Leite é bom!

A bebida tem alto valor nutritivo, serve para prevenir doenças e reidratar, entre outros benefícios.

O consumo diário de alimentos ricos em cálcio pode evitar doenças sérias, como raquitismo e osteoporose.

O leite sem gorduras é praticamente um alimento perfeito, com alto valor protéico, contagem excepcional em cálcio e disponibilidade das vitaminas do complexo  B.

#   Fases da vida  com leite  #

• LEITE NA INFÂNCIA:
• até os 10 anos, os ossos crescem gradualmente. Por esse motivo, é importante estimular o hábito na criança.
• O leite é o alimento mais rico em cálcio e, por isso, nessa fase, ele é fundamental.

• LEITE NA ADOLESCÊNCIA  e  PARA JOVENS ADULTOS:

dos 11 aos 24 anos, está a idade dos famosos pulos de crescimento. Nela, os ossos tornam-se mais sólidos e é essencial que não falte cálcio. Além de estimular o crescimento de ossos fortes, é possível construir uma reserva de cálcio para que, na idade adulta, não se tenha falta desse mineral.

• LEITE NA IDADE ADULTA:
• A partir dos 30 anos ocorre uma grande perda de cálcio. A ingestão do leite é importante e essencial para que não ocorra nenhum tipo de lesão nos ossos.

• LEITE NA TERCEIRA IDADE:
• Homens e mulheres com mais de 65  anos, precisam de uma dose maior de cálcio.

• LEITE  NA GRAVIDEZ E NO ALEITAMENTO:
• É por meio do leite que se obtém proteínas de elevado valor biológico, minerais, cálcio e vitaminas.

Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,

Um bom copo de leite auxilia, também na hidratação.  Repõe  as energias perdidas com mais eficiência que os isotônicos!