quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Dicas de Japão







Acompanhe seu coração.

Médicos afirmam que o monitor cardíaco é bastante confiável, já que trabalha com a conta de Frequência Cardíaca Máxima.
A atenção deve ser redobrada para os que já tiveram qualquer histórico de problemas cardiovasculares. Nesses casos o uso do monitor cardíaco é imprescindível.

O corpo perde rápido  água quando se corre no calor e faz a frequência subir, ou seja, resulta no acréscimo de batimentos, não por esforço físico, mas por desidratação.
O monitor cardíaco serve como prevenção, para que o atleta não passe dos limites.
Seja qual for o monitor cardíaco, o importante é usá-lo a seu favor.
Com exames realizados, e liberado pelo médico, se pode alcançar uma melhor eficiência, seja na corrida, ou qualquer outro esporte!


Japão é personal trainer, atleta e técnico de corrida e ciclismo.






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