quarta-feira, 13 de abril de 2011

Dúvidas....










ARROZ  INTEGRAL 
ESTÁ OU NÃO LIBERADO PARA DIABÉTICOS?


Sim!  Neste grão integral, há preservação de nutrientes como vitaminas do complexo B,  magnésio,  cromo e outros.
Agem facilitando a entrada de insulina e a mobilização da glicose como fonte de energia.
O que é excelente, já que, assim, evita-se aumento descontrolado da glicose e insulina sanguínea, além de o açúcar não ser estocado como godura.




O QUE É MELHOR À MESA: SUCO DE CAIXINHA
OU
DE POLPA CONGELADA?


O ideal mesmo é optar por sucos frescos, preparados com a fruta in natura.
Caso não seja possível, prefira a polpa congelada.
Geralmente, os sucos de caixinha são repletos de conservantes, acidulantes (que intensificam o gosto ácido dos alimentos), aromatizantes e açúcar ou adoçante sintético.
As polpas podem ser adoçadas com mel ou açúcar mascavo e na quantidade que se desejar, sem contar que não contém substâncias químicas.



Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
ainda que estejamos em país tropical, as frutas não são soberanas à mesa.
Disputam espaço e olhares de cobiça com  sorvetes, pudins e, é claro, chocolates.
Mas, cuidado!!!! O açúcar vicia  e  não  é  saudável!
Mude seu hábito alimentar..... coma mais frutas!






2 comentários:

Adriana H. Tavares disse...

amei mesmo. Aproveita que lá no meu blog tem sorteio, espero você lá: chabebevirtual.blogspot.com

Mais Equilibrio disse...

Olá Adriana,

Com certeza vou te visitar agora mesmo.
Obrigada e volte sempre!
Bjs
Eliana

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