se preferir pode colocar algumas gotas de vinagre balsâmico também!</strong></span></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTu5_yG93SrHCYIEp9OkY-ZZ8fEjNy0smwRToE6mDWK3_p-VEPMyhkpM-GLm0uzdFKBC6VfoIwyxATWV-4_XCc7sHWut4cqjrSOT41jJ7yxg0qtFYNc_aAaJO-vkCAX7O-FZS-j6M2Oavj/s1600/domingo1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTu5_yG93SrHCYIEp9OkY-ZZ8fEjNy0smwRToE6mDWK3_p-VEPMyhkpM-GLm0uzdFKBC6VfoIwyxATWV-4_XCc7sHWut4cqjrSOT41jJ7yxg0qtFYNc_aAaJO-vkCAX7O-FZS-j6M2Oavj/s1600/domingo1.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-13593964337984908572011-12-03T21:55:00.000-02:002011-12-03T21:55:07.043-02:00Alimentos que retardam o envelhecimento<div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZ1R35F7j4RaHvYJ_88wGJDxM4YvmffW0V5lf65jm9BVmtyOM_qz12Nm3p0NTZdikGy3A58D7bKv9DpSSnqPETX-TPl0GeYik98wmCt1t14Rn9jicaJGi5WNgTjDv3rEPbeQnaj1bGM6i/s1600/maca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZ1R35F7j4RaHvYJ_88wGJDxM4YvmffW0V5lf65jm9BVmtyOM_qz12Nm3p0NTZdikGy3A58D7bKv9DpSSnqPETX-TPl0GeYik98wmCt1t14Rn9jicaJGi5WNgTjDv3rEPbeQnaj1bGM6i/s1600/maca.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">MAÇÃ</span></div><div style="text-align: justify;">O potássio contido em sua polpa ajuda na eliminação do sódio excedente e da água retida no corpo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;">AVEIA</span></div><div style="text-align: justify;">Ajuda a diminuir o colesterol ruim, previne as doenças cardiovasculares, a arteriosclerose, o envelhecimento dos tecidos e a hipertensão arterial.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #0b5394; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">IOGURTE</span></div><div style="text-align: justify;">Importante fonte de proteínas, zinco e vitamina A e do complexo B.</div><div style="text-align: justify;">Bactérias probióticas auxiliam na absorção dos nutrientes, melhoram a imunidade, aumentam a absorção de cálcio, controlam o colesterol e reduzem o risco de câncer.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #783f04; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;">ALHO</span></div><div style="text-align: justify;">A alicina inibe uma bactéria que causa a úlcera e tem sido apontada como precursora do câncer gástrico. </div><div style="text-align: justify;">Reduz a pressão arterial e protege o coração.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">CASTANHA-DO-PARÁ</span></div><div style="text-align: justify;">Auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Fonte de vitamina E e de selênio, que freiam os radicais livres.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #7f6000; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;">SEMENTE DE LINHAÇA</span></div><div style="text-align: justify;">Rica em ômega 3, protege contra doenças cardiovasculares, pessão alta e trombose, é anti-inflamatória e ameniza os efeitos da TPM e os fogachos da menopausa.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #0c343d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">SOJA</span></div><div style="text-align: justify;">Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Auxilia na diminuição do colesterol ruim.</div><div style="text-align: justify;">Possui flavonóides antioxidantes.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">AZEITE DE OLIVA</span></div><div style="text-align: justify;">Os extravirgens ajudam a prevenir a arteriosclerose e sua ingestão, em substituição à margarina, pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração e aumentar o bom colesterol.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizmCwhpMmOoazWVkxl6VcFPdf4GiVXzCnIpxzomOLlpGZKfJjOC_g7S5u5qXX-Gn8hKh0Q7H9xxkUHUlV8blHGEI17r4Nv4uENb50oQSr6qwl8eYTZJmCzjbemEqvf8d_EmpEJbXHqRwLI/s1600/tomate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizmCwhpMmOoazWVkxl6VcFPdf4GiVXzCnIpxzomOLlpGZKfJjOC_g7S5u5qXX-Gn8hKh0Q7H9xxkUHUlV8blHGEI17r4Nv4uENb50oQSr6qwl8eYTZJmCzjbemEqvf8d_EmpEJbXHqRwLI/s1600/tomate.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #990000; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;">TOMATE</span></div><div style="text-align: justify;">Tem licopeno, que retarda o envelhecimento das células da próstata.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">UVA</span></div><div style="text-align: justify;">Sua casca deixa o sistema imunológico e as artérias mais jovens, prevenindo o câncer, o derrame, a perda da memória e as doenças cardíacas. Boa fonte de vitamina C, ferro e potássio.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">PEIXE</span></div><div style="text-align: justify;">Possui fósforo e outros minerais e vitaminas, além de ser fonte de proteínas e conter ômega 3, que tem propriedade antioxidante.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Tenha <span style="background-color: #d5a6bd; color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;">MAIS EQUILÍBRIO</span>,</div><div style="text-align: center;">Devemos prevenir e tratar o envelhecimento por dentro e por fora!</div><div style="text-align: center;">Não basta cuidarmos da embalagem, devemos atuar internamente no organismo também!</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgWDBSeOJJcD4j9eCv2Ghd9KsDSiyF_UOQ1XU7qWYbKU0KYgAYTsR69XQFxcChZbMrhKClSlAJTCJUeALcWhLFHMz8RlSsZW8E-PCT5OayCbQ95QSmVL78PZrmtjjJJLucNNQUwqpQJrrL/s1600/barra8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgWDBSeOJJcD4j9eCv2Ghd9KsDSiyF_UOQ1XU7qWYbKU0KYgAYTsR69XQFxcChZbMrhKClSlAJTCJUeALcWhLFHMz8RlSsZW8E-PCT5OayCbQ95QSmVL78PZrmtjjJJLucNNQUwqpQJrrL/s1600/barra8.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"></div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-32241185202062601682011-12-03T21:18:00.000-02:002011-12-03T21:18:13.880-02:00Leite é bom!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqHVm1yov-bcHytepGNk34LQPdFyF0dU2OTX1EpUkJl7wwV4OtWwDn_XrZg2jb5JTlfxp8NzffrYBwmUYxVYMx2Ie-N8wpuiTPfLptj8paQA30voVF5iQ1vwzyK6Av82G8SuQo9hdLRc1q/s1600/leite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqHVm1yov-bcHytepGNk34LQPdFyF0dU2OTX1EpUkJl7wwV4OtWwDn_XrZg2jb5JTlfxp8NzffrYBwmUYxVYMx2Ie-N8wpuiTPfLptj8paQA30voVF5iQ1vwzyK6Av82G8SuQo9hdLRc1q/s1600/leite.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">A bebida tem alto valor nutritivo, serve para prevenir doenças e reidratar, entre outros benefícios.</span></strong></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">O consumo diário de alimentos ricos em cálcio pode evitar doenças sérias, como raquitismo e osteoporose.</span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">O <span style="color: cyan; font-size: large;">leite</span> sem gorduras é praticamente um alimento perfeito, com alto valor protéico, contagem excepcional em cálcio e disponibilidade das vitaminas do complexo B.</span></strong></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"># <span style="color: cyan; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Fases da vida com leite</span> #</span></strong></div><div align="center"><br />
</div><ul><li><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u><span style="font-size: large;">LEITE NA INFÂNCIA</span></u>:</span></strong></div></li>
<li><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">até os 10 anos, os ossos crescem gradualmente. Por esse motivo, é importante estimular o hábito na criança.</span></strong></div></li>
<li><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">O leite é o alimento mais rico em cálcio e, por isso, nessa fase, ele é fundamental.</span></strong></div></li>
</ul><div align="center"><br />
</div><ul><li><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;"><u>LEITE NA ADOLESCÊNCIA e </u></span></strong><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u><span style="font-size: large;">PARA JOVENS ADULTOS</span></u>:</span></strong></div></li>
</ul><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">dos 11 aos 24 anos, está a idade dos famosos pulos de crescimento. Nela, os ossos tornam-se mais sólidos e é essencial que não falte cálcio. Além de estimular o crescimento de ossos fortes, é possível construir uma reserva de cálcio para que, na idade adulta, não se tenha falta desse mineral.</span></strong></div><div align="center"><br />
</div><ul><li><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: large;"><u>LEITE NA IDADE ADULTA</u></span>:</span></strong></div></li>
<li><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">A partir dos 30 anos ocorre uma grande perda de cálcio. A ingestão do leite é importante e essencial para que não ocorra nenhum tipo de lesão nos ossos.</span></strong></div></li>
</ul><div align="center"><br />
</div><ul><li><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;"><u>LEITE NA TERCEIRA IDADE:</u></span></strong></div></li>
<li><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Homens e mulheres com mais de 65 anos, precisam de uma dose maior de cálcio.</span></strong></div></li>
</ul><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><ul><li><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><u><span style="font-size: large;">LEITE NA GRAVIDEZ E NO ALEITAMENTO</span></u>:</span></strong></div></li>
<li><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">É por meio do leite que se obtém proteínas de elevado valor biológico, minerais, cálcio e vitaminas.</span></strong></div></li>
</ul><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><strong><span style="color: #e06666; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tenha <span style="color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif;"> MAIS EQUILÍBRIO</span>,</span></strong></div><div align="center"><span style="color: #e06666;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Um bom copo de leite auxilia, também na hidratação. Repõe as energias perdidas com mais eficiência que os isotônicos!</strong></span></span></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyYeYzMzqh8r5ID2H9N0oM_0cIUb4579spJZjcvvZvO0Q7R11cplwYkb6mwqFO4s1YH9q7_b8qN1552t01MYJZZjfHYf4AV2WLZttMNA3m96yC9WlZxoxWh07rbcrZaWtU4kaLLptDrU2q/s1600/barra3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyYeYzMzqh8r5ID2H9N0oM_0cIUb4579spJZjcvvZvO0Q7R11cplwYkb6mwqFO4s1YH9q7_b8qN1552t01MYJZZjfHYf4AV2WLZttMNA3m96yC9WlZxoxWh07rbcrZaWtU4kaLLptDrU2q/s1600/barra3.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-62240330239378985532011-11-27T12:42:00.000-02:002011-11-27T12:42:53.940-02:00Hoje é Domingo!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg40x7NsD5Y8xEy2tiihk2qhZ_i7wOK9Hu9X82xn_ZTEOjUzJz8d7YtSi7Uwu2ymFPw-fuLrO1bIYE0FBfAGaQrUy_nmFQ1XFIrQgcrHw4VA-6bLLwlZtEMIAMjo-B4M14iDRJs-NqKAkCJ/s1600/chuva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg40x7NsD5Y8xEy2tiihk2qhZ_i7wOK9Hu9X82xn_ZTEOjUzJz8d7YtSi7Uwu2ymFPw-fuLrO1bIYE0FBfAGaQrUy_nmFQ1XFIrQgcrHw4VA-6bLLwlZtEMIAMjo-B4M14iDRJs-NqKAkCJ/s1600/chuva.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyUqMwBnH4KjuE6CaBb1qC6rKnX0MmIXOrryotPPnyCM_U3Y9V8_sfpTobpgyKcyvHW0SN3KA67JMopTo2oCKquG7NYoXqWorHfJW9Hp0o9zIs6Q0B7pY-WZye1-JY_m2on6EbLV2IwlCq/s1600/pipoca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyUqMwBnH4KjuE6CaBb1qC6rKnX0MmIXOrryotPPnyCM_U3Y9V8_sfpTobpgyKcyvHW0SN3KA67JMopTo2oCKquG7NYoXqWorHfJW9Hp0o9zIs6Q0B7pY-WZye1-JY_m2on6EbLV2IwlCq/s1600/pipoca.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv6GNsRDYq1vXSs4UzwniP9AfdU0N0B80hCyuLZ5T024sfZvQsDJ9LmBOYZ-7-encQy3ScEbQLID6zdyOYKV266y93Te2OpEIkJHc0O_nLwRbJD4tbAANDGma2v4a46KOeZSANp5RcqxCD/s1600/domingo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv6GNsRDYq1vXSs4UzwniP9AfdU0N0B80hCyuLZ5T024sfZvQsDJ9LmBOYZ-7-encQy3ScEbQLID6zdyOYKV266y93Te2OpEIkJHc0O_nLwRbJD4tbAANDGma2v4a46KOeZSANp5RcqxCD/s1600/domingo.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-47169274697208102962011-11-27T12:36:00.000-02:002011-11-27T12:36:23.611-02:00Drenagem Linfática na gravidez<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiRntCd3nVQwv3GEjuye-NDN_9n5fe-84rNxAnoQcdSJV6CpUt0ZI2lNqiB3lS4Zfui6xjLu3QnxVK7GdCLFEVcflGUHVi-wXlHYQO-jGm4MOHIrnbPJbBhGbXffBdLb16YrqiF5P7oiwe/s1600/drenagem.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiRntCd3nVQwv3GEjuye-NDN_9n5fe-84rNxAnoQcdSJV6CpUt0ZI2lNqiB3lS4Zfui6xjLu3QnxVK7GdCLFEVcflGUHVi-wXlHYQO-jGm4MOHIrnbPJbBhGbXffBdLb16YrqiF5P7oiwe/s1600/drenagem.jpg" /></a></div><div align="center"></div><div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">A combinação entre drenagem linfática e gestação não poderia ser mais perfeita: ajuda a relaxar, alivia inchaços típicos da gravidez, reduz o acúmulo de retenção liquida, estimula a lactação e prepara as mamas para a amamentação, previne e combate varizes, celulite e estrias.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Mas todo cuidado é pouco. Para alcançar os efeitos desejados é fundamental que o procedimento seja executado somente por fisioterapeuta especializado. “Se a drenagem linfática for realizada de maneira inadequada, poderá comprometer a circulação, causar hematomas, dores intensas, vermelhidão, microvarizes, além de piorar a celulite".</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">A drenagem linfática quando realizada por um profissional não habilitado, pode estimular contrações uterinas e causar a precipitação do parto a partir do sexto mês de gestação.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><u><strong>Benefícios da drenagem linfática para a gestante.</strong></u></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">•Melhora a nutrição das células e a oxigenação dos tecidos;</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">•Estimula a circulação venosa e linfática; reduz a retenção de líquido;</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">•Diminui os inchaços típicos da gravidez;</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">•Estimula a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação;</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">•Previne e combate varizes e sensação de pernas cansadas;</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">•Combate celulite e estrias; alivia tensões e reduz dores musculares.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><u>Contra indicação:</u></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Grávidas com hipertensão , insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas não são aconselhadas a realizar este procedimento.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">No período pós-parto, a drenagem linfática trabalha como um auxiliar para o retorno da forma anterior, atuando na diminuição da retenção de líquidos, prevenção de celulite e na estimulação do metabolismo. É importante entender que a drenagem não deve ser utilizada como elemento único para processos de emagrecimento, sendo necessário também o acompanhamento de uma nutricionista especializada.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO1yzlkWKaoTQNfvZ9bsokFm1wcWzBXx0nb2LZ34e1wWSu9XrcZxom2I0KI_Bqa0wluoUmkpWbz5KcKDILp0AIUV7NuwkGwaJoi-Z6vMRD5vwPSPep6zF3cX3kCblbVtEmq3vxBL0bgIFF/s1600/barra8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO1yzlkWKaoTQNfvZ9bsokFm1wcWzBXx0nb2LZ34e1wWSu9XrcZxom2I0KI_Bqa0wluoUmkpWbz5KcKDILp0AIUV7NuwkGwaJoi-Z6vMRD5vwPSPep6zF3cX3kCblbVtEmq3vxBL0bgIFF/s1600/barra8.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="color: blue;"></span></span></div><br />
<div style="text-align: center;"><br />
</div><span style="color: blue;"></span>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-91803892363226502422011-11-27T12:21:00.000-02:002011-11-27T12:21:57.276-02:00Ácido Fólico na gravidez<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOE6Sh5iTGc47fGrOKwHl6s9Aa6tUQV1noEjMYX5evTaROu-vsPQvnSMQDBE2Oki3_12G77yib46odElNvAHrq8Mi_O9CSalEf-GkXJURV9AEfsFGr4gWg4j0Fb2JB_32CBKcW0RRWpqx-/s1600/bebe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOE6Sh5iTGc47fGrOKwHl6s9Aa6tUQV1noEjMYX5evTaROu-vsPQvnSMQDBE2Oki3_12G77yib46odElNvAHrq8Mi_O9CSalEf-GkXJURV9AEfsFGr4gWg4j0Fb2JB_32CBKcW0RRWpqx-/s1600/bebe.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Toda mulher que deseja ter um filho </strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>precisa redobrar a atenção para a sua alimentação e hábitos. Os cuidados com a gravidez devem ser tomados antes mesmo da mamãe estar grávida. Um bom planejamento para os próximos nove meses diminui, e muito, as chances de alguma alteração congênita no bebê. </strong></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Portanto, saber o que comer neste período é fundamental. Toda futura mamãe precisa guardar esse nome na agenda: <strong><span style="color: #351c75; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ácido Fólico</span></strong>, que é uma vitamina do complexo B presente no <span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>espinafre, aspargo, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, fígado, frutas cítricas e gema de ovo</strong></span>. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>A deficiência de ácido fólico na alimentação da mamãe pode causar uma má-formação do tubo neural do bebê que está começando o seu crescimento e desenvolvimento dentro da barriga. </strong></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Estudos mostram que a ingestão de ácido fólico três meses antes de a mulher engravidar e três meses depois da fecundação previne em mais da metade as chances do bebê vir a apresentar alterações do tubo neural. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #0b5394; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><strong>Essa deficiência é um dos problemas que podem ser evitados antes mesmo do início da gravidez. </strong></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Não adiante ingerir a vitamina quando a mamãe descobre que está grávida. Normalmente quando se descobre a gestação, o tubo neural já se formou e não há mais tempo do ácido fólico agir. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma mamãe bem atenta e cuidadosa, que consulta seu médico antes de engravidar e recebe todas as orientações do pré-natal, pode reduzir os riscos do seu bebê nascer com algum tipo de problema. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Reforço de ácido fólico -</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">às vezes, só a alimentação não oferece a quantidade suficiente de ácido fólico que a mulher precisa ingerir diariamente, pois o cozimento dos alimentos diminui a ação da vitamina. Os médicos recomendam uma suplementação para que a dose recomendada de ácido fólico seja ingerida pela futura mamãe. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">O ácido fólico previne outras alterações também como doenças do coração, do trato urinário e fissura lábio-palatina. Para a mamãe, a vitamina traz benefícios como prevenir doenças cardíacas, certos tipos de câncer e anemia. </span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">A prevenção é o melhor caminho. Planejar uma gravidez é um ato de amor que você, faz para que o seu “quase” bebê possa crescer e se desenvolver de forma adequada. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>Uma alimentação saudável e balanceada é sempre um bom começo para qualquer gestação.</strong></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3vFY6dA_wt6XPQD1-odlUjORUY3K0oP4xq10W0IzP2BONvvHlcicCVc9ZiFxCXZ5Rk3u7xJF7nFLxOI66UjrFIHtDVpioZ8SILxOavm0o_EfC9OiMjLa4RYxLSBNOEg5LP741Sjv-g4Y4/s1600/barra1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3vFY6dA_wt6XPQD1-odlUjORUY3K0oP4xq10W0IzP2BONvvHlcicCVc9ZiFxCXZ5Rk3u7xJF7nFLxOI66UjrFIHtDVpioZ8SILxOavm0o_EfC9OiMjLa4RYxLSBNOEg5LP741Sjv-g4Y4/s1600/barra1.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-31453703747720453562011-11-22T21:33:00.000-02:002011-11-22T21:33:02.312-02:00Verão com saúde.... Sempre!<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcvv_vRefulm5-ezA_HfKQ8A8JwJtZs8vfPd25czieS8fkhOa6b6PGhUSVQkCR2d967Un9Oy4z3KpZy_spEISrGva8WlJFPvkYZCfS-_Pz-DA6V85MF8cpbQmi9DOCsoLfX00sfDPLuhUy/s1600/verao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcvv_vRefulm5-ezA_HfKQ8A8JwJtZs8vfPd25czieS8fkhOa6b6PGhUSVQkCR2d967Un9Oy4z3KpZy_spEISrGva8WlJFPvkYZCfS-_Pz-DA6V85MF8cpbQmi9DOCsoLfX00sfDPLuhUy/s320/verao.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Para curtir tudo o que a estação oferece, é importante tomar</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;">alguns cuidados.</span></span></b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #0c343d; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Use o protetor solar</b></span></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Ele protege contra o envelhecimento precoce, as queimaduras e, principalmente o câncer de pele.</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>O protetor deve ser usado todos os dias, e não apenas quando você vai à praia ou ao clube.</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Os calvos devem tomar cuidado especial com o couro cabeludo.</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #990000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Escolha roupas adequadas</b></span></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Dê preferência a roupas folgadas, de tecidos leves e claros, que facilitem a transpiração. Chapéu ou boné são bons acréscimos ao figurino. Não se esqueça, também, dos óculos escuros, que devem ter proteção ultravioleta total.</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: red; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Prefira frutas e <span style="color: #38761d;">vegetais</span></b></span></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Saladas, frutas e sucos são alimentos saudáveis e de fácil digestão, ideais para essa época do ano.</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>O recomendado é comer em pequenas quantidades, várias vezes ao dia. Se fizer as refeições fora de casa, fique atento às condições de higiene do local, para evitar intoxicações alimentares.</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Beba água</b></span></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Mantenha-se hidratado bebendo bastante líquido. Prefira sucos naturais a refrigerantes ou bebidas gaseificadas.</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Os sucos garantem a reposição de vitaminas e sais minerais, perdidos com a transpiração.</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Crianças e idosos merecem cuidado especial para evitar desidratação!</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Tenha <i><span style="background-color: #ffd966; color: purple; font-family: Verdana,sans-serif;">MAIS EQUILÍBRIO</span></i>, e viva com mais saúde!</b></div><div style="color: #bf9000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihykCpOoISqzhJGmLUrflTa98tw7ipNHl6newrROUJSRGKdiYqO2m91qZCFh0H33sp8YHBCzKMcQ7qYByCFyiH0cVGaABqnX45dcdBDJpZ2sOzr0MyLnxiOyC17naZVS_J5aMWF2XMlsIo/s1600/separador10.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihykCpOoISqzhJGmLUrflTa98tw7ipNHl6newrROUJSRGKdiYqO2m91qZCFh0H33sp8YHBCzKMcQ7qYByCFyiH0cVGaABqnX45dcdBDJpZ2sOzr0MyLnxiOyC17naZVS_J5aMWF2XMlsIo/s1600/separador10.gif" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-21578974537397810602011-11-21T22:07:00.000-02:002011-11-21T22:07:58.772-02:00Educação Musical para as Crianças<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBMzBnW19fU-XLQe0d0aU2HZJbLp_BoN4vgQIU2JOZFJh4Z-N7RPzS6f5xoTjqXWgHsATcKcZHeeItcYZcBo2bt0f_VuTSPTvYZpDoDRxiBFtVpRmgc8UQfBZO0yo5Xs39EMIU1Z1swu4X/s1600/notas+musicais1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBMzBnW19fU-XLQe0d0aU2HZJbLp_BoN4vgQIU2JOZFJh4Z-N7RPzS6f5xoTjqXWgHsATcKcZHeeItcYZcBo2bt0f_VuTSPTvYZpDoDRxiBFtVpRmgc8UQfBZO0yo5Xs39EMIU1Z1swu4X/s1600/notas+musicais1.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>O Objetivo é desenvolver a criança, possibilitando o desabrochar do potencial musical que é inerente a todos.</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #0b5394; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Conhecer a linguagem musical... timbre, intensidade, duração, harmonia, melodia, etc. </b></span></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>E aprender a tocar um instrumento não só nos permite compreender o universo da música bem como amplia nossa percepção ampla do mundo e, consequentemente, nossa interação com ele.</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Os benefícios que a música proporciona a criança vão além da performance em um instrumento e compreensão do universo musical.</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">Envolve</span> um conjunto de estímulos, e, consequentemente amadurecimento de vários sistemas neurológicos que beneficiam o indivíduo não só no âmbito musical, mas de forma ampla.</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">A memória</span> é estimulada durante todo o tempo, por ser a música uma arte temporal, ou seja, acontece num determinado tempo e espaço.</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">O pensamento social</span> é exercitado em atividades em grupo como: tocar/cantar em conjunto, brincar de trocar instrumentos/objetos, perceber e respeitar o colega que está ao lado, realizar atividades em dupla, etc..etc...</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>O sistema do <span style="font-size: large;">pensamento superior</span>, é estimulado através das composições espontâneas e improvisações realizadas pelas crianças.</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>A música acalma... encanta... traz recordações... acorda os sentimentos... embala... sublima as emoções... auxilia a espera... distrai... chama a atenção... diverte... e sobretudo, se for uma boa música, enleva o nosso espírito em completo prazer!!!!!.</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #0b5394;">Cante... Dance... Seja feliz! </span></span></b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMOabEyMZGoFwer7wITDjec_nKaQLD609YE5dgAhGXmbwNqguMUNHRBrSxGtxn4wnIOAaU4YHfupgL0p_b2pc1JpXsfCMVsAGUM9qa5cDEf4y1DcAxca20SXUskLhaOuJgD-MVbjILudVd/s1600/crianca1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMOabEyMZGoFwer7wITDjec_nKaQLD609YE5dgAhGXmbwNqguMUNHRBrSxGtxn4wnIOAaU4YHfupgL0p_b2pc1JpXsfCMVsAGUM9qa5cDEf4y1DcAxca20SXUskLhaOuJgD-MVbjILudVd/s320/crianca1.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-33285005675692464612011-11-20T00:25:00.001-02:002011-11-20T00:25:00.646-02:00Hoje é Domingo!<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-ZbQzhZ6-E0GMg4NgQ-jpl7K4T7-S1fxSZBN0pnGG71tNSD_bpFsfXDr9OvRv4rRdK__2ntYpSXvkkr24uzrkye8_Di7fzLvgOBQauYFTGy9tRFXgpzFfIHMoonEPHJybQUs76iVPqTMm/s1600/maracuja2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-ZbQzhZ6-E0GMg4NgQ-jpl7K4T7-S1fxSZBN0pnGG71tNSD_bpFsfXDr9OvRv4rRdK__2ntYpSXvkkr24uzrkye8_Di7fzLvgOBQauYFTGy9tRFXgpzFfIHMoonEPHJybQUs76iVPqTMm/s320/maracuja2.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: x-large;">M</span>ARACUJÁ</b></span></div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">Fruta da <span style="color: #cc0000;">paixão</span>!</span></b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Sua flor de cores fortes e o odor característico chamaram a atenção dos primeiros colonizadores do Brasil, que apelidaram o maracujá de fruta da paixão.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>A fruta é rica em vitaminas e sais minerais. O maracujá pode ser consumido em forma de sucos, sorvetes, caldas ou como uma sobremesa leve e refrescante, ideal para os dias quentes de verão.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="background-color: #ffd966; color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>FROZEN de iogurte de <span style="font-size: x-large;">Maracujá</span></b></span></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><u><b>Ingredientes:</b></u></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>2 potes de iogurte desnatado (400 g)</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>1/2 xícara de (chá) de suco de maracujá concentrado</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>6 colheres de (sopa) de adoçante em pó que possa ir ao fogo</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>3 claras em neve.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><u><b>Modo de Preparo:</b></u></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Bata o iogurte com o suco de maracujá e o adoçante no liquidificador e misture delicadamente com as claras em neve.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Coloque em um recipiente com tampa e leve ao freezer por cerca de duas horas.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Bata vigorosamente a mistura com uma colher grande e devolva-a ao freezer até gelar.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Se quiser, substitua o suco de maracujá por outro suco de sua preferência ou por uma xícara de chá de polpa de fruta.</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #b45f06; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: purple; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Viva com saúde!</b></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZyNfaS3cY35z40D2TauogMLjTFTd7tGy6xRTRMzRsHEcGxC4ruJdRKsbwznlPqv7rfd5EsAvzmWkqi9U-N9RpjGTqathfT32rW-Vht8EuFGNP8wy2R_ZSs3-4t9EcQrMTLz2eyOo66mcf/s1600/doming3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZyNfaS3cY35z40D2TauogMLjTFTd7tGy6xRTRMzRsHEcGxC4ruJdRKsbwznlPqv7rfd5EsAvzmWkqi9U-N9RpjGTqathfT32rW-Vht8EuFGNP8wy2R_ZSs3-4t9EcQrMTLz2eyOo66mcf/s1600/doming3.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-29013001306876494992011-11-19T21:24:00.000-02:002011-11-19T21:24:41.180-02:00Idade e Beleza<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtVag84DoV-piDTYqpEdkzrm0VuCECR33yG_1exL2ZU-67-vXb5qYWhmbuBIkvqUCaMqHwI6N_W0QIrfrxpcyKk2pz_iC7qouEW7cdLq7G-kJ0Yu9AIKzNH3rMpOCXmkjq5cJTuOUVBUy9/s1600/pin+up40.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtVag84DoV-piDTYqpEdkzrm0VuCECR33yG_1exL2ZU-67-vXb5qYWhmbuBIkvqUCaMqHwI6N_W0QIrfrxpcyKk2pz_iC7qouEW7cdLq7G-kJ0Yu9AIKzNH3rMpOCXmkjq5cJTuOUVBUy9/s320/pin+up40.jpg" width="265" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="color: purple; font-size: x-large;">A </span><span style="font-size: large;">genética ajuda</span>, mas só em parte.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>O visual jovem depende mais do estilo de vida.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: x-large;"><span style="color: purple;">A</span></span> meia-<span style="font-size: large;">idade</span> já não é mais a mesma!!!</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Hoje se tem uma maior conscientização sobre hábitos saudáveis e uma série de recursos disponíveis pela indústria da beleza estenderam os limites da batalha contra o envelhecimento para muito além do que se poderia imaginar, há algumas décadas.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">O resultado é este:</span> inúmeras mulheres chegam, hoje, ao limiar dos 50 e ultrapassam fácil essa idade mostrando que para elas o tempo tem sido mais que generoso.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Hoje percebo que aquela bolha da juventude eterna, da imagem a qualquer custo, já estourou.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>As mulheres ganharam independência, conquistaram muitos espaços e, agora, se permitem não pensar apenas nos filhos e no marido. Elas querem se cuidar para agradar a si mesmas: querem olhar nos espelho e se sentirem bem!</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Mas, para isto é preciso ter <span style="color: purple; font-size: large;">hábitos saudáveis, alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, boa higiene, descanso, além de se afastar do estresse, e do álcool. </span></b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>PARA MANTER A PELE COM APARÊNCIA JOVEM POR MAIS TEMPO</b></span></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Proteção solar diariamente.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Vitamina C em cremes e Vitamina E.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Peelings e aplicação de luz pulsada.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Cremes mais fortes como retinóides e ácidos</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Toxina botulina e os preenchedores.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Dos 40 aos 60 anos:</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Lasers fracionados, Radiofrequência e Luz Pulsada.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Cirurgia Plástica Estética</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Reposição hormonal e suplementos orais.</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">Entre outros.....</span></b></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8yt2zgLIvxkDSNOgwvl6kAylKklFBUTQvfRgQHJYkNT2qaYYxAWqz3ebYOs03qMPTVjF2I4myok_nccu5PMuyubgDF3DaO1QQ9oVPiqYzkkvlBQ2-3eqxT37rQJv5_LKKB8suQ0FeLB6i/s1600/barr7.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8yt2zgLIvxkDSNOgwvl6kAylKklFBUTQvfRgQHJYkNT2qaYYxAWqz3ebYOs03qMPTVjF2I4myok_nccu5PMuyubgDF3DaO1QQ9oVPiqYzkkvlBQ2-3eqxT37rQJv5_LKKB8suQ0FeLB6i/s1600/barr7.gif" /></a></div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-33707681411821498532011-11-19T20:11:00.000-02:002011-11-19T20:11:26.099-02:00Envelhecimento e saúde<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK55tJ9upEF8uTQQ69arb_8q2JfA5PYhTOQQPSk0Z1-50tmj_z9KJosIiYQ6XGHz3Yf3MKiWSgk8PGq1FqmnsrlrNhB4bISPsiSal8znSBJaXPkFDiHNVbaeFFnmyVlNfGl5cAZ1UYU1ky/s1600/envelhec.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK55tJ9upEF8uTQQ69arb_8q2JfA5PYhTOQQPSk0Z1-50tmj_z9KJosIiYQ6XGHz3Yf3MKiWSgk8PGq1FqmnsrlrNhB4bISPsiSal8znSBJaXPkFDiHNVbaeFFnmyVlNfGl5cAZ1UYU1ky/s320/envelhec.jpg" width="237" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Nada como envelhecer com saúde, disposição e qualidade de vida.</b></div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Com este objetivo em mente é que devemos procurar um médico para um programa de longevidade saudável, com planos de controle e prevenção dos fatores que aceleram o envelhecimento, fazendo uma reavaliação dos seus hábitos de vida e conscientização sobre a importância de uma vida saudável.</b></div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #4c1130; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Benefícios:</b></span></div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Melhora do ânimo, da memória e da sexualidade.</b></div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Controle do estresse e da depressão.</b></div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Equilíbrio orgânico através do controle dos radicais livres.</b></div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b>Prevenção de doenças decorrentes da idade.</b></div><div style="color: #741b47; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Um envelhecimento com qualidade e saúde!</span></b></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: #351c75; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">Viver é envelhecer, nada mais!</span></b></div><div style="text-align: center;"> <b><i><span style="color: #351c75;">Simone de Beauvoir</span></i></b></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN8XELTQnky4_IK4Ov6KSnhw1_VOy9LxoVlGWMdeeLU6ydJ3b2Vuu37jVZQoShRAUgnMltMnKyQX1tlRCW9ISBz2vU2z4ye8PRjyHWZJWQKkCGAnTU3bNbhmrARYuCKVqiR9wqV50ydIV_/s1600/separador.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN8XELTQnky4_IK4Ov6KSnhw1_VOy9LxoVlGWMdeeLU6ydJ3b2Vuu37jVZQoShRAUgnMltMnKyQX1tlRCW9ISBz2vU2z4ye8PRjyHWZJWQKkCGAnTU3bNbhmrARYuCKVqiR9wqV50ydIV_/s1600/separador.gif" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-38492720898117589102011-11-17T00:17:00.001-02:002011-11-17T00:17:00.285-02:00Equilíbio e Harmonia<div style="text-align: center;"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5OR7HvX79B1HvdxqadP_7uPTpaRqE2oX80h3CoSG1v9GRwczPpFxgXaYtR84nQgoYeN2iykmHGhETa5AL2rQd92kM35CCypisg-GGONP4YUjHbTqoGxbF_xFWbe2HeacKoXLOY7DSaPQY/s1600/dan%25C3%25A7a1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5OR7HvX79B1HvdxqadP_7uPTpaRqE2oX80h3CoSG1v9GRwczPpFxgXaYtR84nQgoYeN2iykmHGhETa5AL2rQd92kM35CCypisg-GGONP4YUjHbTqoGxbF_xFWbe2HeacKoXLOY7DSaPQY/s320/dan%25C3%25A7a1.jpg" width="238" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div style="color: #741b47;"><br />
</div><div style="color: #741b47; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Basta um gesto, sutil, para atingir uma alta voltagem de equilíbrio e harmonia no seu dia-a-dia</b></span></div></div><div style="color: #741b47; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Altera hábitos, bem-estar e relacionamentos, para muuuito melhor!</b></span></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Quer experimentar?</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b><br />
<b><br />
</b></div><div style="color: red; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>1... Plante uma flor</b></span></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><b>Cuidar de uma plantinha que viu nascer encherá você de orgulho e satisfação, e a casa fica mais bonita.</b></div><div style="text-align: center;"><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Bichos e plantas alimentam nossa vitalidade e capacidade de sentir ternura.</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
</div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
</div><div style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>2... Estimule seu cérebro</b></span></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Atividades diferentes das habituais exercitam o sistema nervoso e favorecem a memória e a criatividade.</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Um curso de língua, dança, tricô? O que importa é surpreender o cérebro com coisas que ele ainda não sabe nem automatizou.</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>3... Troque o carro pela bicicleta</b></span></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Cansou do trânsito?</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Comece ir de bike para o trabalho. Ganhe tônus e fôlego renovados e está contribuindo para a qualidade do ar.</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>4... Acolha as críticas</b></span></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Isso não significa concordar nem se submeter à opinião alheia, mas abrir-se para escutar. O comentário de quem trabalha ou vive com você pode ajudá-la a se aprimorar. Antes de se irritar, pondere. Aproveite o que for útil e descarte o que não serve.</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #783f04; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>5... Defina cotas para as despesas</b></span></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>O dinheiro termina antes de o mês acabar e você entra no cheque especial? Pare já com isso. Despesas fixas não mudam, mas você pode limitar os gastos com cabeleireiro, viagens de lazer etc. Estabeleça uma cota. E cumpra!</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>6... Use a feira como farmácia</b></span></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Anda meio esquecida?</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Comer ovo alimenta a memória.</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Problemas de circulação? Apele para o suco de uva. E um segredo antienvelhecimento::: coma três porções de frutas diferentes ao dia e cinco porções de vegetais crus - um suco verde ajuda a atingir essa cota diária.</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>7... Celebre o que é bom</b></span></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><span style="color: magenta;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #073763;">Um</span></span> </span></span>dia agradável, um almoço com uma amiga querida, um elogio que você recebeu quando menos esperava... Por que brindar apenas os grandes momentos se a vida está cheia de pequenas alegrias para festejar?</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #0b5394; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>8... Relaxe antes de dormir</b></span></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Se você cuidar do seu sono, a beleza e o humor também terão um upgrade. Ao fim de um dia agitado, comece a desacelerar. Escute música suave e, ao deitar, concentre-se na sua respiração. Permita que as imagens da correria se apaguem, passe a visualizar paisagens bonitas e pode começar a bocejar.</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #990000; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>9... Quebre o ritmo</b></span></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Um cinema com as amigas ou um almoço com os filhos no meio da semana parece banal, mas um simples desvio da rota comum enriquece o cotidiano e alivia o estress.</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: #073763; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="color: magenta; font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Seja fina.... tire um dia para você....diga e aceite um não... enfim...</b></span></div><div style="color: magenta; font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="color: magenta; font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="color: magenta; font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Tenha <i style="background-color: #b6d7a8;">MAIS EQUILÍBRIO</i> e mais <i style="background-color: #ffd966;">HARMONIA</i> !!!</b></span></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbPIepBKsFFJwsuMewEGluYKmdrFAaGb3HdSyEpHloYoSjgbj-6HiPWJDjZF258XN-l3wxjvsIyqnag4BthJYu4-tuNxywbdDyLfi5yq1Jbez3_x7l2Iqhz6JnBdUEQOlmyaNEuWVx6D1r/s1600/barrinha32.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="69" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbPIepBKsFFJwsuMewEGluYKmdrFAaGb3HdSyEpHloYoSjgbj-6HiPWJDjZF258XN-l3wxjvsIyqnag4BthJYu4-tuNxywbdDyLfi5yq1Jbez3_x7l2Iqhz6JnBdUEQOlmyaNEuWVx6D1r/s320/barrinha32.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4326495515554205733.post-7506743908602495092011-11-16T00:02:00.002-02:002011-11-16T00:02:00.055-02:00Alecrim, alecrim dourado...<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_nRvJAeOzzu1BqXix65Hro3rr2HHsGwqiEhJekO1BUa3ijvE_obDGzyn7sjECWgl9y1lE77QhfsVkftdOmJthkQYFRnt7YUuvhw-K290EbaacczbQfh6OROpzDLT5C2W6L7YNMM8hPpcH/s1600/alecrim.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_nRvJAeOzzu1BqXix65Hro3rr2HHsGwqiEhJekO1BUa3ijvE_obDGzyn7sjECWgl9y1lE77QhfsVkftdOmJthkQYFRnt7YUuvhw-K290EbaacczbQfh6OROpzDLT5C2W6L7YNMM8hPpcH/s320/alecrim.jpg" width="239" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: lime; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Que nasceu no campo, sem ser semeaaadooo.....</b></span></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Estudo da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo, mostrou que o alecrim é rico em compostos de ação antioxidante e previne doenças cardiovasculares.</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Se você acha que a erva só pode se usada com <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">peixe</span></span> ou <span style="font-size: large;"><span style="color: #b45f06;">frango</span></span>, experimente esta receita:</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">Cozinhe: </span></b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b> 1 quilo de batata cortada em quatro em </b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>1 1/2 litro de água misturada com</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>1 colher de mostarda e 1/2 de sal.</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Após 10 minutos, tire do fogo, escorra e coloque num refratário untado</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>com azeite.</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b>Salpique com alecrim fresco, junte cinco dentes de alho com casca e asse por 20 minutos.</b></div><div style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #38761d; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Fica muuuito gostoso!</span></b></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifg9gpus9Rp349uA-u2zFSPvdscQ7Rzm8P4nelpXbgjwTJSB3yIEQ7Hibu7BhklWJEC4VvGN3rfbMmvW5YY8GSUiKFWakkPrAKDfwzjdYBNT_V9gN58uciP7tShcANiOCI7ZHqj9-PaZ5e/s1600/barrinha26.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifg9gpus9Rp349uA-u2zFSPvdscQ7Rzm8P4nelpXbgjwTJSB3yIEQ7Hibu7BhklWJEC4VvGN3rfbMmvW5YY8GSUiKFWakkPrAKDfwzjdYBNT_V9gN58uciP7tShcANiOCI7ZHqj9-PaZ5e/s1600/barrinha26.JPG" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Mais Equilibriohttp://www.blogger.com/profile/08162867265188088122noreply@blogger.com0