sábado, 30 de abril de 2011

Meia - branca não!!!!!





Meia branca!


Isso mesmo.. As danadas são vendidas nas melhores lojas do ramo, muitas vezes cinco pelo
precinho de duas e que são confortáveis e utilitárias para os trabalhos do corpo, mas devem se restringir a esse objetivo!


Caros rapazes, nunca, jamais, busquem suas namoradas tendo as branquinhas ã vista.
Optem pela "não meia" ou uma sacada divertida - de listras, que seja - mas meia-branca com sapato não pode, não dá e isso é regra do tipo bom dia, boa tarde, boa noite.... Não se questiona!



Outra coisa.....

As cuecas de cores fortes como mostarda, vermelho escuro e marinho!
por favor.... nunca!!!!!!


E que a meia-branca desapareça para sempre das filas do Aeroporto de Confins!





Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
mesmo estando num momento permissivo, mas tem coisas, no visual masculino, que há amor no peito e licença poética - incluam-se aí conta bancária, boniteza e afins.... que justifiquem a meias brancas......











sexta-feira, 29 de abril de 2011

Humor





Segundo os chineses

o bom humor é essencial para que a energia corporal circule adequadamente no corpo.

A pessoa que vive irritada  e  mal-humorada está distribuindo e gastando mal sua energia vital, e com isto adoece com facilidade e envelhece mais cedo.
Assim,
mesmo que as condições estejam difíceis, não adianta se irritar ou entrar em depressão.  Mesmo nestes casos a receita da boa saúde é  RIR  da adversidade e não perder nunca o humor e o otimismo!


Algumas pessoas, porém, têm dificuldade de manter-se de bom humor.
Para os chineses isto significa que a "alma" do fígado, herdada de parentes longíquos, está afetada.
Quem está  com a  "alma" afetada precisa desabafar, e a melhor solução é CANTAR  e  DANÇAR.

No caso de estresse por excesso de trabalho ou responsabilidades, são recomendadas férias  e  viagem, para permitir um desligamento dos problemas que estão causando sobrecarga.
As pessoas que possuem atividades muito estressantes devem tirar férias mais de uma vez ao ano e reservar um dia por semana para  CANTAR e ou  DANÇAR como forma de compensação.


O contato com a natureza é fundamental para a saúde.
Quando se perde o contato com a natureza, perde-se o referencial da própria natureza, o que afeta a essência do rim, causando envelhecimento precoce.

Um exercício que visa aumentar o contato com a natureza, é abraçar uma árvore, escolha uma árvore frondosa e fique ao lado dela, com os olhos fechados durante 10  a  15  minutos.
A ESPIRITUALIZAÇÃO é importante, pois não adianta ter hábitos de vida saudáveis se o espírito é fraco.
Quanto mais forte o espírito , melhor o corpo vai reagir aos tratamentos e mais tempo vai se manter saudável!
Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
viver em harmonia com a natureza, com as pessoas que o cercam e, acima de tudo, amar a vida e a si mesmo é o ponto chave para uma boa saúde.
Amar e estar em harmonia significa respeitar a vida, ou tratar bem do próprio corpo, e com isso terá longa e boa saúde!!!
















quinta-feira, 28 de abril de 2011

Liderança!











Para  ser chefe, é preciso nascer com a mentalidade de líder!

O bom chefe só é bom efetivamente para a empresa.
Temos alguns chefes tipo:::::








CHEFE  "NÃO"
Não importa a pergunta ou a necessidade, é "não" e acabou.
Pergunte::: Por que não? e veja-o escorregar em sua própria armadilha.
CHEFE  "REUNIÃO"
Pede uma reunião para tudo, com todos, por horas e não diz nada.
Tenha você uma pauta pesada à mão.
Se a reunião se tornar trabalho, ele vai pensar duas vezes antes de marcar outra.
CHEFE "INDICAÇÃO "
É amigo do dono ou do filho do dono, tem costas largas...não se preocupa em falar ou fazer nada!
Ajude-o a fazer planilhas, dê idéias, assim você ganha a simpatia dele e, quem sabe, ele acaba falando bem de você para o patrão...
  •  

CHEFE  "DUAS CARAS"
É sempre uma surpresa. Num dia é simpático e divertido.
No outro, é o cara mais mal-humorado do mundo.
Aproveite quando ele estiver de bom humor e aprenda tudo o que conseguir.
E deixe o seu trabalho impecável para quando o lado negro dele aparecer.
CHEFE "GRITO"
Grita de dia, de noite com a recepcionista e grita até com o presidente!
Então faça o seguinte: Dê um grito ainda maior.
Se o danado não tiver medo, você perdeu o emprego.
Mas, pelo menos, gritou também....




Existem outros inúmeros chefes.... incompetente, mentiroso, mal educado,
arrogante, o sabe tudo, o gostosão, o que não resolve nada, o que finge que trabalha, o fujão, o preguiçoso....... enfim...... vários....





Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
se o seu chefe "pega no pe ", então mude de emprego!
Não tenha medo de tomar atitude!

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Unhas: Bonitas e Saudáveis









As unhas femininas são um atributo de beleza e são pintadas
 para ficarem bonitas e atraentes.
 Mas, em muitos casos,
elas se tornam fracas e quebradiças.
As causas desse problema
ainda não estão completamente entendidas pela medicina,
 mas sabemos que a falta de nutrientes e o estresse estão entre eles.

Cuidados simples para manter as  unhas saudáveis.


 

Vitaminas

Tome um polivitamínico que tenha zinco, ferro, cálcio, betacaroteno, vitaminas do complexo B, 
 todos esses alimentos são essenciais para o metabolismo da pele, a síntese de queratina
 e a funcionalidade das proteínas .
 

Alimentos

Alimentos ricos em complexos de carotenoides estimulam o crescimento das unhas,
ao mesmo tempo que as protegem da ação dos radicais livres.
Os principais alimentos que podem ajudar são: mamão, abóbora, azeite de dendê,
 óleo de pequi e urucum, um tempero usado pelos índios.
  

Óleo de cravo

Aplique óleo de cravo nas unhas, com pincel de esmalte, uma vez por semana.
 Esse produto é um estimulante tradicional do crescimento das unhas.
Além disso, ele pode prevenir ou controlar o crescimento de fungos, que,
 em geral, fazem as unhas ficarem manchadas e distorcidas. 
 

Chá de plantas

Algumas plantas possuem uma indicação tradicional de fortalecer as unhas. 
 Faça um chá com 3g de urtiga , 2g de folha de babosa (Aloe vera), 
 2g de alho fresco e 3g de pistache moído. Deixe o chá ficar morno e
mergulhe as unhas nele por 15 minutos, uma vez ao dia. 

Ômega 6

Ingira alimentos e complementos alimentares ricos em ácidos graxos ômega 6,
 que estimulam a síntese de ceramidas na pele, melhorando o aspecto
e a resistência das unhas. Os principais são: castanha do Brasil, nozes,
gergelim, linhaça,  óleo de semente de uva e azeite.





Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
e tenha sempre unhas bonitas e saudáveis.










terça-feira, 26 de abril de 2011

Pílulas da Felicidade?





Segundo o Instituto de Pesquisa que faz auditoria do mercado de medicamentos.


As vendas brasileiras saltaram:
Os brasileiros estão recorrendo mais aos antidepressivos e estabilizadores de humor para conseguir lidar com as pressões do dia a dia, o que traz alegria para os fabricantes.
Uma curiosidade, mundialmente, os países mais ricos são também os que mais consomem remédios para depressão.

Os Estados Unidos movimentam, sozinhos mais de 60% do mercado.
A Organização Mundial de Saúde prevê que em 2030 a saúde mental vai ocupar lugar de destaque no orçamento doméstico.

A depressão vai ser a doença mais comum, à frente de outros problemas, como os cardiovasculares.

A correria das cidades grandes acaba causando esse problemaa de saúde.

Mas.... temos que ficar atentos:
Sentimentos e emoções ãs vezes são confundidos com depressão.
Somente o psiquiatra é o profissional com formação para fazer a receita!

Os antidepressivos agem no organismo melhorando o humor.
As drogas trabalham no sistema nervoso, aumentando a serotonina, noradrenalina e dopamina,
melhorando a qualidade de vida.
O uso indiscriminado, oferece graves riscos à saúde, por isso,  o médico mais indicado para receitar  o medicamento é o psiquiatra!



Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
quem diria....
O país do samba,  futebol,  belezas naturais, do sol  e do bom humor, está triste!













segunda-feira, 25 de abril de 2011

Café no Rosto?






O GRÃO DE CAFÉ verde

virou matéria prima de cosméticos que combatem o envelhecimento.

O grão de café verde está valorizado paela indústria cosmética, fonte de substâncias supostamente capazes de minimizar a ação dos radicais livres,
a desidratação 
e a inflamação das células da pele.

Os benefícios do extrato da semente de café verde  se devem à presença de ácidos clorogênico e ácido ferúlico.
Que combatem os radicais livres.
No caso da pele, os efeitos se tornam visíveis sob a forma de pés de galinha, sulcos ao redor da boca ( o tal bigode chinês) e manchas.

O grão utilizado para a cosmética não é torrado.



OS SUPOSTOS BENEFÍCIOS DO EXTRATO DA SEMENTE
DE CAFÉ VERDE
PARA A PELE:



  • ANTIOXIDANTE  E  CLAREADOR:  É rico em polifenóis. Ao combaterem os radicais livres, tais substâncias contribuem para a redução das rugas e marcas de expressão e o controle da produção da melanina, que, em excesso, causa manchas.
 
  • ANTI-INFLAMATÓRIO :  reduz o ritmo de secreção de prostaglandina, pelas celulas da pele. Em demasia, essa substância produz rugas.
 
  • HIDRATANTE:  Contém ácidos graxos essenciais, como o linoleico, que ajudam a reter água dentro das células e, consequentemente, evitam a sua desidratação.



Tenha   MAIS EQUILÍBRIO,
as primeiras pesquisas sobre os benefícios do extrato para a pele foi  no fim dos anos 80, nos Estados Unidos.
São cremes manipulados, mediante receita médica.
Fale com sua dermatologista...........

domingo, 24 de abril de 2011

Hoje é Domingo de Páscoa!





Uma receita maravilhosa dígna de um domingo delicioso de Páscoa!!



BACALHAU GRATINADO



Ingredientes:

200g  de batata cozida em rodelas
300 g  de lombo de bacalhau
100 ml  de azeite de oliva
100 ml  de creme de leite fresco
100 g  de queijo ralado
noz-moscada
azeitonas pretas
2  gemas de ovo batidas
2 claras de ovo batidas em neve.


Modo de fazer:

Descongele o lombo de bacalhau e retire a pele e as espinhas.
Cozinhe em água fervente por 3  minutos.  Escorra e separe em lascas grandes.
Em um refratário, coloque, pela ordem, as rodelas de batata cozidas, o lombo, o creme de leite e o azeite
 Reserve.
À parte, misture o queijo ralado e a noz-moscada nas gemas batidas.
Incorpore delicadamente essa mistura às claras em neve.  Mexa cuidadosamente para que as claras permaneçam o mais firme possível.
Despeje essa mistura sobre o refratário e leve ao forno pré-aquecido por 30  minutos ou até que a superfície esteja dourada e crocante.
Sirva imediatamente, acompanhado de um bom vinho verde.



BOM  APETITE!!!!

E

FELIZ  PÁSCOA!!!!!









sábado, 23 de abril de 2011

Páscoa

 
 
 
 
 
A palavra Páscoa 
 
vem  do nome em hebraico da festa judaica à qual a Páscoa cristã está intimamente ligada, não só pelo sentido simbólico de “passagem”, comum às celebrações pagãs e judaicas, mas também significa passagem da morte para a vida.
 
A Páscoa cristã celebra a ressurreição de Cristo, depois de sua morte, que teria ocorrido em 33. Depois de morrer na cruz, seu corpo foi colocado em um sepulcro, onde permaneceu por três dias, até sua ressurreição.


A festa tradicional associa a imagem do coelho, um símbolo de fertilidade, e ovos pintados, dados como presentes.  

Em cada celebração eucarística celebramos a Páscoa do Senhor.
Em cada missa celebramos a presença de Jesus, como Palavra e como o Pão da Vida. Ele se oferece por nós, se dá em alimento e nos concede vida plena.
 
A Santa Missa é o presente mais precioso que podemos oferecer à Santíssima Trindade. Vale mais que o Céu e a Terra. Vale o próprio Deus.




Páscoa...  Ressurreição da alegria de viver...

Ressurreição do amor....

Ressurreição da vontade de ser feliz.


Ressurreição dos sonhos, das lembranças e de uma verdade que está acima dos ovos de chocolate ou até dos coelhinhos:

Cristo morreu, mas ressuscitou e fez isso somente para nos ensinar a matar os nossos piores defeitos e ressuscitar as maiores virtudes do íntimo de nossos corações.




Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
Que esta seja a verdade da sua Páscoa.


Feliz Páscoa!!!!





















sexta-feira, 22 de abril de 2011

Preservativos

 
 
 
 
 
  DIMINUINDO  as barreiras.


O uso de preservativos torna-se cada vez mais necessário, sobretudo com a disseminação de HIV/AIDS e outras infecções sexualmente transmissíveis .
É preciso  facilitar o acesso aos preservativos, baixar seus custos, promovê-los mais e ajudar a superar os obstáculos sociais e pessoais ao seu uso, se quisermos reduzir as enormes conseqüências.

Toda pessoa sexualmente ativa deve sempre usar preservativos, a não ser que tenha uma relação mutuamente monogâmica.
Para evitar a AIDS, mais e mais pessoas solteiras estão mudando seu comportamento sexual.
O índice de uso de preservativos é menor entre casados do que entre solteiros sexualmente ativos, mas muitos casais também deveriam usar preservativos, como forma de planejamento familiar e para se protegerem.


Os esforços para aumentar o uso de preservativos são um bom investimento social, econômico e de saúde, pois podem reduzir os índices de infecção pelo HIV e diminuir a disseminação da AIDS.




Por que os preservativos
não são usados por um número maior de pessoas? 

Apesar da epidemia de AIDS, muitas pessoas continuam a ter comportamentos sexuais arriscados, mesmo quando sabem que os preservativos protegem contra as infecções. É pouco provável que todas as pessoas sexualmente ativas usem sempre preservativos quando precisam. 

Algumas  esposas sabem que seus maridos mantêm relações extraconjugais, mas não podem sugerir o uso de preservati-vos, por medo de serem rejeitadas ou assediadas. 

Há outros obstáculos ao uso dos preservativos.
Algumas pessoas não dispõem de informações suficientes ou então não podem obter facilmente os preservativos. Outras acreditam, erradamente, que correm pouco ou nenhum risco de engravidar ou de contrair uma doença.

Os jovens solteiros, homens e mulheres, estão particularmente sob risco pois sofrem pressões sociais para praticar o sexo ou têm dificuldades para obter os preservativos.

Os preservativos deveriam ser mais acessíveis a todos e não apenas distribuídos por clínicas de saúde e lojas, mas também em hotéis, bares e  supermercados.

Os programas deveriam alcançar mais grupos que necessitam de proteção, inclusive os jovens, os homens solteiros e os/as profissionais do sexo.
 







Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
faça sexo seguro!

Use sempre preservativo, pois a AIDS, 
Não escolhe, cor, raça, sexo ou condição
social!
                                                                                     





quinta-feira, 21 de abril de 2011

21 de Abril!




O dia 21 de abril é feriado nacional.




 Trata-se de uma homenagem que o Brasil presta ao sacrifício de Joaquim José da Silva Xavier, que foi enforcado e esquartejado, a 21 de abril de 1792, devido a seu envolvimento com a Inconfidência Mineira - um dos primeiros movimentos organizados pelos habitantes do território brasileiro, no sentido de conseguir a independência do país em relação a Portugal.



Pobre,  Tiradentes, que era um simples alferes (cargo militar semelhante ao de tenente), e que tinha esse apelido por ser  dentista.


 Tiradentes, acabou condenado à morte e ao esquartejamento, para que as partes de seu corpo ficassem expostas ao público, de modo a desencorajar outras tentativas de rebelião.
 Executado como um criminoso, Tiradentes se transformou no primeiro herói brasileiro, logo após a nossa Independência, em 1822.



Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
Tiradentes foi enforcado  por lutar pela independência do Brasil.










quarta-feira, 20 de abril de 2011

Semana Santa










A Semana Santa não acontece na mesma data todos os anos.
Assim como o carnaval, é um evento móvel que varia em relação ao calendário litúrgico da Igreja Católica.

A celebração da Semana Santa é o evento religioso mais cultuado no Brasil. As procissões e missas acontecem em praticamente todas as cidades do país. Em alguma delas os eventos se transformam em atrações diversificadas, mas nem por isso deixam de ter cunho religioso.

Outra região que se destaca na Semana Santa é o cenário barroco das cidades históricas mineiras, onde as cerimônias guardam até hoje os aspectos religiosos e culturais do Brasil da época colonial.

 Em Ouro Preto as irmandades religiosas saem pelas ruas da cidade nas procissões que tradicionalmente fazem o mesmo trajeto há mais de 300 anos.

 Em Diamantina a Paixão e Morte de Cristo também são representados em grande solenidade com a procissão do Enterro, com mulheres vestidas de preto levando velas acesas.

Não se pode esquecer que é nesse mesmo período que as crianças se comportam brilhantemente, com o objetivo de receberem como recompensa a visita do coelho da Páscoa, que leva os ovos de chocolate na manhã de Domingo.





Tenha MAIS EQUILÍBRIO,
neste momento reservado aos cristãos,
para a reflexão e o agradecimento da vida.

 








terça-feira, 19 de abril de 2011

Ansiedade



E chega aquele momento em que você tem tudo para estar bem, mas não está.
É como se algo espreitasse, de dentro ou de fora, produzindo uma sensação de alarme e deixando você  de sobreaviso, pronta para reagir diante de uma ameaça invisível.
Às vezes é um perigo real, e isso se chama MEDO.


De onde está vindo tanta ansiedade? Se você anda estressada, a relação é óbvia -  a  resposta do organismo ao stress é a mesma que ele dá ao perigo:  acelera tudo, aumentando os recursos para se defender.
Medidas simples como tirar férias, fazer relaxamento, yoga, meditação, dieta, vitaminas, às vezes pode ajudar!


Mas se você  fica ansiosa mesmo de férias, sem nenhuma pressão externa, a questão deve ser outra.....
Como efeitos colaterais, a ansiedade crônica traz pressão alta,  enxaqueca,  distúrbios digestivos crônicos,  tendência a infecções e mal-estar íntimo.

Tenha a coragem de tirar da sua vida, durante duas  semanas,  algumas coisas que você adora, e incluir outras de que talvez você não goste tanto...










SAEM...
Açúcar e doces - podem causar uma super produção de insulina e consequente hipoglicemia.

Proteína animal em excesso - bastam duas porções diárias de produtos animais.

Café,  Chá preto,  guaraná em pó ou xarope e chocolate  - que contêm cafeina que é excitante, aumentando a tensão e o pânico.



ENTRAM...
Carboidratos complexos - arroz integral, milho, aveia, feijão, cará, inhame, abóbora  -  calmantes como a serotonina.

Lanches à base de fruta  - em vez de comer sobremesa, deixe a fruta para duas ou três horas depois, de modo a comer pequenas quantidades mais vezes por dia.

Se nada disso adiantar, procure um psicoterapeuta para te ajudar.
Pode ser também: baixo nível de cálcio no sangue, pouco magnésio.
De todo modo, não tome nada sem consultar seu médico!!!




Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
Às vezes é irreal,  o perigo simplesmente não existe,
a sensação é confusa, mas você se sente ameaçada e armada  do mesmo jeito...
Isso se chama  ansiedade...








segunda-feira, 18 de abril de 2011

Nutrição



 
Amigo  da  MAMA


O azeite de oliva extravirgem 
segundo os pesquisadores da Universidade de Barcelona, descobriram que ajuda a prevenir o câncer de mama.

O segredo parece estar na vitamina E,   presente nesse óleo, potente antioxidante que protege o DNA  contra danos e ainda interage com as membranas e os receptores celulares localizados nos seios.
Dessa forma, há uma alteração na produção das células que poderiam levar ao aparecimento do tumor.
Para se beneficiar, consuma diariamente 1  colher (chá) de azeite extravirgem frio, já que a vitamina E  é  sensível ao calor.





 



Tolerância  ZERO

É comum confundir alergia alimentar com intolerância, 
pois os sintomas são bem parecidos: 
coceira, vermelhidão,  vômito,  diarréia,  coriza  e  dor de cabeça.

Na alergia, o  organismo produz anticorpos contra a comida.

Já a intolerância está relacionada à falta de enzimas para digerir certo alimento.
Conforme a nutricionista Karine Daud.

O diagnóstico é feito por meio de um exame de sangue que testa a sensibilidade.
Para  evitar desconfortos, reduza o consumo ou elimine de vez da sua alimentação:
o amendoim, ovo, trigo, soja  e  leite,
alimentos que podem desencadear os problemas!





Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
e uma nutrição inteligente.










domingo, 17 de abril de 2011

HOJE É DOMINGO!

 
 
 
 
 
Sobremesa  CHIQUE
 
 
A receita de banana congelada com chocolate amargo e nozes, criada pela nutricionista americana Lisa Drayer,
Refresca, adoça a boca, fortalece as unhas, melhora a hidratação da pele e do cabelo e
previne o envelhecimento precoce.
Isso porque reúne silicone, da banana, ômega 3, das nozes:
e
antioxidantes, do cacau .
E é fácil de fazer:

No micro-ondas,
 
derreta uma barra grande de chocolate amargo.
Corte quatro bananas ao meio,
passe um dos lados no chocolate e polvilhe com 2  colheres de nozes
picadas.
Leve para gelar por duas horas.
Tanto as nozes quanto o chocolate amargo combatem os radicais livres,
agentes causadores das rugas,  da flacidez  e  de outros
problemas provenientes do envelhecimento!.
 
 
 
BOM APETITE!
e
Bom DOMINGO!
 

sábado, 16 de abril de 2011

Beleza da pele





PELE Blindada


Quem tem pele sensível sofre ainda mais nos meses de calor, quando a exposição ao sol pode aumentar a irritação no rosto.
Minha dermatologista sugere medidas para driblar o desconforto:
Use cremes à base de silicone  ou  glicerina, que são pouco alergênicos, e evite os que contêm hortelã ou álcool.

Prefira maquiagem em pó em vez da cremosa e fique longe de temperaturas altas, como sauna  e  chuveiro quentes.

Fique atenta a banhos  quentes, tempo seco, vento.... isto tudo pode causar ressecamento e até rachaduras  que contribuem para o envelhecimento precoce.


Aplique os cremes logo após o banho, pois aumenta a  sua  absorção.
Passe hidratante no corpo todo.
Lave o rosto sempre com água fria.
Beba bastante água.
Use diariamente protetor solar, para o rosto no mínimo FPS 30.
Mantenha uma alimentação saudável.




Tenha   MAIS EQUILÍBRIO,
O creme perfeito é aquele que hidrata, protege, tem boa textura, cheiro agradável e que espalha facilmente!








sexta-feira, 15 de abril de 2011

Cosmética chinesa X Cosmética ocidental



O conceito chinês de cosmética é mais amplo e ligado à saúde geral do que o conceito ocidental.



No ocidente existe uma preocupação quase exclusiva com a aparência, sem relação com a saúde da pessoa.
Por isso os tratamentos costumam ser locais e os resultados não são muito duradouros.


Já a cosmética chinesa parte do raciocínio de que  a beleza exterior depende da saúde e da harmonia interior.
Por isso os tratamentos locais são combinados a um tratamento interno, para corrigir os desequilíbrios e  retardar o envelhecimento, e sua abordagem é mais preventiva que curativa.






Pensando como os chineses:
A  beleza exterior depende do equilíbrio interior,  por isso é fundamental manter uma boa saúde e o funcionamento corporal em equilíbrio, para preservar a juventude.
Portanto, um tratamento eficiente e global,
inclui equilíbrio, 
prevenção do envelhecimento
e
tratamento de beleza!




Tenha  MAIS EQUILÍBRIO,
Para que   sejamos saudáveis,
devemos  estar  em harmonia com  as forças que movem o universo e a natureza!










Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...