ESPAÇO EMOCIONAL

A MAGIA DOS GIRASSÓIS

Nossos olhos são seletivos, nós enxergamos o que queremos e deixamos de ver o restante.

Escolha focalizar o lado melhor, mais bonito, mais vibrante das coisas. Na natureza, existe uma flor que age dessa forma.
É o girassol.

O girassol se volta para o sol onde ele estiver.

Mesmo que o sol esteja escondido pelas nuvens, lá está o girassol dando as costas à obscuridade das sombras e buscando convicto e decidido, estar sempre de frente para o sol.

Seja como o girassol, que busca o sol, a vitalidade, a força e a beleza todos os dias!

Tenha MAIS EQUILÍBRIO, aceitar ajuda é um passo importante!

BENEFÍCIOS DA MÚSICA PARA A SAÚDE

Segundo especialistas, a música pode ajudar no tratamento de algumas condições de saúde.

A música é usada para tratar doenças desde a Antiguidade, mas os primeiros artigos sobre os efeitos dela no corpo humano foram publicados apenas no século XVIII. Desde então o assunto vem sendo estudado no meio científico, mas sem grandes descobertas.

Recentemente foi descoberto por um grupo de neurocientistas da Universidade de Helsinki na Finlândia, que até mesmo vítimas de derrames cerebrais podem ser beneficiadas com o uso de melodias. Ao constatarem que elas estimulam o sistema nervoso das pessoas, eles perceberam que a música ativa várias áreas do cérebro simultaneamente, até mesmo aquelas danificadas pelo derrame, acelerando o processo de recuperação, inclusive ajuda a prevenir a depressão.

Além do derrame, também as dores crônicas são tratadas com música. Uma pesquisa feita em 2006 , descobriu que pacientes tratados com melodias tiveram uma redução 21% maior nas suas dores que os que não ouviam música.

É benéfica também na redução da pressão sanguínea, nos batimentos cardíacos, no estresse, distúrbios alimentares, fobias, síndrome do pânico, timidez excessiva, baixa auto-estima.

Na terceira idade, visa dar continuidade a uma vida saudável e ativa, incentivando o cuidado por si mesmo e o contato social,

Considerando que todas essas descobertas ainda são muito recentes para os parâmetros científicos, a música ainda interpreta um papel coadjuvante na ciência e no tratamento de doentes.
Apesar disso, tudo indica que os pesquisadores ainda aprenderão muito com as melodias.

Tenha MAIS EQUILÍBRIO, tendo a música como tratamento, reabilitação e promoção de saúde!

MENOPAUSA

MENOPAUSA SIGNIFICA: PAUSA DA MENSTRUAÇÃO.

É importante ressaltar que a menopausa não é uma doença, mas um estágio natural da vida pelo qual todas as mulheres passam quando atingem certa maturidade.
Para a grande maioria das mulheres ela inicia dos 45 aos 55 anos.
Os sintomas mais frequentes são:
Ondas de calor, suores noturnos, insônia, diminuição do desejo sexual, irritabilidade, depressão, ressecamento vaginal, diminuição da atenção e da memória, entre outros.

A produção de estrógenos (hormônio feminino) inicia na adolescência, e é responsável pela textura da pele, distribuição da gordura e pela fixação do cálcio nos ossos. Sua falta causará diminuição do brilho da pele, o aumento da gordura abdominal, e a perda de cálcio nos ossos com enfraquecimento dos mesmos e consequente aparecimento da osteoporose.

Existem algumas mudanças na alimentação e estilo de vida que podem ajudar a mulher a lidar melhor com essa fase da vida.
Por exemplo:
. Consumo dos derivados de soja
. Prática regular de exercício físico
. Alimentação adequada
. Acompanhamento médico que colabora na reposição hormonal diminuindo os efeitos colaterais e melhorando a qualidade de vida da mulher.

Grandes descobertas estão sendo feitas no tratamento da Menopausa.

A quantidade da vida é uma decisão divina, a qualidade da vida é uma decisão humana!!

Tenha MAIS EQUILÍBRIO, a ciência estará sempre procurando soluções novas

TENHA MAIS EQUILÍBRIO SAÚDE E BELEZA EM SUA VIDA !

COMPRA CONSCIENTE


O Instituto Ipsos apontou que 49% dos brasileiros têm dificuldade para escolher alimentos saudáveis nos supermercados.

Se esse é o seu caso, procure no rótulo o selo Minha Escolha.



Criado na Bélgica pela Choices International Foundation, ele "carimba" produtos com níveis controlados de sal, açucar, gordura trans e saturada.
Em excesso, esses nutrientes podem provocar diabetes, hipertensão e cardiopatias.


Saiba escolher os seus produtos com uma compra consciente!
Tenha MAIS EQUILÍBRIO, saúde e bem estar em sua vida!

FIQUE MAIS BONITA

REFRESCO PARA A PELE

Abusou do sol? Invista no poder cicatrizante e refrescante do aloe vera.
O aloe vera ameniza a queimadura e o avermelhado da pele.

Faça em casa: tome uma ducha quase fria e aplique um gel à base de aloe vera em todo o corpo. "Use saquinhos de pano macios recheados com camomila para espalhar o produto. Cubra o corpo com uma toalha úmida por dez minutos e passe um hidratante também à base de aloe vera".
O resultado é imediato!

Tenha MAIS EQUILÍBRIO e fique ainda mais bonita!!!

O CORPO FALA

A memória está falhando? E o pique, diminuiu?

Antes de procurar um médico vale a pena fazer algumas alterações no cardápio.
Muitos sintomas são provocados pela carência de vitaminas e minerais.

Os mais comuns:

• Gases e inchaço abdominal estão ligados à ausência de lactobacilos vivos, presentes no iogurte e no leite fermentado;

• Memória ruim pode ser falta de acetilcolina e inusitol, cujas melhores fontes são lectina de soja e gema de ovo;

• Indisposição é resolvida com ferro e vitaminas A, C e E, em abundância nas frutas e hortaliças;

• Dor de cabeça pode ser consequência de falta de Potássio e Magnésio, encontrados na banana e na laranja.

Tenha MAIS EQUILÍBRIO, use e abuse das frutas!
Com uma nutrição inteligente!