quarta-feira, 31 de agosto de 2011

A importância dos avós na família...





Em julho, comemorou-se  o Dia dos Avós.
A data é vivida intensamente no dia a dia de cada família, mas o reconhecimento nem sempre é merecido.

Os avós, por ser um membro importante para o lar, considerados os mais experientes, compartilham suas vivências com generosidade e paciência.

Aos filhos e netos cabe a tarefa de escutar e aprender com aqueles que já passaram por muitas coisas na vida.

Até um tempo atrás, a tarefa dos avós era somente de mimar os netos.
Hoje eles passaram a ser não somente suporte afetivo, mas também financeiro e têm papel importante e comprometedor na vida e educação dos netos.


 São um porto de abrigo, estabilidade, afeto, atenção e segurança!


Podem ser velhinhos, cabelos brancos ou pintados, mais novos, modernos, tradicionais ou rabugentos.  O importante é que eles são figuras fundamentais na formação familiar.

É através deles que os nossos valores e o nosso estilo de vida se formam.
Agradecer todos os dias pela exixtência deles é uma obrigação, afinal de contas eles estão aqui há muito tempo e querendo ou não já viveram situações semelhantes as nossas.



Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
Dê  importância aos nossos avós, eles são nosso porto seguro de amor e  afetividade!







terça-feira, 30 de agosto de 2011

Paz







As pessoas dispõem em seu interior de um potencial de recursos, um dos quais é a  Paz.

Reconhecer a paz como um valor do ser humano, significa deixar de buscá-la no exterior. Enquanto vivenciamos a paz através de nossa própria experiência interna e não como resultado da influência de um estímulo externo, podemos descobrir seu verdadeiro valor.


Por sua própria natureza, a paz estabelece um equilíbrio entre os seres humanos, em suas relações e ao seu redor.


Em nossas mãos está estabelecer uma nova forma de vida inspirada numa cultura de paz,  amor,  cooperação, liberdade e felicidade.

Como pessoas, mantemos a esperança de uma vida de paz.
A esperança mantém viva nossa capacidade de criar e encontrar soluções... de avançar com entusiasmo e otimismo.

Todos eles, valores necessários para criar a cultura de paz.
No entanto, surge a pergunta::: 
Por que não somos capazes de criar o que queremos, 
de tornar realidade o que sonhamos,
e
de compartilhar o que nos une?

A criação da paz se inicia com essa esperança, no desejo que parte de nossos corações e que requer o compromisso prático, estável e permanente, para que seja a base de todas as relações.



Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
A PAZ, começa em nossa mente e em nosso coração, precisamos mudar hábitos, consciência, em que a paz não seja somente o centro em que nos enfocamos, mas que se converte na consequência de nosso comportamento e cultura!









segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Os esquecidos





Esquecido  4





CALCANHARES






Apesar dessa área estar sempre protegida por meias, ela fica ressecada, grossa e endurecida por causa do impacto com o chão.
Quem usa salto, passa muito tempo em pé, está acima do peso e não hidrata regularmente os calcanhares pode ganhar rachaduras doloridas e até feridas que chegam a sangrar. Por isso, nada de lixar o pé.

Antes de dormir, relaxe e aqueça o corpo com um escalda-pés 
feito com 1  litro de leite morno,
1/2 copo de vinagre e
2  colheres (sopa) de óleo de amêndoa.
Quando a mistura esfriar, junte
2  colheres de sal grosso
2  colheres de óleo de amêndoa e
4  gotas de óleo essencial de lavanda e
espalhe na sola dos pés com movimentos circulares, concentrando maior
tempo nos calcanhares. Enxágue.
Para deixar o ritual ainda mais completo, seque e aplique um creme com uréia a 5%.
Calce meias grossas e só as retire na manhã seguinte.
O ideal é repetir o procedimento duas vezes por semana!



Cuide muito bem dos calcanhares, para não ficar com pé grosso e áspero!

  





domingo, 28 de agosto de 2011

Hoje é Domingo!




Carne-seca  
desfiada  com  mandioca


2  colheres (sopa) de óleo
2  cebolas picadas
3  talos de salsão picados
1  pimentão vermelho, sem sementes, picado
700 g de carne-seca em pedaços, dessalgada por três dias
3  litros de água
1,5  kg de mandioca cortada em pedaços
2  tabletes de caldo de carne
Sal a gosto (opcional)
1/2  xícara de cebolinha verde picada
Talos de cebolinha para decorar.



Modo de fazer:
Na panela de pressão, aqueça o óleo em fogo médio.  Junte a cebola, o salsão, o pimentão e refogue, mexendo às vezes, por cinco minutos
.
Junte a carne e frite até dourar. Adicione 3  xícaras da água, tampe a panela e cozinhe por 30 a 40 minutos, até que a carne esteja macia.
Junte a água restante, a mandioca e o caldo de carne e cozinhe, em fogo médio.
Escorra e reserve.
Retire a carne da panela e desfie bem. Volte ao fogo na panela com os legumes e, se necessário tempere com sal. Junte a cebolinha e transfira para uma travessa. Decore com talos de cebolinha e sirva com a mandioca.


É uma receita deliciosa!  Experimente!


Bom domingo a todos!

sábado, 27 de agosto de 2011

Os esquecidos






Esquecido n.3


PESCOÇO


Pouca gente lembra que a pele dessa região é mais fina e frágil que a das mãos e deve receber os mesmos cuidados que o rosto.
Caso contrário, fica à mercê da radiação solar e da ação da própria musculatura, que puxa o pescoço para baixo, acentuando a flacidez e as linhas finas.
Para evitar esses problemas, é fundamental usar um esfoliante suave e um creme com ativos que ajudem a manter a elasticidade e a firmeza.

Você pode preparar uma esfoliação caseira fazendo 
uma papa com 1 colher (sopa) de fubá,
1  de aveia
e
2   potes de iogurte natural.
Espalhe com movimentos ascendentes.
Aguarde cinco minutos e enxágue.
Repita a cada dez dias.



Tenha  cuidados especiais com os esquecidos!





quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Esquecido n.2






Os esquecidos.....





Esquecido  2



JOELHOS

Assim como os cotovelos, eles também escurecem e, com o ressecamento, ganham pontos esbranquiçados.
Para resolver o problema, é preciso investir pesado na dupla esfoliação e hidratação.



Truque 1
Em uma vasilha, misture
2  colheres (sopa)  de aveia em flocos
e
2  colheres de mel
Espalhe nos joelhos com movimentos circulares, aguarde dez minutos e
retire com água morna e bucha vegetal.
Em seguida, passe um creme à base de uréia ou ceramidas.
Jamais use receitas que misturam limão com açúcar, pois esses ingredientes podem manchar a pele mesmo depois do enxágue.



Outra receitinha básica:
Em uma vasilha, misture
Chá de camomila feito com 4  sachês,
2  colheres (sopa) de sal marinho e
2 de óleo de gérmen de trigo.
Deixe a mistura descansar por 24  horas e só então aplique nos joelhos durante o banho.
Também vale investir em produtos especialmente para a área dos joelhos.


Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
lembre de hidratar os esquecidos!!!






quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Esquecido n.1





Os  esquecidos.....




Esquecido número 1

Cotovelos...
Existem alguns truques caseiros e bons produtos para hidratar estas áreas



Longe da hidratação diária e com o atrito das roupas, eles ficam ásperos, acinzentados e feios.
Para clarear e amaciar a região, existe uma receita caseira que traz resultado imediato.

Basta juntar 2  colheres de (sopa) de aveia,
1  colher de mel
1 de quinua
1  xícara de leite de soja
Misture e aplique delicadamente nos cotovelos.
Enxágue, seque bem e, depois faça uma máscara
 com:
2  folhas de gelatina incolor diluídas em
1  xícara de água morna e
1  colher de mel para nutrir   e  revitalizar a pele.
O ideal é repetir o cuidado uma vez por semana.




Outra receitinha básica:
Misture óleo de amêndoa  e
bicarbonato de sódio até obter uma pasta grossa.
Aplique e deixe agir por 5  minutos.
Enxágue bem a área e repita uma vez por semana.

Nos outros dias use produtos como esfoliante
e
depois
um hidratante!!!!!


Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
não deixe de hidratar os esquecidos!



 


terça-feira, 23 de agosto de 2011

A realização de Mudanças





Analizemos a posssibilidade de alcançar a felicidade por meio do esforço para eliminar nossos comportamentos e estados mentais negativos.

Em primeiro lugar, devemos superar os comportamentos negativos e fazer mudanças positivas na nossa vida...


Temos que conversar e refletir a respeito da importância de aprender sobre os comportamentos negativos,  o tanto que são prejudiciais à nossa busca da felicidade, e como as emoções positivas são benéficas!
Temos que ter determinação, ação e o esforço para a mudança!


A necessidade de mudar desenvolve a determinação e a determinação em ação.....

Devemos reforçar nossa determinação de mudar.  Pois é preciso exercer o esforço de estabelecer novos padrões de comportamento.
É desse modo que a mudança e a transformação interiores ocorrem em todas as coisas, não importa o que estejamos tentando realizar, precisamos começar com o desenvolvimento de um forte desejo, entusiasmo ou disposição!


Temos que aprender a superar problemas!




Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
Fazer um esforço contínuo para mudar o comportamento exterior não é útil somente para superar maus hábitos, mas pode também mudar nossas atitudes e sentimentos! 
Um comportamento positivo pode acabar produzindo uma verdadeira transformação interior, e automaticamente a construção de uma vida mais feliz!!!








segunda-feira, 22 de agosto de 2011

* Os benefícios da Compaixão *






Há muitos estudos
sobre a idéia de que o desenvolvimento da compaixão  
tem um impacto positivo sobre nossa saúde física e emocional.
A dedicação regular ao trabalho voluntário, em interação com os outros com calor humano e compaixão, aumenta tremendamente a expectativa de vida, e provavelmente também a vitalidade geral.
E que estados mentais positivos podem beneficiar a saúde física.

Além dos efeitos benéficos sobre nossa saúde física, há provas de que a compaixão e o comportamento interessado contribuem para a boa saúde emocional.
Estender a mão para ajudar os outros pode induzir um sentimento de felicidade, uma tranquilidade mental maior e menos depressão.

Conversando com algumas pessoas que fazem trabalhos voluntários, eles falam de uma nítida sensação de tranquilidade e de maior autovalorização em seguida à atividade.  Não é só que esses comportamentos de dedicação proporcionassem uma interação benéfica em termos emocionais: e sim também que essa tranquilidade dos que ajudam estava associada ao alíivo de uma variedade de transtornos físicos relacionados ao estresse.


Podemos descobrir ainda os fortes laços entre os cuidados, a compaixão e a felicidade pessoal na nossa própria vida e na das pessoas que nos cercam.
Experimente ser voluntário pelo menos por um dia, você vai sentir o enorme bem que faz a si mesmo!





Ao gerar a compaixão, iniciamos pelo reconhecimento de que não queremos o sofrimento e de que temos um direito à felicidade!







domingo, 21 de agosto de 2011

Hoje é Domingo!




Veja esta receita com fibras, que delícia!!!!




PÃO  DE  MEL  INTEGRAL



Ingredientes
3  xícaras de farinha de trigo integral
1  xícara de mel
1  xícara de açúcar mascavo
1 e 1/2  xícara de leite de soja
2  colheres  de sopa de óleo
1  colher de chá de canela
1  colher de chá de cravo
1  colher de sopa de fermento Fleschmann
Se preferir pode colocar um pouco de achocolatado.



Modo de fazer:
Dissolva o fermento em um pouquinho de leite morno.
Coloque o restante dos ingredientes em uma vasilha e misture tudo muito bem.
Por último, coloque o fermento dissolvido no leite.
Deixe descansar por 2 horas.  Asse em forno médio e em formas quadradas  ou  retangulares.
Estará cozido entre 45  a  60 minutos.

É um excelente lanche para a tarde de domingo!


Um bom domingo a todos, o dia está maravilhoso!






sábado, 20 de agosto de 2011

Apertos de mão.....






Apertos de mão mais intrigantes
antipáticos.....






O "PEIXE-MORTO"
Sensação de frouxidão e flacidez transmitida pelo peixe morto.  Fraqueza de caráter.



O "TORNO"
O indivíduo estende o braço com a mão espalmada para o chão e dá um forte puxão para baixo, com uma pegada capaz de fazer o sangue parar de fluir para a mão do recebedor.
Este tipo de cumprimento às vezes é usado por pessoas que se sentem fracas e temem ser dominadas.
O "QUEBRA-OSSOS"
O quebra-ossos é uma marca registrada de uma personalidade abertamente agressiva que, sem aviso, tenta desmoralizar o outro, triturando os nós de seus dedos para assumir a vantagem inicial da relação.


O APERTO COM A PONTA DOS DEDOS
Dá a impressão de que quem o dá quer manter o outro à distância. Pode exprimir também um sentimento de inferioridade de quem inicia o cumprimento.
O CUMPRIMENTO COM O BRAÇO ESTICADO
Tende a ser usado por tipos agressivos.  Sua principal  finalidade é manter a outra pessoa à distância e fora do espaço pessoal de quem toma a iniciativa.
A ALAVANCA DE BOMBA
O indivíduo pega a mão do outro e começa a sacudí-la em rápidos movimentos verticais. Às vezes ele até para de sacudir , mas continua a segurar a mão do outro como se quisesse impedi-lo de escapar. O mais interessante é que poucas pessoas tentam retirar a mão.



O fato é que muitas pessoas não têm a menor idéia de como se apresentar às outras nos primeiros encontros, apesar de a maioria saber perfeitamente que os primeiros minutos de interação podem criar ou impedir um relacionamento.







sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Rosto Perfeito!




A mulher não precisa ser bela e nem rica para ter alguns cuidados e um pouco de vaidade!

Por exemplo:


Apague a espinha
Para neutralizar o vermelhidão, aplique um corretivo verde sobre a área inflamada.  Em seguida, utilize um corretivo cor de pele com ação secativa.  Se quiser finalize com pó compacto.



Delineador sem erro
Inicie traçando uma linha-guia com uma sombra marrom e pincel chanfrado.  Passe o delineador por cima.  Para não errar, comece o traço de fora para dentro.



Make curinga
Tenha sempre no nécessaire uma sombra marrom.  Além de pintar os olhos, com ela você pode disfarçar falhas nas sobrancelhas, afinar o nariz e corrigir outros defeitinhos.


Boca superpoderosa
Para criar o efeito de lábios maiores, aplique o batom de sua preferência e depois utilize um de tom mais claro apenas no centro da boca.  Gloss e brilho labial também conferem sensação de volume.


Longa duração
Para garantir que os olhos esfumados durem a noite inteira, aplique corretivo nas pálpebras antes de passar a sombra preta cremosa.  Caso utilize o produto em pó, basta umedecer o pincel.  Além de aderir completamente, a sombra também não ficará desbotada!


Acerte no rímel
Evite borrões inclinando levemente a cabeça para trás.  Olhe para baixo e use um espelho de mão para facilitar.  Assim, as pálpebras superiores ficam esticadas e você dificilmente errará.


De cara limpa
Demaquilantes à base de óleo são supereficientes na hora de remover a máscara para cílios à prova d'água.  O segredo é deixar o produto agir sobre os cílios sem esfregar, em seguida enxágue com água.




Não tem segredo... fique deslumbrante em minutos!










quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Aproveite uma boa leitura




Uma boa leitura enriquece o nosso vocabulário.



  • Crie um ambiente propício para a leitura.  Isso favorecerá o interesse, a concentração e a compreensão.
  • Escolha livros bons, peça indicação, vá a livrarias procure conversar com os atendentes, peça dicas...
  • Vá a biblioteca, feiras, saiba apreciar os livros.
  • Se tiver filhos, escolha livros adequados à idade dele,  estimule-o a imaginar a história, os personagens, cada detalhe do cenário e a contar o que leu a você. Assim a leitura fica mais divertida.
  • Ensine seu filho a procurar as palavras desconhecidas no dicionário para que ele enriqueça seu vocabulário.
  • Tenha concentração na hora da leitura, esqueça o mundo, foque o seu pensamento somente  no que você ler.
  • Leia atentamente,  prestando atenção em cada detalhe para não correr o risco de haver algum engano na compreensão.
  • Esteja sempre com um dicionário por perto, pois se caso encontrar uma palavra desconhecida  poderá saber o seu significado.
  • Pratique a leitura! Quanto mais você ler mais gosto você terá pela leitura, e mais facilidade você terá em compreender!.



Ler  é  divertido!  Experimente!









quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Sala de estar







É uma delícia quando abrimos a porta para receber nossos amigos!



O problema é quando a sala é pequena demais para tanta gente.
Detalhes que dão cara nova ao ambiente mais importante da casa.
Por exemplo:
MENOS  é  MAIS
Invista em poucos móveis, desde que sejam confortáveis.  Os pufes, são uma ótima alternativa.Atenção também ao tamanho das peças. 
Para facilitar a circulação e evitar acidentes, encoste móveis maiores como sofás e estantes, na parede.
SOB  MEDIDA
Prefira móveis planejados, que deixam o ambiente mais funcional.
Mesinhas dobráveis e cantoneiras são ótimas pedidas para salas reduzidas.



FIM  aos  CACARECOS
De tempos em tempos faça uma faxina completa na estante da sala - só deixe lá o que for realmente importante.  Muitos adornos, também atrapalham, pois além de acumular poeira podem se quebrar facilmente.



Ganhe ESPAÇO
Não exagere nas almofadas.  Em excesso, elas fazem o sofá parecer menor do que realmente é.



ILUSÃO de ÓTICA
Coloque um espelho grande acima do sofá ou logo em frente à porta de entrada. Essa medida cria a sensação de amplitude, pois elimina as divisões no ambiente - é como se a sala não tivesse fim!



CORES
Paredes, tetos e portas devem ser pintados na mesma tonalidade para criar uma sensação de continuidade.  Prefira cores claras, como marfim e bege, que deixam o ambiente mais iluminado.
Deixe cores fortes para pequenos detalhes, como quadros e almofadas.

SHOW  de  LUZ
Quanto mais clara for sua sala de estar, maior ela parecerá.
Durante o dia, aproveite ao máximo a luz natural.
À noite, aposte na luz indireta de abajoures e spots para destacar determinadas peças, como uma escultura por exemplo.
Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
O mais importante na hora de decorar a sala de estar é mostrar sua personalidade!!!
E tenha uma sala de estar super adorável!







terça-feira, 16 de agosto de 2011

Insônia




 

Mais do que garantir o descanso do corpo, uma noite bem dormida faz milagres pela saúde.
Se você demora muito para pegar no sono ou acorda várias vezes durante a noite é comum sentir cansaçoindisposiçãodor nas costas  e  de  cabeça durante o dia.


Dicas de um descanso sem precisar contar carneirinhos!



PARA SONHAR COM OS ANJOS
  • Evite o consumo de bebidas ricas em cafeína. Essa substância tem efeito estimulante.
  • Mantenha uma rotina também na hora de dormir.  Procure ir para a cama e levantar-se sempre no mesmo horário.  Quando o sono não vier, nada de ficar rolando na cama! Levante-se e tente se distrair com uma atividade tranquila.
  • Não exagere no jantar. Deitar-se com barriga cheia dificulta a respiração e, consequentemente, o sono.
  • Evite levar trabalho para a cama.
  • Para relaxar, tome uma boa chuveirada antes de dormir.
  • Deixe o quarto escuro.



DURMA EM BOA COMPANHIA

  • A melhor posição para dormir é de lado, e a altura do travesseiro deve ser suficiente para preencher o espaço entre o pescoço e o ombro.
  • O colchão ideal não é extremamente duro nem macio.  Para que durem mais, alterne os lados.




BENEFÍCIOS DE UMA NOITE BEM DORMIDA

  • Controle do peso.
  • Pele bem cuidada e com menos rugas.
  • Menos estresse e mais bom humor.
  • Fortalecimento da memória.



Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
Você tem pesadelos na hora de ir para a cama?
Então, está na hora de colocar em prática algumas medidas simples que ajudarão a ter sono tranquilo, tranquilo...
Acabe com a insônia....








segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Dia dos Solteiros?




Por que... Não?





Às vezes temos pressa e não queremos esperar pelas coisas boas
Às vezes esperamos e elas não vêm
E às vezes
quando estamos prestes a desistir elas aparecem.


Às vezes achamos que encontramos as fórmulas secretas do amor e da felicidade,
para mais tarde
percebermos que tais fórmulas não existem,
elas vivem em nós!




Feliz  dia  dos  Solteiros!!!!





15 de Agosto






 ASSUNÇÃO  DE  NOSSA  SENHORA!








Assunção de Nossa Senhora                                                       

                                          Hoje,
solenemente, celebramos o fato ocorrido na vida de Maria de Nazaré, proclamado como dogma de fé.


Uma verdade doutrinal, pois tem tudo a ver com o mistério da nossa salvação. 
  "A Imaculada Mãe de Deus, a sempre Virgem Maria, terminado o curso da vida terrestre foi assunta em corpo e alma à glória celestial."


Antes, esta celebração, tanto para a Igreja do Oriente como para o Ocidente, chamava-se "Dormição", porque foi sonho de amor. Até que se chegou ao de "Assunção de Nossa Senhora ao Céu", isto significa que o Senhor reconheceu e recompensou com antecipada glorificação todos os méritos da Mãe, principalmente alcançados em meio às aceitações e oferecimentos das dores.



Esta a fé universal na Igreja desde tempos remotos.
A Virgem Maria ressuscitou, como Jesus. Ressuscitou, mas não ficou na terra e sim imediatamente foi levantada ou tomada pelos anjos e colocada no palácio real da glória. Não subiu ao Céu, como fez Jesus, com a sua própria virtude e poder, mas foi erguida por graça e privilégio, que Deus lhe concedeu como a Virgem antes do parto, no parto e depois do parto, como a Mãe de Deus.



                                  Nossa Senhora da Assunção, 
                                 rogai por nós!






domingo, 14 de agosto de 2011

Hoje é Domingo!







Bolo  de  Chocolate  com  soja




Ingredientes:
3  xícaras de achocolatado à base de soja
1  xícara de ameixa seca sem caroço e picada
3  claras
15  colheres de açúcar mascavo
1  xícara de farinha de trigo
1 colher de pó royal
1/2  xícara de frutas cristalizadas
2  colheres (chá) de óleo de canola
2  colheres de cacau em pó


Modo de fazer:
Cozinhe em fogo baixo, as ameixas com 2  xícaras do achocolatado.
Ao ficar cremoso, retire do fogo. Misture em uma panela as claras com 12  colheres de açúcar.
Leve ao fogo, sem parar de mexer. Retire e bata até obter um merengue. Aos poucos, incorpore a farinha peneirada com o pó royal. 
Com cuidado, junte o doce de ameixa e as frutas cristalizadas.
Despeje em pequenas assadeiras untadas com óleo e polvilhadas com o cacau.
Asse no forno pre-aquecido por 35  a  40  minutos.
Retire e reserve.
Misture o restante do achocolatado e do açúcar.  Leve ao fogo e cozinhe até encorpar.
Coloque numa tigelinha e deguste com o bolo.
ë simplesmente deliciooooso....



Bom apetite  
um  Feliz dia dos Pais!









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