sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Calorias a Menos...




Menos  100 kcal  por  dia...

... e você perderá peso!
Um estudo norte americano afirma que,   para cada 100  kcal  consumidas em excesso, 50 ficam armazenadas como gordura.
Se evitar uma colher de maionese,
um copo de refrigerante,
um pedaço de hámburger 
ou  se
caminhar entre  15  e  20 minutos,
elimina-se  as calorias em excesso.

Em uma semana terá  diminuido  700 kcal  e,  no fim do mês... 2.100  kcal.
Que tal???  
Pense bem antes de comer certos alimentos...
Tenha  MAIS EQUILÍBRIO!







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