Ômega 3

Alimentos ricos em ômega 3, como peixes, azeites e castanhas, reduzem o risco da degeneracão macular - tipo de lesão na retina que pode levar a uma perda irreversível da visão.
Esta degeneracão afeta principalmente pessoas na terceira idade.
Um estudo publicado na revista científica Archives of Ophthalmology constatou que as pessoas que comiam uma porcão de peixe por semana tinham 31% menos chances de desenvolver a doenca e o consumo de uma a duas porcões semanais de nozes reduz o risco em 35% .
Então gente, vamos comer mais peixe e nozes !!
Mais Equilíbrio e Saúde em sua vida....