Precisa de uma ajuda?

Muita tralha e pouco espaço no guarda-roupa?

OU

Pior, 

não só  o  armário está um  caos: a vida toda está uma bagunça.

Por mais que se tente solucionar aquele problema... a resposta parece não existir.

E, às vezes...aqueles pneuzinhos, a barriga...  até olhar para o espelho é frustrante!

Tudo porque  não nos sentimos satisfeitas com nós mesmas, nosso visual.

Mesmo diante de todas essas situações que parecem um problemão.... que nada...  já existem profissionais que se pode contar com uma grande ajuda!

Sãos os personais:: Organizer, Stylist, Service,  Trainer, etc..etc..etc...

Hoje em dia eles já são conhecidos, ou até mesmo ser considerados inusitados.

Quando que há algum tempo atrás,  poderia imaginar que organização de armários  ou outras partes da casa, poderia ser uma atividade rentável?

Não basta somente ter gosto pela arrumação , mas também, certo conhecimento técnico, para orientar o cliente a ter espaço em casa para acomodar os pertences  de forma organizada, solucionando a falta de espaço que a maioria das pessoas tem hoje.

Tem a consultora  de  imagem e estilo, que busca trabalhar o autoconhecimento e autoestima do cliente.

Enfim... todos esses profissionais podem propor soluções para conflitos diversos  de nossas  vidas.

E  muitas vezes entregamos nossa própria vida para esses profissionais.

Vale um  

CUIDADO:

para evitar  qualquer tipo de  dependência desses profissionais:  em alguma medida, as pessoas precisam se sentir mais autorizadas a decidir sobre sua própria vida!.

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO, enquanto alguns trabalhos são esquecidos como por exemplo: sapateiros, costureiras, alfaiates,... cria-se espaço para novas ocupações.

...É Natal

Na temporada anual de Papai Noel, vale soltar a imaginação para fazer mesas inovadoras.

Para a mesa ficar ainda mais charmosa, use lenços grandes de seda para decorar o encosto das cadeiras.

Ou,

Como segunda opção, pitorescos cipós trançados para decorar cada sous plat.

GELO

As   pedrinhas   de   gelo 

podem encobrir bactérias e outros monstrinhos que fazem o bem-estar entrar em uma gelada!

Acreditar  que baixas temperaturas, assim como as altas, são capazes de destruir bactérias que provocam intoxicações.... Ledo engano...

Faça gelo somente com água filtrada, mineral ou fervida.

E mais, lave as forminhas com sabão a cada preenchimento.

No bar, dispense os cubinhos e prefira bebidas em garrafas e caixinhas já refrigeradas.

Aquele gelo industrial  em barras ou escamas  dentro do copo, pode se contaminar quando embalado e servido com as mãos, ou, então, se a máquina não estiver higienizada de forma adequada.

Arriscar o consumo de frutas acomodadas em isopores com gelo na praia ou no parque...

Cuidado... pode ter até coliformes fecais, dependendo da água utilizada.

Higienize bem as cascas das frutas antes de comê-las.

Achar que o gelinho formado nas paredes do congelador é puro e saudável..

Reprovado!!!!

Raspadinha desse tipo nem pensar.

Esse gelinho é formado pela umidade que chega ao refrigerador, a cada vez que se abrem as portas, por meio das borrachas de isolamento gastas e, até mesmo, vinda dos alimentos mal acondicionados em seu interior.

Cuidado ao colocar gelo e limão em seu refrigerante!!

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO, 

gelo contaminado, que friiiiiia!!!

Mário Quintana

Não deixe a paixão fazer de você uma pessoa controladora, e respeite a individualidade do outro, lembre-se que ele não pertence a você  e que está ao seu lado por espontânea vontade.

Seja amigo e amante saiba entrar em cena na hora certa.

Faça da passagem dos anos uma via de amadurecimento e não uma via de cobranças por sonhos idealizados que não chegaram a se concretizar.

Sentir prazer de estar com a pessoa que você escolheu e ser feliz ao lado dela pelo simples fato de ela ser a pessoa que melhor conhece você e, portanto a mais bem preparada para lhe ajudar...

Faça sexo sem pudores, e fará filhos por amor e por vontade, e não porque é o que esperam de você , e que os educará para  serem independentes e bem informados sobre a realidade que os aguarda..

Não fale mal da pessoa com quem se casou só para arrancar risadas dos outros.

A palavra liberdade segue tendo a mesma importancia que sempre teve na vida e saberá responsabilizar-se por si mesmo, sem ficar escravizado pelo outro e  saberá lidar com a própria solidão. Seja você mesmo.

E assim... só assim... seremos  maduros!

•  

Tenha   MAIS EQUILÍBRIO!

HOJE É DOMINGO !

BOLO  DE  LIMÃO

BOLO  VERDE

3 ovos

1 iogurte natural

a mesma medida de óleo

1  pacote de gelatina de limão

1  pacote de bolo de limaão (dona benta)

1  colher de pó royal

Colocar os ovos no liquidificador e

bater primeiro

depois colocar os outros ingredientes

e bater tudo junto

untar uma forma de buraco no meio e polvilhar

com farinha de trigo

levar ao forno para assar durante mais ou menos 4o minutos.

Desenformar ainda morno.

Cobertura:

1  lata de leite condensado

6  colheres de suco de limão

misturar bem  e  cobrir o bolo.

Pode enfeitar com raspas de limão.

 

•  

É deliciosamente gostoso!

 Bom apetite e bom domingo!

... Casamento ...

Casa = casa, choupana, pequena propriedade.

OU:

Um lar,  um teto para formação de família

Convivência sob o mesmo teto torna o casamento inusitado em relação às outras relações afetivas.

O ser humano progride em relações profundas, seja com o trabalho, família, filhos ou nos envolvimentos afetivo-sexuais.

É só no conflito íntimo com personalidades diferentes aprendemos a renunciar ao egoísmo para ceder e fazer pelo outro.  Aprendemos a pedir desculpas... admiitir defeitos... lutar para corrigi-los, relevar e aceitar o próximo....

•  

Na intimidade conjugal tem-se a oportunidade de um progresso emocional, afetivo  e espiritual.

Ter alguém para dividir as angústias, vontades, apontar nossos erros, cobrar mudanças, fazer-nos sentir imperfeitos e assim partimos para as mudanças necessárias.

•  

Ninguém é obrigado a casar para ser feliz e melhorar.  Muito menos eternizar uma situação onde não há felicidade e amor. Mas em toda decisão que se toma na vida, a dignidade pede pelo enfrentamento dos problemas que são proporcionais  à grandeza das escolhas.

Casas  separadas:

Pode-se dizer.....

... discurso modernoso e liberal...

...traumas dos insucessos anteriores...

...preguiça para enfrentar novos obstáculos nupciais...

... além do medo de novo desengano e sofrimento...

...viver apenas de sexo...sorvete...chocolate...

...egoísmo...

Podemos até pensar...

                                  ....eu te amo, mas não aceito ouvir sua música

                                  ... dividir o espaço...

                                   ...aguentar seus maus momentos  ou  olhar para sua cara depois da briga...

                                  ....enquanto estiver tudo azul, a gente fica junto........

                                  ... mas esteja aqui quando eu adoecer!!!!!!

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO, ter alguém para segurar sua onda e acompanhá-lo na inexorável solidão da velhice...more junto!!!!!

QUILOS A MENOS

Para quem quer emagrecer, o básico é  reeducação alimentar  e  atividade física.

Uma dica de peso?

CORRER..... Literalmente!

De fácil acesso, a corrida vem conquistando adeptos por promover queima calórica significativa e, consequentemente, um  emagrecimento gradativo e constante.

Quem começa a correr vê os resultados no espelho rapidamente.

E perder medidas, colocar aquela calça jeans que há anos não servia, sentir mais disposição, tudo isso mexe com a autoestima de qualquer um.  E os mais adeptos dizem que: quem começa não para  mais!

A atividade é viciosa.

Como começar:

• É importante fazer avaliação física e cardiológica.
• Procurar orientação de um profissional, para fazer treinamento personalizado
• Iniciar com caminhadas
• Aumentar a intensidade aos poucos
• Evitar terrenos acidentados
• Usar tênis com amortecimento
• Usar roupas leves, que facilitam a transpiração
• Hidratar a cada 20 minutos
• Respeitar seu limite
• É importante se alimentar  antes da corrida
• Corrida ao ar livre requer boné e protetor solar.

 
 

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO

A corrida emagrece

Porque é um exercício aeróbico

Maior intensidade provoca mais gasto calórico

Juntamente com a reeducação alimentar o gasto calórico é maior do que o consumo.

Quem começa, não para mais, e aí.... adeus efeito sanfona.