terça-feira, 31 de agosto de 2010

PEGUE LEVE




AMÊNDOA: Digestão Leve


Mesmo quando você pega leve no tamanho da refeição, sente a comida pesar no estômago?

Mais um motivo para comer duas ou três amêndoas no lanche ou antes das refeições. Além de nutrientes preciosos como: Cálcio, Zinco, Gordura Boa e Vitamina E, essa oleaginosa é rica em enzimas que facilitam a sua digestão.

Mas existe um segredo: mastigue-a várias vezes. Assim, as enzimas da amêndoa ficam mais tempo em contato com a saliva, formando substâncias que protegem a parede do estômago e facilitam a digestão.


Segundo os nutricionistas, quem tem gastrite ou síndrome do cólon irritado também pode se beneficiar do efeito protetor da amêndoa. Mas, nesses casos, é importante retirar aquela pele fininha. De que modo?

Faça assim: mergulhe-a em água fria na véspera ou em água fervente por 30 segundos (não mais de 30 para não destruir as enzimas), escorra e aperte-a com a ponta dos dedos. A pele sai facilmente e a amêndoa fica pronta para ser consumida.



DICA DE COMPRA:

Quer economizar?

Até 30 % quando se compra Linhaça, Quinua, Amênda ou Castanha a granel. Esses alimentos são vendidos por peso em mercados municipais ou em algumas casas de produtos naturais ou supermercados.




Tenha MAIS EQUILÍBRIO, e uma vida de qualidade e sabores!




4 comentários:

Hod disse...

Olá Eliana,
Vim retribuir-lhe a visita e agradecer suas gentis palavras. Oportunamente retorno para conhecer de fato todas as possibilidade e conteúdos que seu espaço proporciona. Percebi que seu blog está orientado e foca no Holístico devido a sua formação.
Pergunto-lhe se há interesse de sua parte divulgar sua linha de conteúdos aqui no
em Porto Alegre e RS.

Fortea abraço com muitas bençãos.

Hod.

Alôha..!

Mais Equilibrio disse...

Obrigada Hod,
Pela gentileza e carinho, é claro que gostaria muito que meu trabalho fosse divulgado aí em Porto Alegre.
Um abraço

Michy disse...

Adorei sua visita lá no meu blog, tanto quanto gostei do seu blog e seus post, tudo muito útil, necessário e belo!
já estou seguindo seu blog^^

bjos e sucesso

http://blog-renove.blogspot.com/

Mais Equilibrio disse...

Obrigada Michy!!
Sucesso pra você também!
Bjs

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...